Man muss vorsichtig sein mit den beliebten Diäten, die heute von Zeit zu Zeit auf der Tagesordnung stehen, und mit der einzelnen Ernährungsart, auf die sie sich konzentrieren.
Was ist eine einzelne Ernährungsart?
Einige der Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sind enthalten. oder wir versuchen, Gewicht zu verlieren, indem wir sie vollständig aus unserer Ernährung streichen. Bevor wir solche Trends (!) oder Situationen hinzufügen, die anderen Zwecken in unserem Leben dienen, müssen wir den richtigen Experten recherchieren und uns Unterstützung holen.
Heutzutage enthält die Ernährung, wie jedes Thema, viele schmutzige Informationen und Wir können ihm ausgesetzt sein, ohne es zu merken oder in Frage zu stellen.
Wenn man den Stoffwechsel aus der Ferne betrachtet, handelt es sich um eine Reihe von Systematiken, die so komplex sind wie der Kosmos, was bedeutet, dass wir uns auf tiefere wissenschaftliche Erkenntnisse konzentrieren können und Entwicklung und beugen ernährungsbedingten Krankheiten vor.
Durch einheitliche Ernährungsdiäten sind wir chronischen Krankheiten ausgesetzt.
Mit einer einzigen Ernährungsweise können die trügerischen Kilos in kurzer Zeit wieder zugenommen werden Zeit. Häufige Gewichtszunahme und -abnahme verschleißen Körper und Organe und beschleunigen den Alterungsprozess. Gleichzeitig verursacht es Beschwerden wie Nagelbruch, Haarausfall, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Menstruationsunregelmäßigkeiten, körperliche Schmerzen und Verstopfung und öffnet die Tür zu chronischen Stoffwechselerkrankungen.
Gesunde Ernährung umfasst Ernährungsvielfalt, unser Alter, Geschlecht, körperliche und geistige Gesundheit. Wir müssen eine konsequente Ernährung einhalten und dabei viele Parameter wie unseren Zustand, Blutparameter, die Region, in der wir leben, Lebensstandard, verwendete Medikamente, allergische Erkrankungen, Stressstatus berücksichtigen.
Schließlich gibt es keine Wunderdiät oder einen Ernährungsstil. Wie bei allem anderen wäre es die beste Wahl, in die Welt der Ernährung einzusteigen, indem man recherchiert, nachdenkt, interpretiert und sich dabei von einem Experten beraten lässt.
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