In den Ernährungsempfehlungen für Kinder sollte anstelle einer kohlenhydratbasierten Ernährung wie Obst, Gebäck/Nudeln/Reis statt verpackter Lebensmittel ein Ernährungsplan auf pflanzlicher Proteinbasis erstellt werden. Allerdings nehmen vor allem Kinder im Alter zwischen 6 und 11 Jahren die Familie als Vorbild. Aus diesem Grund sollten Sie sich an den zu Hause für Ihr Kind erstellten Ernährungsplan halten. Ein Kind, das einen Vater sieht, der kein Obst isst, kann das Obst ablehnen. Oder ein Kind imitiert eine Mutter, die sagt, dass sie keinen Fisch mag, und sagt möglicherweise, dass es keinen Fisch mag, obwohl es ihn essen kann.
Deshalb gilt es bei der Familienplanung: Vergessen Sie nicht, dass Sie Ihren Kindern ein Vorbild sind, vom Einkauf auf dem Markt bis hin zur Ernährung während des Tages. Nachdem Sie ihn gefragt haben, was er tagsüber nach der Schule gegessen hat, sagen Sie ihm, dass das, was Sie essen, ähnlich ist. Oder kochen Sie ab und zu gemeinsam Mahlzeiten. Eine verstärkte gegenseitige Kommunikation auf diese Weise wirkt sich positiv auf die Ernährung aus.
Lesen: 0
