Wie wirkt sich psychischer Stress auf Krebspatienten aus?
Die physischen, emotionalen und sozialen Auswirkungen einer Krebsdiagnose sind sehr belastend. In solchen Fällen können bei manchen Patienten Verhaltensweisen wie Alkoholkonsum und Rauchen beobachtet werden, während es bei anderen zu Situationen wie Entzugserscheinungen kommen kann, die zu einer Verschlechterung der Lebensqualität nach der Krebsbehandlung führen können. Im Gegenteil: Wir sehen, dass Patienten, die wirksame Methoden gegen Stress entwickeln und Methoden wie Entspannung und Stressbewältigung anwenden können, weniger ängstlich und weniger depressiv in ihren krebsbedingten Beschwerden sind. Einige experimentelle Studien haben gezeigt, dass Mäuse, die menschliche Tumoren tragen, häufiger metastasieren, wenn ihre Tumoren weiterhin in einer stressigen Umgebung leben. Es gibt auch Laborstudien, die zeigen, dass dies auf Noradrenalin zurückzuführen ist, das die Vaskularität erhöht und bei Stress ausgeschüttet wird. In einer Studie, die bei Frauen mit Brustkrebs durchgeführt wurde, die vor der Operation eine Chemotherapie erhielten, wurde festgestellt, dass die Krankheitsrezidivrate bei denjenigen geringer war, die Medikamente einnahmen, die die von Noradrenalin betroffenen Rezeptoren ausschalten, die wir Betablocker nennen. Darüber hinaus ist die Sterblichkeitsrate bei Patienten, die unter stressbedingtem Burnout leiden, höher, auch wenn der genaue Mechanismus nicht geklärt ist. Es scheint möglich, dass dies mit Situationen wie der Ablehnung einer Behandlung oder der Aufgabe des Lebens zusammenhängt und dass dies zu Situationen wie Unterernährung und Drogenkonsum führen kann.
Also Was sollten Krebspatienten tun, um mit Stress umzugehen?
Der Erhalt spiritueller und sozialer Unterstützung kann den Patienten Wege vermitteln, mit Stress umzugehen, das Ausmaß von Angstzuständen und Depressionen sowie die durch die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung verursachte Demoralisierung verringern. Teilen Sie Ihrem Arzt unbedingt die Situationen mit, die Sie beunruhigen oder belasten. Das wird Sie erheblich entlasten.
Meine Vorschläge:
- Wenn möglich, Verändere deinen Alltag nicht zu sehr. Wenn Sie nichts daran hindert zu arbeiten, kündigen Sie nicht Ihren Job, oder wenn Sie nicht arbeiten, versuchen Sie, sich Hobbys anzueignen, die Sie mit dem Leben verbinden.
- Denken Sie daran Es gibt Menschen, die dich lieben und die immer bei dir sind.
- Sie erhalten Schulungen zu Entspannungs-, Meditations- und Stressbewältigungstechniken. Dies kann durch die Teilnahme an Praxen des Onkologischen Instituts oder die Informationsbeschaffung zum jeweiligen Thema in Büchern und im Internet geschehen,
- Vortrag Nehmen Sie an Behandlungstherapien teil,
- Nehmen Sie an Seminaren zur Krebsaufklärung teil (z. B. am Besuch von Patientenschulpraxen),
- Nehmen Sie an sozialer Unterstützung teil Gruppen,
- Verwenden Sie Medikamente gegen Depressionen (wie von Ihrem Psychiater oder Arzt empfohlen),
- Sport treiben.
Mangelnde Ernährungserziehung sowohl in der Familie als auch in der Schule spielt eine wichtige Rolle bei der Aneignung fehlerhafter Essgewohnheiten. Zu diesen Gewohnheiten gehören das Auslassen von Mahlzeiten sowie der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohem Zucker-, Salz- und Fettgehalt.
Die falschen Essgewohnheiten führen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Diese fehlerhaften Ernährungspraktiken in der Kindheit; Es ist der Hauptrisikofaktor für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit (übermäßige Fettleibigkeit) und einige durch Fettleibigkeit bedingte Krebsarten (wie Dickdarm-, Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata- und Gebärmutterkrebs). Bei den oben genannten Empfehlungen handelt es sich um grundlegende Ernährungsempfehlungen, die für jeden gelten.
Wenn wir wegen einer Krebserkrankung behandelt werden, nimmt die Bedeutung der Ernährung noch mehr zu. In diesem Fall sollte das Frühstück morgens zubereitet und keine Mahlzeiten ausgelassen werden. Für die Knochengesundheit sollte darauf geachtet werden, kalziumreiche Milch, Käse und Joghurt zu sich zu nehmen. Die Proteinzufuhr sollte ausreichend sein, verarbeitete Produkte wie Salami, Soudjouk und Wurst sollten jedoch weitestgehend vermieden werden. Als rotes Fleisch können wir zwischen gekochtem Lamm und Rindfleisch oder gegrillten Fleischbällchen wählen. Auch Hühnerfleisch ist eine gute Proteinquelle und es kann nicht schaden, es beim Metzger unseres Vertrauens zu kaufen. Am Tag sollten reichlich Gemüse und Obst sowie mindestens 8-10 Gläser Flüssigkeit verzehrt werden. Zusätzlich zu Wasser kann das Trinken von normalem hellem Tee, grünem Tee, Hagebuttentee, Kamillen-, Linden- und Minz-Zitronen-Tee hilfreich sein, um die tägliche Flüssigkeitsmenge zu erhöhen. Es darf nicht vergessen werden, dass der Verzehr von Lebensmitteln und Getränken mit hohem Zucker-, Salz- und Fettgehalt viele Krankheiten mit sich bringt. Dies gilt auch für Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Da grünes Gemüse viele Ballaststoffe enthält, ist es ein Lebensmittel, das für unsere Darmgesundheit und zur Vermeidung von Verstopfung unbedingt verzehrt werden muss. Wir sollten sie mit Öl, vorzugsweise Olivenöl, kochen und mindestens zwei Portionen pro Tag verzehren. Trauben v Beim Verzehr übermäßig zuckerhaltiger Früchte wie Feigen wäre es angebracht, die Menge zu begrenzen. Im Allgemeinen reicht der Verzehr von zwei Portionen Obst der Saison pro Tag aus. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass unsere Ernährung bei Durchfall oder Verstopfung von unserem Arzt umgestellt werden sollte. Der Verzehr von Gewürzen sollte erlaubt sein, solange sie nicht störend bitter sind. Besonders Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und Schwarzkümmel können appetitanregend und immunregulierend wirken. Nochmals: Solange es nicht übermäßig ist, kann der Konsum von Kefir Sie lindern, indem er die Nebenwirkungen einer Chemotherapie, wie z. B. wunde Stellen im Mund, reduziert.
Denken Sie daran, dass es kein magisches Essen oder Nährmittel gibt Nahrungsergänzungsmittel, das Krebs heilt!
Es sollte darauf geachtet werden, saubere und keimfreie Lebensmittel zu sich zu nehmen. Rohes Gemüse und Obst sollte niemals gegessen werden, ohne es mit reichlich Wasser abzuwaschen. Offen verkaufte Lebensmittel sollten nicht gekauft werden. Vor dem Essen sollten die Hände gewaschen werden und schmutzige Hände, die viele Krankheitserreger übertragen, sollten nicht auf Mund und Augen aufgetragen werden.
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