Sport und Bewegung sind das schönste Zeichen für ein gesundes Leben. Eine ausgewogene Ernährung ist jedoch notwendig, um gesundes Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, Muskeln aufzubauen und die Leistungsfähigkeit von Sportlern auf hohem Niveau zu steigern.
Sie können zwischen Dilemma über Fakten und Mythen in der Sporternährung bleiben, so dass Sie
im Fitnessstudio Fehler machen oder im Trainingsraum falsche Dinge sagen können. Aus diesem
Grund gibt es ein spezielles Ernährungsprogramm für Von Person zu Person wird darauf vorbereitet
Es ist wichtig, dass es notwendig ist, den Wert der Personen auf Alter
, Geschlecht, körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten und Energieverbrauch durch Sportdiätetiker
zu legen, damit Diätassistenten sich darauf vorbereiten können Balance-Diät-Programm und effizientes Programm.
Was ist Vitamin und warum ist es für Sportler notwendig?
Vitamine sind für die Organisation von Dingen notwendig Sie unterscheiden sich in ihrer Struktur von
anderen Makronährstoffen und sorgen für eine hohe biologische Aktivität und sorgen dafür, dass der normale
Organismus einer Person beim Aufwachsen einen Lebensstil erhält, der die Gesundheit wirksam schützt.
Entzündungen von Hämolysen führen zu Bewegung und dem Schreiben von Vitaminen durch Dies ist die Ursache für den Eisenbedarf des Körpers. Die Verwendung von ineffizientem Eisen führt zu Fehlern und Leistungseinbußen. Für die Knochengesundheit müssen unbedingt 1300 mg Kalzium eingenommen werden.
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Zusammenfassend:
Die allgemeinen Vitamine im Körper übernehmen die wichtige Aufgabe, im Körper
nämlich:
- Energie bereitzustellen
- Welt normal im Nerven- und Verdauungssystem
- Krämpfe in den Muskeln
Die Gruppen von Vitamin B, Riboflavin, Niacin, Biotin und Pantothensäure
sind bei allen Sportlern in den Sportzweigen gestiegen, weil diese
Vitamine für die Energieproduktion zuständig sind.
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