Wir werden intensiv mit der Frage bombardiert, wie vorteilhaft Vitamine und Fischöl für die Gesundheit sind. Die Vitaminseite dieser Geschichte endete in einem völligen Fiasko. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme zusätzlicher täglicher Dosen von Vitaminen wie A-C-E keinen Nutzen bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sondern im Gegenteil einige schädliche Nebenwirkungen haben kann. Das tägliche Geschäft mit Vitaminpräparaten wurde seit heute begraben.
Die Fischöl-Seite der Geschichte geht jedoch immer noch weiter. Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in Kaltwasserfischen wie Lachs, Hecht und Forelle vorkommen, können nachweislich Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren, plötzliche Todesfälle verhindern, den Triglyceridspiegel im Blut senken, den Blutdruck senken und Entzündungen bei einigen rheumatischen Erkrankungen unterdrücken und sogar die Intelligenz des Kindes steigern, wenn es schwangeren Müttern verabreicht wird. Es wird behauptet, dass es die Rate erhöht. Ehrlich gesagt berichten viele Publikationen von positiven Effekten, die sich gegenseitig unterstützen. Trotz alledem gibt es immer noch kontroverse Punkte. Obwohl viele Veröffentlichungen berichten, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch oder die Verwendung von Fischölkapseln den plötzlichen Tod reduzieren, gibt es in den letzten Jahren auch Veröffentlichungen, die berichten, dass dies nicht der Fall ist. Es wurde berichtet, dass Fischölkapseln aufgrund unklarer Mechanismen schädlich sein können, insbesondere bei Patienten mit fortgeschrittener Herzinsuffizienz. Andererseits ist zu betonen, dass Fischölkapseln, die aus dem Extralebergewebe von Fischen und nicht aus deren Leber gewonnen werden, stärker bevorzugt werden sollten. Darüber hinaus variiert die Menge an Fischöl, die für eine medizinische Wirkung erforderlich ist, zwischen 1 und 3 Gramm pro Tag. Abgesehen davon hat die Einnahme einer Kapsel pro Tag mit 200-300 mg handelsüblichem Fischöl keinen Nutzen außer einem manchmal angenehmen (?) Gefühl beim Fischessen.
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