Er hat mich wütend gemacht!
Muss man mich traurig machen?
Du hast mich heute sehr glücklich gemacht!
Wir haben ähnliche Sätze gesagt wie Wir haben die obigen Sätze im Laufe unseres Lebens viele Male wiederholt oder von anderen gehört. . Die wichtigste Gemeinsamkeit dieser Sätze besteht darin, dass die Person die anderen Menschen für den emotionalen Zustand, den sie erlebt, verantwortlich macht. Werfen wir nun einen Blick auf diese Sätze und die Denkweise, auf der sie basieren.
In den Beratungsunternehmen, die ich während meiner 16-jährigen Karriere geleitet habe, habe ich gesehen, dass eines der größten Probleme der Menschen ist dass sie die Verantwortung für ihre Gefühle und Verhaltensweisen der äußeren Umgebung zuschreiben. Die Verantwortung für viele erlebte Emotionen, von Traurigkeit bis Freude, von Wut bis Erleichterung, wurde oft im Außen gesucht, und diese Suche hat die Person zur Verzweiflung gebracht. Der Grund für seine Hilflosigkeit liegt darin, dass er die emotionale Bewältigung der Autorität eines anderen überließ.
Lassen Sie mich diese Situation anhand eines Beispiels erklären. Wenn eine Person die Grundlage der Emotion, die sie empfindet, jemandem außerhalb ihrer selbst zuschreibt, würde sie dann nicht die Verwaltung ihrer Emotionen dieser Person übertragen? Was braucht zum Beispiel eine Person, die sagt, dass ihr Freund sie verärgert hat, um ihre Gefühle der Traurigkeit loszuwerden und glücklich zu sein? Damit sein Freund ihn glücklich macht!
Ist es nicht auch ein Zeichen von Hilflosigkeit, Glück auf das Verhalten einer anderen Person zurückzuführen? Denn um glücklich zu sein, muss man darauf warten, dass jemand anderes sein Verhalten ändert und seinen Wünschen entsprechend handelt. Was passiert, wenn die erwartete Änderung nicht eintritt?
Betrachten wir die Situation umgekehrt. Wenn wir denken, dass es andere sind, die unsere Emotionen bestimmen, müssen wir auch akzeptieren, dass unser eigenes Verhalten die Emotionen anderer bestimmt. Das ist richtig! Wenn andere mit ihrem Verhalten unsere Gefühle bestimmen, das heißt, wenn das, was andere tun, uns traurig, glücklich oder wütend macht; Ebenso sollen unsere Taten andere glücklich, traurig oder wütend machen. Wenn wir das alles als wahr akzeptieren; Wir stehen vor folgendem Ergebnis. Während andere unser Verhalten bestimmen und steuern, sehen wir in uns selbst die Macht, die Emotionen anderer zu bestimmen und zu steuern.
Die Gründe für unsere Emotionen und Verhaltensweisen. Es fällt uns schwer, Verantwortung für unsere Emotionen und Verhaltensweisen zu übernehmen, weil wir gelernt haben, sie in Ereignissen und Menschen außerhalb von uns selbst zu suchen und danach zu leben, sie zur Verantwortung zu ziehen.
Diese Denkweise ist jedoch nicht realistisch Denkweise.
Ich kann dich das sagen hören. Sind also Ereignisse oder Menschen nicht für die Emotionen verantwortlich, die wir erleben? Natürlich bewirken sie, dass unsere Gedanken in Gang kommen, aber das ist auch alles.
Was unsere Emotionen bestimmt, ist weder das Ereignis selbst noch das Verhalten von Menschen außerhalb von uns. Der Hauptfaktor, der unsere Emotionen bestimmt, sind unsere Gedanken und die Art und Weise, wie wir Ereignisse interpretieren. Beispielsweise könnte eine Hausfrau, die ans Putzen denkt, weil das Wetter sonnig ist, traurig sein, weil es regnet. Ein Bauer, der schon lange auf Regen wartet, kann große Freude empfinden, wenn es regnet. Während der Regenfall bei der Hausfrau Trauer auslöst, löst er beim Bauern Freude aus. Regen selbst ist also kein Grund für Traurigkeit oder Freude. Die Gedanken, die Menschen über Regen im Kopf haben, sind der Hauptfaktor, der die Entstehung ihrer Gefühle bestimmt.
Um ein extremeres Beispiel zu geben: Stellen wir uns vor, dass es einen Mann gibt, der seiner Frau körperliche Gewalt anwendet mitten auf der Straße. Nehmen wir an, dass es 4 verschiedene Personen gibt, die Zeuge dieses Ereignisses waren. Die erste Person versucht, die Person aufzuhalten, die Gewalt gegen den Mann ausübt. Die zweite Person geht schnell weg. Die dritte Person ruft die Polizei und meldet die Situation. Die vierte Person beobachtet nur, was passiert.
Wir haben den Unterschied im Verhalten der Menschen gesehen, die den oben genannten Vorfall beobachtet haben. Lassen Sie uns nun die Gefühle dieser 4 Personen untersuchen. Die Emotionen, die die erste Person verspürt, die versucht, die gewalttätige Person davon abzuhalten, Gewalt auszuüben, sind wahrscheinlich Wut und Groll. Das Gefühl der zweiten Person, die schnell wegläuft, ist Angst, das Gefühl der dritten Person, die die Polizei ruft, ist Verantwortung, und das Gefühl der Person, die das Geschehen nur beobachtet, ist Gleichgültigkeit und Neugier.
As Wie in den Beispielen erläutert, sind Ereignisse nicht die Hauptfaktoren, die die Gefühle und Verhaltensweisen von Menschen bestimmen. Wenn das der Fall wäre, müssten alle angesichts des gleichen Ereignisses die gleichen Gefühle empfinden und gleich handeln. . Wie wir in den Beispielen sehen können, waren die Emotionen und Reaktionen der Menschen angesichts der beiden Ereignisse unterschiedlich. Wie können also die Verhaltensweisen und Emotionen von Menschen, die Zeuge desselben Ereignisses sind, so unterschiedlich sein? Weil die Interpretationen und Denkweisen der Menschen über das Ereignis unterschiedlich sind. Wenn wir die Gedanken der Menschen untersuchen, die den oben genannten gewalttätigen Vorfall miterlebt haben, ist die erste Person; Die Meinung der zweiten Person, dass Gewalt eine negative Situation ist und verhindert werden sollte; Die Meinung der dritten Person, dass die gewalttätige Umgebung gefährlich ist und dass es notwendig ist, sich davon fernzuhalten; Wir können sagen, dass sie der Meinung sind, dass es notwendig ist, gewalttätige Vorfälle den zuständigen Behörden zu melden, und die vierte Person ist der Meinung, dass man sich nicht in Fleisch und Milch einmischen sollte und nicht eingreifen sollte, egal was jemand tut.
Zusammenfassend sind die erlebten Ereignisse die Anlässe, die unsere Gedanken und Interpretationen in Gang setzten. Es ist nicht die Verantwortung oder Ursache unserer Emotionen und Verhaltensweisen.
Ich möchte meinen Artikel mit diesen Worten von Montaigne beenden. „Es sind nicht die Ereignisse, die Menschen unglücklich machen, sondern die Gedanken über die Ereignisse.“
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