Es ist für den Körper lebenslang unverzichtbar, nach Sauerstoff das wichtigste Element für den Menschen und steht an der Spitze unserer Ernährung. Obwohl Menschen wochenlang ohne Nahrung
überleben können, können sie ohne Wasser nur wenige Tage überleben. Der Wassergehalt des erwachsenen menschlichen Körpers beträgt etwa 59 % Wasser. Die Wassermenge, die man täglich zu sich nehmen sollte, liegt
bei etwa 8-10 Gläsern für Erwachsene.
Wenn das Wetter kälter wird, nimmt der Wasserverbrauch der Menschen ab und
es gerät sogar ganz in Vergessenheit. Das ist sehr falsch. Tagsüber getrunkener Tee und Kaffee sind definitiv kein Ersatz für Wasser. Wachstum und Aufrechterhaltung der Körperfunktionen hängen von einer ausreichenden Wasseraufnahme ab. Studien haben gezeigt, dass der tägliche Konsum ausreichender Wassermengen; /> - Verjüngung und Verschönerung der Haut
Um Wasser an Ihren Lebensstil anzupassen;
- Das Erste, was Sie tun sollten, wenn Sie aufwachen Morgens sollten Sie 2 Gläser warmes
Wasser trinken.
- Nach dem Bad. Sie sollten 1 Glas Wasser vor dem Baden und 2 Gläser Wasser nach dem Baden trinken.
- Sie sollten Wasser immer an einem sichtbaren Ort aufbewahren und Wasser trinken, bevor Sie Durst verspüren.
- Trinken Sie nach jeder Toilette 1 Glas, um den Verlust zu ersetzen. Wasser
- Trinken Sie 1 Glas Wasser, wenn Sie nach Hause kommen von außen.
-Und 1 Glas, um schön zu werden und jung auszusehen
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