Während der Schwangerschaft geraten werdende Mütter unter Druck, für ihre Babys sorgen zu müssen. Sie machen sich Sorgen darüber, sich selbst zu schützen und ihren Babys Gutes zu tun. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Vitaminspeicher wieder aufzufüllen, indem man auf eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung achtet! Der Bedarf Ihres Körpers steigt während der Schwangerschaft. Zusätzliche Vitamine, Mineralien und Nährstoffe werden benötigt, um die Ordnung Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und die Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen. Obwohl es möglichst natürlich über die Nahrung aufgenommen werden sollte, ist während der Schwangerschaft die Einnahme zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel erforderlich. Folsäure ist einer der Nährstoffe, die im ersten Trimester besonders wichtig sind.
Folsäure ist im Wesentlichen ein Vitamin-B-Derivat; Es ist an der Blutproduktion im Körper beteiligt. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung der Grundbausteine der Zelle sowie beim Aufbau und der Reparatur der DNA. Obwohl Folsäure normalerweise mit der Nahrung eingenommen wird, sind während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel erforderlich, um die gesunde Entwicklung des Zentralnervensystems des Babys sicherzustellen. Auch bei einer gesunden Schwangeren gibt es zwei Stoffe, die nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden können und ergänzt werden müssen. Eine davon ist Folsäure.
Die Bedeutung von Folsäure während der Schwangerschaft besteht darin, dass sie Neuralrohrdefekten (NTD) vorbeugt. In den ersten Wochen der Schwangerschaft, bevor die meisten Frauen bemerken, dass sie schwanger sind, beginnt sich das Neuralrohr zu entwickeln und sogar zu schließen. Das Neuralrohr bildet das Gehirn und das Rückenmark des Babys, die für das zentrale Nervensystem wichtig sind. In manchen Fällen kann sich dieser Schlauch an manchen Stellen nicht schließen, er bleibt offen (Spina bifida) oder sein oberer Teil entwickelt sich nicht (Anenzephalie). Alle diese Anomalien sind sehr schwerwiegend. Manchmal kommt es sogar zu schwerwiegenden angeborenen Defekten, die mit dem Leben nicht vereinbar sind. Hier ist Folsäure wichtig.
Angesichts der Tatsache, dass fast 50 % aller Schwangerschaften ungeplant sind, sollte mit der Folsäure-Supplementierung bereits vor der Schwangerschaft begonnen werden. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, eine ausreichende Folsäurezufuhr für alle Frauen im gebärfähigen Alter sicherzustellen. Die empfohlene ausreichende Dosis für alle Frauen im gebärfähigen Alter beträgt täglich 400 Mikrogramm Folsäure. Die tägliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure sollte mindestens 1 Monat vor dem geplanten Schwangerschaftstermin begonnen und in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft fortgesetzt werden. Eine solche Anwendung reduziert das NTD-Risiko beim ungeborenen Kind um 5 %. Es wird es um 0-70 reduzieren. Folsäure kann allein oder über speziell für die Schwangerschaft zubereitete Multivitaminpräparate eingenommen werden. Sie müssen lediglich auf den Gehalt Ihres Vitamins achten und feststellen, dass es mindestens 400 Mikrogramm Folsäure enthält. Wenn Sie in der Vergangenheit ein Baby mit NTD hatten, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen und den für Sie angewendeten Nahrungsergänzungsplan ändern.
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