Jeder träumt davon, einen schlanken Körper zu haben, weil manche glauben, dass sie jeden mit einem schlanken Körper überraschen werden, aber die meisten Menschen mit diesem Gedanken stellen sich einige Fragen nicht. Eine dieser Fragen ist: Ist es wichtiger, einen schlanken Körper zu haben? Ist es wichtiger, einen gesunden Körper zu haben? Es enthält Fragen. Wenn Sie in der Suchmaschine Google „gesund abnehmen“ eingeben, stoßen Sie in 0,34 Sekunden auf 338.000 Ergebnisse, während Sie bei der Eingabe „Abnehmen mit einer Modediät“ in 0,35 Sekunden auf 421.000 Ergebnisse stoßen. Diese Ergebnisse zeigen das In der Wahrnehmung des Einzelnen ist es wichtiger, so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren, als gesund zu sein.
Fettleibigkeit wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als übermäßige Fettansammlung im Körper definiert es beeinträchtigt die Gesundheit. Fettleibigkeit betrifft alle Organe des Körpers und kann durch schwere Schäden sogar zum Tod führen. Mit anderen Worten, dieses Konzept, das der Einzelne nur als körperliche Erscheinung wahrnimmt, ist tatsächlich eine Krankheit. 15–20 % des Körpergewichts bei erwachsenen Männern und 20–25 % bei Frauen sollten aus Fettgewebe bestehen. Diese Rate, die bei Männern 25 % und bei Frauen 30 % übersteigt, führt zu Fettleibigkeit.
Jeder, der das Wort Diät hört, vervollständigt den Rest des Satzes mit den Worten „hungern“, „nicht essen“ und „tödliche Diäten machen“. Aber das Wort Diät kommt vom griechischen Wort „diaita“ und bedeutet „Lebensstil“. Mit anderen Worten: Der Einzelne sollte nicht mit Verboten leben und seinen Lebensstil regulieren. Während selbst die Fingerabdrücke jedes Fingers unterschiedlich sind; Wie möglich ist es Ihrer Meinung nach, die gleichen Ernährungsbedürfnisse und individuellen Eigenschaften wie andere Menschen zu haben? p>Obwohl die Gojibeere, in unserem Land als Wolfsbeere bekannt, in letzter Zeit populär geworden ist, reicht ihre Geschichte 2000 Jahre zurück. Gojibeerfrüchte sind ein Vorrat an Antioxidantien, die den Körper mit Zeaxanthin, Beta-Cryptoxanthin, Beta-Carotin, Chlorogensäure, Vanillinsäure und Glycerogalactolipiden vor oxidativen Schäden schützen. Es schützt wirksam die Nierengesundheit, reguliert den Cholesterinspiegel, sorgt für Schlafmuster, stärkt das Gedächtnis und lindert Schwäche und Müdigkeit. dieser Effekt Wenn wir dies durch einige Studien untermauern, untersuchte eine im Jahr 2008 durchgeführte Studie den Verzehr von 120 ml Gojibeere pro Tag über einen Zeitraum von 1 bis 15 Tagen und ihre Ergebnisse eine Verbesserung des neurologischen und psychologischen Zustands sowie der Funktionen des Magen-Darm-Systems. Und in dieser Studie wurde festgestellt, dass Gojibeeren für Ruhe sorgen, die Schlafqualität verbessern und das Aufwachen erleichtern. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 wurde drei Monate lang an Patienten mit Typ-2-Diabetes durchgeführt. Und als Ergebnis dieser Studie wurde ein Rückgang des Serumglukosespiegels der Menschen beobachtet.
Es enthält die Mineralien Chrom, Kalzium und Magnesium und ist aufgrund dessen wirksam beim Abnehmen Gojibeere, die appetitanregend und blutzuckersenkend wirkt. Es ist jedoch völlig falsch, dies als „Gojibeer-Diätwunder“, „Gojibeer-Diät“, „Gojibeer-Tee-Diät“ wahrzunehmen und Ihr Leben „Gojibeer-Diät indexiert“ zu leben. Gojibeere ist eine Frucht, die Sie wie andere Früchte in Ihrer Ernährung verwenden können. Sie können Gojibeere auch als funktionelle Frucht in Ihrer Ernährung verwenden, aber denken Sie daran, dass der Kauf von Gojibeer-Sets und die Einhaltung Ihrer Diät Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wichtig ist, dass Sie ein gesundes Ernährungsprogramm mit Ihrem Leben verbinden und Ihren Lebensstil entsprechend ändern, ohne Ihre sozialen Aktivitäten oder sich selbst zu beeinträchtigen. Nur so ist eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme möglich.
An dieser Stelle ist es sehr wichtig, sich zunächst darüber im Klaren zu sein, ob das Wunder in der Gojibeere oder in Ihrer Ernährung steckt.
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