Die für den Verschluss des Herz-Kreislauf-Systems am häufigsten verantwortlichen Faktoren sind negative Lebensstilsituationen. Ist es also sinnvoll, im Alter eine Änderung des Lebensstils vorzunehmen, um Verstopfungen in den Herz-Kreislauf-Gefäßen vorzubeugen? Können wir also sagen: „Er ist siebzig Jahre alt, die Arbeit ist erledigt“? Manche Leute denken vielleicht: „Ich bin jetzt alt, was würde passieren, wenn ich meine Gewohnheiten ändern würde? Das würde nicht helfen.“ Aber dieser Gedanke ist falsch. Viele Studien haben gezeigt, dass Änderungen des Lebensstils immer von Vorteil sind, unabhängig vom Stadium des Erwachsenenalters.
Eine der Studien zu diesem Thema ist die seit vielen Jahren laufende CARDIA-Studie. Bei der Auswertung der Ergebnisse dieser Studie zeigten die Forscher, dass eine gesunde Umstellung des Lebensstils auch im höheren Alter sehr vorteilhaft ist. In dieser Studie wurden 3500 Personen etwa 20 Jahre lang beobachtet. Forscher untersuchten die Auswirkung eines gesunden Lebensstils auf zwei Indikatoren, die Arteriosklerose bei diesen Menschen bestimmen. Einer dieser Indikatoren ist die Messung der Verkalkung in den Herzgefäßen (CAC), der andere die Bestimmung der Innendicke (IMT) der Halsgefäße. In dieser Studie wurde gezeigt, dass sich gesunde Veränderungen des Lebensstils in jedem Alter positiv auf beide Indikatoren auswirken.
Was bedeutet also ein gesunder Lebensstil? Lassen Sie uns diese kurz auflisten; Achten Sie auf Ihr Gewicht, konsumieren Sie weniger Alkohol, ernähren Sie sich gesund, halten Sie die körperliche Aktivität hoch und vermeiden Sie das Rauchen. Diese Studie zeigte, dass sich die Indikatoren für koronare Herzkrankheiten bei Menschen verschlechterten, die ihre schlechten Lebensgewohnheiten weiter verstärkten.
In diesem Fall sollten wir ein französisches Sprichwort nicht vergessen. „Auch spät ist nicht zu spät
“. Diese Studie stärkt die Hände der Ärzte, die sich mit der Behandlung von Patienten befassen, indem sie einen gesunden Lebensstil empfehlen, auch in jedem Alter.
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