Man muss nicht weit gehen, vor etwa zehn Jahren hieß es in den sozialen Medien, dass die meisten Eltern weit davon entfernt seien, Computer zu benutzen. Social-Media-Netzwerke, die vor allem von jungen Menschen genutzt werden, stehen mittlerweile auch Großeltern zur Verfügung. Anstatt unsere Ältesten in den Ferien zu besuchen, schicken wir uns gegenseitig Fotos von uns. In unserem Wörterbuch gibt es jetzt ein Wort namens Selfie. Die Zeiten ändern sich, die Zeit vergeht so schnell, dass sie unser Gedächtnis verwirrt. Für uns Psychologen tauchen Krankheiten einer neuen Generation und Diagnosegründe einer neuen Generation auf.
Depression ist ein Gefühl, bei dem sich eine Person traurig, leer, einsam und hilflos fühlt; Er sieht im Allgemeinen müde und erschöpft aus, er nimmt dabei zu oder ab, seine Schlafzeit verlängert sich oder verkürzt sich im Gegenteil erheblich; Es ist ein Prozess, bei dem eine Person keine Erwartungen an das Leben hat. Neun von zehn Menschen haben diesen emotionalen Zustand mindestens einmal in ihrem Leben erlebt, aber das bloße Erleben dieses emotionalen Zustands reicht nicht aus, um an einer Depression zu leiden. Es ist auch sehr wichtig, wie lange die Person diesen Prozess durchläuft.
Die durch soziale Medien erzeugte Wahrnehmung beeinflusst tiefgreifend die Sicht der Person auf die Welt. Der größte Beweis dafür sind Teenager. Wir werden zu unersättlichen und unzufriedenen Menschen. Neid weicht Eifersucht. Anstatt zu schätzen, was wir haben, träumen wir weiter von dem, was wir nicht haben. Unser Glück dauert bis zu dem Moment, in dem wir unser Telefon in die Hand nehmen. Wir nehmen unser Handy in die Hand und schauen uns unseren Nachbarn im Urlaub an, unseren Cousin, der einen Geburtstag für sein Kind organisiert, oder unseren Freund, der mit seiner Frau ein romantisches Abendessen genießt. Wenn unser Tag unglücklich verläuft, verstärken wir unser Unwohlsein: Wir legen den Hörer nie aus der Hand.
Es wird für uns schwierig, unsere Kinder zu disziplinieren. Wenn unsere Tochter ein Mädchen in ihrem Alter mit rotem Lippenstift sieht, bringt sie Chaos ins Haus, wird verrückt vor Wut, wird neidisch, lernt schon in jungen Jahren Eifersucht, fühlt sich unvollständig und hat sogar kein Selbstvertrauen. Wir können ihm nicht die Erziehung geben, die wir geben wollen, also erfüllen wir seine Wünsche, damit er sich nicht unzulänglich fühlt. Weil wir wissen, dass das, was wir tun, falsch ist, stellen wir unsere Mutterschaft in Frage und fühlen uns unzulänglich.
Jeder reist, jeder kauft ein, jeder gibt Geld aus. Wir glauben, dass es so ist. Wir fragen uns, ob die Wirtschaft die einzige ist, die uns betrifft. Wir denken immer an Geld und Briefmarken; Wir glauben, dass dies der Weg zum Glück ist.
Wir arbeiten den ganzen Tag, wir träumen davon, abends nach Hause zu gehen, es uns auf der Couch gemütlich zu machen und vielleicht eine Weile mit unserem Ehepartner zu plaudern während. Wir betreten das Haus, greifen zum Telefon und stellen plötzlich fest, dass unser Ehepartner uns nicht liebt. Wir beneiden die Haare der Frau, die dich mit großen Rosen anlächelt, wir beneiden ihr Gesicht, wir denken, wenn ich wie diese Frau aussehe, wird mein Mann mich mehr lieben. Wir gehen zum Friseur. Wir verändern uns, um geliebt zu werden, aber wir stellen das Gespräch mit unserem Ehepartner in den Hintergrund.
Wir vergessen auch, dass die Welt, die wir sehen, falsch ist.
Wer ist der Ehepartner? Veröffentlicht seinen Streit mit ihm in den sozialen Medien? Wer teilt seine Erfahrungen, wenn er sich unzulänglich oder gedemütigt fühlt? Oder wer veröffentlicht das Zeugnis seines Kindes voller schwacher Menschen?
Soziale Medien, die unsere Wahrnehmung verändern, distanzieren uns von uns selbst. Es macht uns traurig, leer, unvollständig und hilflos. Wenn dieses Gefühl über einen längeren Zeitraum anhält, führt es zu einer Depression. Unser Gewicht verändert sich, unser Schlafrhythmus wird gestört, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Auch wenn diese depressive Stimmung nur von kurzer Dauer sein mag, führt der Bildschirm, den wir nicht ablegen können, dazu, dass sich der Prozess in die Länge zieht.
Ich sage nicht, dass man soziale Medien ausschalten oder nicht nutzen soll. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass soziale Medien Sie negativ beeinflussen und Ihren Gedanken schaden, legen Sie Ihr Telefon in die Ecke. Und ich meine, konzentrieren Sie sich auf das, was real ist.
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