Wir können über einige Grundregeln für die ideale Arbeitsposition sprechen.
Zunächst einmal sollte der Computermonitor in Reichweite sein.
Die ideale Schreibtischhöhe, auf der Sie arbeiten werden sollte so sein, dass Ihr Arm
schließlich vom Körper weg ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Vorderseite einen Winkel von 20 Grad und der Winkel an Ihrem Ellenbogen zwischen 90 Grad
und 120 Grad beträgt. Vor der Tastatur und vor dem Mauspad sollten sich Schaumstoffpolster befinden, auf denen Sie Ihr Handgelenk ablegen können. Das
Arbeitslicht auf dem Tisch sollte von hinten oder von der Seite kommen.
Die ideale Sitzhöhe, auf der Sie sitzen, sollte so sein, dass
dadurch der Winkel zwischen den Der Winkel Ihrer Fußsohle und Ihres Beins an Ihren Knöcheln entspricht dem Winkel Ihres Knies. Der Winkel Ihrer Taille sollte zwischen 90 Grad und 120 Grad liegen und Ihre Fußsohlen sollten sich auf dem Boden befinden. Die Rückenlehne Ihres Stuhls sollte eine Neigung Ihres Rückens von der Taille zum Rücken in einem Winkel von
30 Grad ermöglichen, aber eine Federstruktur haben, die Sie begleitet, wenn sich Ihre Taille nach vorne bewegt. Natürlich sollten Sie nicht vergessen, alle 45
Minuten aufzustehen und herumzulaufen.
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