Cellulite, die durch übermäßige Fettansammlung im Unterhautfettgewebe entsteht, ist keine Krankheit, sondern ein ästhetisches Problem. Unregelmäßige Ernährung, Bewegungsmangel und eine unzureichende Blutzirkulation aufgrund der Hormonwirkung führen dazu, dass nicht genügend Sauerstoff in das Gewebe transportiert wird. Sauerstoffarmes Gewebe verliert mit der Zeit seine Elastizität, wodurch sich die Hautoberfläche verschlechtert und rau wird. Cellulite, die aufgrund des Östrogenhormons vor allem bei Frauen auftritt, tritt auch bei dünnen Menschen auf, ist jedoch bei übergewichtigen Menschen stärker ausgeprägt. Um Cellulite vollständig zu beseitigen oder unsichtbar zu machen, ist eine Änderung der Essgewohnheiten das Wichtigste.
Der Zweck der bei der Cellulite-Behandlung angewendeten Diät besteht darin, die Entstehung und das Fortschreiten von Cellulite zu verhindern. Die Diät basiert auf einem Ernährungsprogramm, das Fettreserven entleert und schädliche Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Die Cellulite-Diät ist Teil einer speziellen Behandlung zur Beseitigung von Cellulite.
Lebensmittel, die Cellulite bekämpfen;
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Leinsamen: Wird aufgrund seines Östrogen- und Omega-3-Fettsäurengehalts zur Behandlung von Cellulite eingesetzt. Phytoöstrogene verhindern die Zerstörung von Kollagengewebe. Omega-3-Fettsäuren entspannen die Durchblutung.
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Grüner Tee: Er beschleunigt die Fettverbrennung aufgrund des enthaltenen Catechins. Es verhindert auch die Bildung von Ödemen.
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Ananas: Ananas baut dank des darin enthaltenen Bromelain-Enzyms das deformierte Gewebe rund um die Fettzellen ab Hilft bei der Verdauung und beseitigt Entzündungen. und verhindert die Speicherung von Fetten
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Ingwer
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Scharfe rote Paprika
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Kohl und Sellerie
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Fisch
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Kakao
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Spargel
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Sonnenblumenkerne
Es ist möglich Mit kleinen Veränderungen Cellulite vorbeugen!
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Reduzieren Sie Zucker und zuckerhaltige Getränke.
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Trinken Sie viel Wasser.
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Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse- und Salatgruppen sowie Hülsenfrüchte statt raffinierter Kohlenhydrate bevorzugen.
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Di Verbrauchen Sie so wenig wie möglich.
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Versuchen Sie, sich von fetthaltigen, schweren und mit Soße gefüllten Lebensmitteln fernzuhalten.
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Wenn Sie Rauchen, unbedingt aufhören, Alkohol meiden. Hören Sie auf.
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Achten Sie darauf, täglich Vitamin C-haltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
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Verzichten Sie auf Koffein.
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Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Leinsamen und Fisch.
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Machen Sie regelmäßig Sport.
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Häufig und häufig. Achten Sie darauf, wenig zu essen.
Beispielmenü zum Schutz gegen Cellulite;
Morgens: Ei
Fettfreier Käse
Grüner Tee mit Ingwer
Vollkornbrot
Roter Pfeffer-Rucola-Petersilie
Suche: Grüner Tee mit Ingwer
Rosinen
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Mittagessen: gegrillter Fisch
Rote scharfe Paprika und Zitronensalat
Vollkornbrot
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Suche: 2 Scheiben Ananas
Grüner Tee mit Ingwer
Abendessen:Sellerie mit Olivenöl (Leinsamen darin)
Leichter Knoblauch-Minz-Joghurt/Tzatziki
Vollkornbrot
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Suche: 1 Glas helle Kakaomilch
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