Während der Prüfungszeit sind Eltern genauso besorgt wie ihre Kinder. Angst ist eine ansteckende Emotion. Familien projizieren ihre eigenen Sorgen oft auf ihre Kinder. Hohe Erwartungen an das Kind, übermäßige Beschäftigung mit Details und die Betrachtung der Prüfung als Ziel und nicht als Werkzeug sind für die Entstehung von Prüfungsangst sehr wichtig. Daher sollten Familien zunächst versuchen, ihre eigenen Ängste abzubauen. Die Angst unseres Kindes wird nicht nur dadurch verstärkt, dass es unter Druck gesetzt oder negative Worte gesagt wird. Auch wenn wir positive Sätze formulieren, aber die Botschaften, die Sie mit unserer Körpersprache, Mimik und Stimmlage negativ ausdrücken, werden unsere Ängste auf unser Kind übertragen. Wenn das, was aus dem Mund kommt, dem widerspricht, was der Körper sagt, wird der Schüler der Körpersprache mehr Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie sagen: „Ich möchte, dass Sie erfolgreich und glücklich sind“, wenn Sie denken: „Seien Sie erfolgreich, damit wir keine Schande für die Umwelt darstellen“, können Sie ihn nicht unterstützen. Bei ängstlichen Kindern, die zu viel Verantwortung übernehmen, kann schon die Aussage „Wir vertrauen dir sehr, wir glauben, dass du auf jeden Fall Erfolg haben wirst“ Angst und den Gedanken hervorrufen: „Sie vertrauen mir sehr, wenn ich das Vertrauen meiner Familie enttäusche.“ Daher wird es für das Kind beruhigend sein, sich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis zu konzentrieren und ihm zu sagen: „Wir glauben, dass Sie Ihr Bestes geben, auch wenn Sie von Zeit zu Zeit scheitern, wenn Sie weiter arbeiten und versuchen, etwas zu erreichen.“ Geben Sie Ihr Bestes, Sie werden das Ziel erreichen, das Sie wollen, wir sind an Ihrer Seite, wir sind bereit, unser Bestes dafür zu geben.“
Eine Änderung der Sichtweise der Familie herbeizuführen und das Erwartungsniveau auf realistische Grenzen zu reduzieren, sind die Hauptinitiativen .
Versuchen Sie nicht, die Angst zu beseitigen:
Das Ziel besteht nicht darin, die Angst vollständig zu beseitigen, sondern darin, der Angst nicht zu erliegen und die Angst auf einem bestimmten Niveau zu halten. Wenn Sie sich über etwas keine Sorgen machen, bedeutet das, dass Sie sich nicht um dieses Thema kümmern und es Ihnen nicht möglich ist, motiviert zu sein. Ein normales Maß an Angst hilft, Lust zu verspüren, Entscheidungen zu treffen und entsprechend den getroffenen Entscheidungen Energie zu produzieren und durch Nutzung dieser Energie die Leistung zu steigern. Wenn Sie Kindern helfen, mit Ängsten umzugehen, versuchen Sie daher, ihnen dabei zu helfen, die Angst auf ein kontrollierbares Maß zu reduzieren, anstatt zu versuchen, sie zu beseitigen.
Geben Sie ihm/ihr immer das Gefühl, wie sehr Sie ihn/sie lieben:
Wenn ein Kind hat Erfolg Er braucht Motivation, um gut zu sein. Dazu muss das Kind glauben, dass es die Fähigkeit besitzt, erfolgreich zu sein und Erfolg zu haben. Kinder sind am glücklichsten, wenn sie von ihren Eltern gelobt werden. Wenn Kinder das Gefühl haben, ihre Eltern zu enttäuschen, entstehen Gefühle der Introvertiertheit und Unzulänglichkeit. Wenn Sie von Ihrem Kind mehr verlangen, als es kann, nicht sehen, was es kann, ihm zeigen, was es nicht kann, und ihm ständig sagen, dass es faul ist, wird das Kind nach einer Weile diese Situation akzeptieren und verlieren sein Selbstvertrauen und seine Motivation zu arbeiten und zu kämpfen. Kinder, die nur dann Liebe und Aufmerksamkeit erhalten, wenn sie erfolgreich sind, und kritisiert werden, wenn sie scheitern, haben möglicherweise kein Selbstvertrauen und bekommen beim kleinsten Misserfolg Angst vor der Prüfung, da sie ihren eigenen Wert nur dem Erfolg zuschreiben. Er konzentriert sich nur darauf, ob er in der Prüfung gute Noten bekommt, und nicht darauf, ob er das Fach gelernt hat. Er kann sich nicht auf das Lernen konzentrieren, weil er darüber nachdenkt, ob er in der Prüfung erfolgreich sein wird. Er vergisst, was er weiß, weil er aufgeregt ist Die Prüfung. Ständige Erinnerungen machen den Schüler lernunfähig: „Ich muss auf diese Opfer meiner Familie reagieren.“ Er/sie könnte durch solche Gedanken ängstlicher werden.
Halten Sie sich von negativer Motivation fern. Manche Eltern wollen die Motivation ihrer Kinder steigern; Worte wie „Mit so viel Arbeit kann man nicht gewinnen“ führen nicht nur dazu, dass das Kind ehrgeizig wird und nicht hart arbeitet, sondern führen auch dazu, dass das Kind stur wird oder aus Angst nicht arbeiten kann. Vergleichen Sie Ihr Kind niemals mit anderen Kindern oder geben Sie ein Beispiel. Was auch immer Sie empfinden, wenn Ihr Ehepartner oder Ihr Kind Sie mit anderen vergleicht, Ihr Kind wird dasselbe tun. fühlt. Er kann seine eigenen Mängel nicht erkennen oder übertreibt sie, wird wütend, gibt Ihnen die Schuld, seine Motivation lässt nach und seine Ängste nehmen zu. „Die Tochter deines Onkels hat Medizin studiert, sie hat eine schlechte Einstellung, bitte bring uns nicht in Verlegenheit.“ usw. Solche Vorgehensweisen können Ihrem Kind schaden. Das Kind denkt, dass in den Augen seiner Familie und anderer sein Erfolg bei der Prüfung wichtig ist, und nicht er selbst, und schreibt der Prüfung eine unrealistische Bedeutung zu.
Versuchen Sie, realistische Erwartungen an Ihr Kind zu stellen. Schauen Sie objektiv. Während sie in bestimmten Bereichen Stärken haben, können sie in bestimmten Bereichen auch Schwächen haben. Erwarten Sie nicht zu viel. Alle Eltern halten ihr Kind für etwas Besonderes. Wenn Ihre Erwartungen und die Fähigkeiten Ihres Kindes vereinbar sind, kann es sein, dass Ihr Kind weniger Ängste verspürt. Manchmal können übermäßige Schmeicheleien und Worte wie „Er ist sehr schlau, aber er arbeitet nicht“ dazu führen, dass das Kind sich selbst in einem riesigen Spiegel sieht und faul wird. Die Botschaft, die Sie unserem Kind geben werden; „Was auch immer Sie tun, geben Sie Ihr Bestes, und unsere Erwartung sollte nicht auf Erfolg, sondern auf zielgerichtete, geplante und programmierte Arbeit gerichtet sein.“ Es sollte erklärt werden, dass das Leben nicht das Ende ist. Perfektionistische Eltern, die das Beste wollen, sorgen für das Kind Angst davor, Fehler zu machen. Es ist wichtig, dass das Kind über seinen Fehler nachdenkt und gemeinsam über die Lösung spricht. Zu einem demoralisierten Kind, das bei einer Prüfung oder Hausaufgabe eine schlechte Note bekommen hat, sagen zu können: „Ich habe dir gesagt, du hast es schlampig gemacht, du hast es bis zum letzten Moment aufgeschoben“, „Du siehst traurig aus, wir können darüber reden, was dir fehlt.“ „Um bei der nächsten Hausaufgabe oder Prüfung eine gute Note zu bekommen“, hilft das Kind, aus seinen Fehlern zu lernen. Die daraus resultierende Angst stört die geistigen Aktivitäten im logischen Denken und im abstrakten Denken. Aufgrund dieser Effekte ist die Bedeutung der Prüfung einer der wichtigsten Faktoren, die zu Leistungseinbußen führen. Es ist klar, dass ein Kind, das sich aufgrund seiner Prüfungsergebnisse als „unzulänglich“ und „wertlos“ einschätzt, unglücklich sein wird und sein Selbstvertrauen sinkt und dementsprechend seine Angst vor den Prüfungen, die es absolvieren wird, zunimmt. Es wird nicht so schwierig sein, den Kindern das Gefühl zu geben, dass sie wertvoll sind, unabhängig vom Ergebnis der Prüfung, die sie ablegen.
Helfen Sie Kindern beim Zeitmanagement:
Viele Schüler denken, dass sie nicht viel Geld ausgeben genügend Zeit, sich auf die Prüfung vorzubereiten. Aus diesem Grund versucht er, als die Prüfungszeit näher rückt, panisch seine Vorbereitungen fortzusetzen. Durch die Anpassung der für die Prüfungsvorbereitung benötigten Zeit können sich Kinder ruhiger vorbereiten und sich während der Prüfung wohler fühlen. Kinder interessieren sich für viele Dinge gleichzeitig und im Laufe der Zeit Sie haben Schwierigkeiten, ihre Aktivitäten zu organisieren. Es ist wichtig, dass Erwachsene sie beim Erwerb dieser Fähigkeit unterstützen. Dabei sollten die sozialen Bedürfnisse der Kinder jedoch nicht außer Acht gelassen werden. Wenn Sie also feststellen, dass sie Schwierigkeiten mit dem Zeitmanagement haben, versuchen Sie, ihnen zu helfen.
Schätzen Sie den Aufwand unabhängig vom Ergebnis:
Aufwand unterscheidet sich von Merkmalen, die nicht geändert werden können, wie z Intelligenz und Talent. Denn der Aufwand kann gesteigert oder verringert werden. Ein Kind, das sein Bestes gibt, um sich auf die Prüfung vorzubereiten, aber Ergebnisse erzielt, die hinter seinen Erwartungen zurückbleiben, wird sich hilflos fühlen, wenn es nur Kritik von seiner Familie oder seinem Lehrer erhält. Daher sollte er zunächst für seinen Einsatz gewürdigt werden und sich dann auf das Problem konzentrieren. Ein Kind, das denkt: „Egal was ich mache, es klappt nicht“, verliert die Motivation für die nächsten Prüfungen und beginnt, sich weniger anzustrengen.
Erinnern Sie es an vergangene Erfolge:
Erinnern Sie sich an die Erfolge vor der Prüfung Wenn das Problem anfängt, erhöht sich die Motivation der Kinder. In diesem Prozess wird die Betonung der Eigenschaften des Kindes, die zu seinem Erfolg beitragen, das Gefühl der Hilflosigkeit verringern. Ein Kind, das sieht, dass seine positiven Eigenschaften von seinen Mitmenschen wahrgenommen werden, wird sich stärker fühlen und sein Problem leichter bewältigen.
Fördern Sie seine sozialen Fähigkeiten:
Mit dem Schulbeginn verbringen Kinder den größten Teil ihrer Zeit Zeit für den Erwerb akademischer Fähigkeiten. Prüfungen am Jahresende, insbesondere ab der 6. Klasse, führen dazu, dass die Wochenenden privaten Unterrichtseinrichtungen gewidmet werden und die Zeit, die Kinder mit ihren Freunden verbringen, allmählich abnimmt. Darüber hinaus ist auch die Zeit, die für Sport, Kunst und andere Aktivitäten aufgewendet wird, begrenzt. Solche Aktivitäten sind von großer Bedeutung, um Kindern eine vielseitige Entwicklung zu ermöglichen und langfristig auftretenden schlechten Gewohnheiten vorzubeugen. Für Kinder ist es kein Verlust, sich für solche Aktivitäten Zeit zu nehmen, um den Stress in der Schule zu bewältigen und sich weiterzuentwickeln. Im Gegenteil, es ist ein Gewinn, der sich positiv auf den Lernprozess auswirkt.
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