Ich muss am Montag mit einer Diät beginnen!
Oh nein! Ich habe wieder zugenommen
Dieses Mal werde ich eine strenge Diät machen...
Ich frage mich, wie diese Schockdiät ist? Was muss ich verlieren, wenn ich es versuche?
Denken Sie nicht, dass uns diese Fragen nicht ständig im Kopf herumschwirren. Denken Sie nicht, dass wir nur in den Sommermonaten in Panik geraten. Selbst wenn wir Schwierigkeiten haben, in die Hose zu kommen oder ein Kleid etwas eng ist, geraten wir, besonders bei Frauen, sofort in Panik. Was ist also die Lösung dafür? Diäten, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren? Oder sehr strenge Diäten?
Die Zauberworte lauten:
VERHALTENSÄNDERUNG! Wenn Sie in Ihrem Leben dauerhafte Veränderungen bewirken können, können Sie die Gedanken, die uns im Hinterkopf herumschwirren, loswerden
und uns wiederfinden. An dieser Stelle ist es sehr wichtig, sich von einheitlichen Listen fernzuhalten und einen Ernährungsberater zu konsultieren. Welche Veränderungen können wir also in unserem Leben vornehmen?
- Auch wenn Sie keine Zeit für Sport haben, versuchen Sie, tagsüber aktiv zu sein.
- Halten Sie die Finger davon Möglichst fertige und verpackte Lebensmittel. >
- Essen Sie Snacks, um Ihren Appetit zu zügeln.
- Machen Sie ausgewogene Hauptmahlzeiten.
- Vernachlässigen Sie nicht den Wasserkonsum .
- Am wichtigsten ist, Dinge zu tun, die dich glücklich machen. Finde sie und gib ihnen einen Platz in deinem Leben
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