Körperliche Symptome wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Kloß im Hals, brennende Augen beim Weinen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Albträume, Probleme mit dem Verdauungssystem …
Unlust, Sinnlosigkeit, Gefühl der Leere , lethargische Stimmung, intensive emotionale Symptome wie Schmerz und Trauer…
Alle diese Symptome sind eine Zusammenfassung dessen, was nach dem Verlust (Tod eines Verwandten oder Trennung) erlebt wird.
Die Die Person hat möglicherweise das Gefühl, dass sie aufgrund des Verlustes unvollendet bleibt und nichts erlebt. Es kann sein, dass es den Schmerz nicht lindert. Das Wasser tiefer Trauer kann ziemlich beängstigend und besorgniserregend sein. Möglicherweise empfindet er sein Leben angesichts der Ungewissheit als gelähmt und fühlt sich angesichts des Schmerzes machtlos.
Schmerzhafte Emotionen sind manchmal so lang anhaltend und schwerwiegend, dass sie; Es mag unmöglich erscheinen, einen Verlust zu akzeptieren und mit dem Leben weiterzumachen.
Trauer ist eine der schwierigsten Erfahrungen und menschlichen Emotionen, mit denen wir konfrontiert sind. Trauer hat einen Heilungsprozess, aber manchmal geht der Fortschritt auf sehr schmerzhafte Weise weiter. Es ist, als würde nichts jemals besser werden.
Was kann angesichts eines Verlusts getan werden?
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Versuchen, die nach dem Verlust erlebten Emotionen auszudrücken, ohne sie zu unterdrücken,
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Mehr mit nahen Verwandten, Freunden und den Zurückgebliebenen teilen,
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So bald wie möglich zur täglichen Routinearbeit zurückkehren,
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Versuchen, unerledigte Arbeiten zu Ende zu bringen,
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Gesund bleiben, insbesondere auf Ernährung und Schlaf achten,
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Das Leben mit einer neuen Bedeutung und Perspektive betrachten,
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Bei Bedarf psychologische Unterstützung erhalten. Es gibt Optionen.
Sie müssen mit diesen Problemen nicht allein umgehen. Der Umgang mit diesen Problemen kann auch bedeuten, dass Sie die Unterstützung eines Therapeuten benötigen. Zögern Sie nicht, bei Bedarf fachkundige Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Die Therapie wird Ihnen helfen, die erlittenen Verluste zu verstehen, die mit dem Verlust verbundenen intensiven Emotionen zu verarbeiten und zu bewältigen und es Ihnen leichter machen, einen gesunden Weg einzuschlagen.
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