Seit dem 11. März erleben wir die Auswirkungen der globalen Epidemie auf unser Leben. Die nach dem Ausbruch von Covid-19 ergriffenen Maßnahmen haben uns zweifellos in vielen Dimensionen beeinflusst, insbesondere in individueller, sozialer und wirtschaftlicher Hinsicht. Die wichtigsten dieser Maßnahmen sind inzwischen zu Schlagworten geworden: Maske, Abstand und Hygiene. Die Nichtbeachtung der Maske und des physischen Abstands begünstigt die Übertragung des Virus. Die Tatsache, dass sich das Virus leicht verbreiten kann, macht manchen Menschen Angst und bedeutet für andere nichts. Warum sind manche Menschen so empfindlich, während andere gleichgültig bleiben? Ich werde einige theoretische Informationen verwenden, um diese Frage zu beantworten.
Laut dem kognitiven Modell beeinflusst die Bedeutung, die wir Ereignissen geben, unser Verhalten. Wenn Ihnen nach dem Anschauen der Nachrichten zum Coronavirus beispielsweise folgende Gedanken in den Sinn kommen: „Was ist, wenn ich mich infiziere/Was ist, wenn ich an diesem Virus sterbe“, können Ihre Reaktionen auf diese Situation Verhaltensweisen sein, wie z. B. das wiederholte Überprüfen, ob Sie krank sind oder sich übermäßig Sorgen machen. Darüber hinaus können aufgrund der ergriffenen Maßnahmen Probleme wie der Verlust des Arbeitsplatzes, ein sinkendes finanzielles Einkommen, die Fernhaltung von sozialen Umgebungen und das Verbringen mehr Zeit zu Hause dazu führen, dass sich Einzelpersonen stärker auf negative Gedanken konzentrieren. Sie lieben es, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, aber aufgrund der Epidemie können Sie physisch nicht mit ihnen in derselben Umgebung sein. In Gedanken sagen wir: „Ich habe meine engen Freunde seit Monaten nicht gesehen, ich habe diese Situation satt.“ Wie könnten Sie reagieren, wenn der Gedanke vergeht? Es ist wahrscheinlich, dass Dinge wie Traurigkeit oder Depression passieren. Allerdings: „Es ist traurig, dass ich in diesem Prozess, der die Welt betrifft, nicht die gleiche Umgebung mit meinen Freunden teilen kann, und ich akzeptiere diese Situation.“ Aber ich schätze die Zeit, die ich mit meinen Freunden verbringe, mehr.“ Wenn Sie darüber nachdenken, werden Ihre Reaktionen wahrscheinlich unterschiedlich sein.
Eine andere Ansicht besagt, dass die Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, nicht unter unserer Kontrolle stehen und dass der Gedanke nur ein Gedanke ist. Was machen Sie damit, wenn Ihnen ein unerwünschter Gedanke in den Sinn kommt? Fällt es Ihnen schwer, ihn loszuwerden, versuchen Sie, nicht darüber nachzudenken, oder sind Sie von diesem Gedanken gefangen und verbrauchen Ihre Energie? Wenn Sie solche Aktivitäten ständig durchführen, erleben Sie etwas, das Fusion genannt wird. Es bedeutet z. Fusion bedeutet, mit den Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, zu verschmelzen und sich von diesen Gedanken leiten zu lassen. Zum Beispiel: „Was passiert, wenn ich Coronavirus bekomme?“ Wenn der Gedanke Sie ständig zu Fragen führt, auf die es keine Antworten gibt, und Sie ängstlich, müde und erschöpft macht, zeigt das, dass Sie mit diesem Gedanken eins sind.
Unser bisheriges Lernen erscheint auch als eine weitere Dimension, die unser Verhalten beeinflusst. Die Einstellung unserer Eltern uns gegenüber prägt unser Verhalten. Während es zum Beispiel für ein dreijähriges Kind eine ganz natürliche Reaktion ist, zu weinen, nachdem es gegen den Esstisch gestoßen ist; Mutters „Schmutziger Tisch, schlechter Tisch, wie kannst du meinen Sohn schlagen?“ Ebenso seltsam wäre es für das Kind, zu sagen und auf den Esstisch zu schlagen. Wie könnte ein dreijähriges Kind Ihrer Meinung nach in einem Erziehungsmodell, in dem sich solche Ereignisse wiederholen, mit Ereignissen umgehen, wenn es erwachsen wird? Er ist wahrscheinlich ein Mensch, der leicht anderen die Schuld gibt und seine Wut aggressiv zeigt. Daher gibt es viele Verhaltensweisen, die wir von unseren Betreuern lernen und praktizieren.
Wenn wir aus neurobiologischer Sicht die Bedeutung des Umgangs unserer Betreuer mit uns betrachten, fallen uns die inkonsistenten Reaktionen der Mutter gegenüber dem Baby auf (z. B. ein Lächeln, das sich in einen wütenden Ausdruck verwandelt). innerhalb von Sekunden) kann die neuronale Entwicklung des Babys dauerhaft schädigen. Haben Sie jemals beobachtet, wie Menschen in Ihrer Umgebung plötzliche emotionale Veränderungen, intensive Emotionen und extreme emotionale Reaktionen erlebten? Zum Beispiel: „Ich war so wütend, dass ich mich nicht mehr daran erinnern kann, was ich in diesem Moment getan habe.“ Auch wenn wir es um uns herum nicht sehen, sind wir auf jeden Fall in den Nachrichten darauf gestoßen. Die Ursprünge von Menschen, die unter diesen Erfahrungen leiden, reichen bis zu ihren ersten Lebenserfahrungen mit ihren Betreuern zurück. Menschen, die in diesem Stil erzogen werden, verfügen möglicherweise über geringe Empathiefähigkeiten. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass Personen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung neutrale Ausdrücke mit negativen Ausdrücken verwechseln. Auch wenn Sie keine Emotionen zeigen, könnte ein Borderline-Mensch sagen: „Ich frage mich, warum er wütend auf mich war?/Er fand mich langweilig.“ Es kann sich auf Gedanken konzentrieren wie:
Lassen Sie mich ohne weitere Umschweife zum Thema Masken kommen. Covid-19-Forschung Es zeigt sich, dass das Tragen einer Maske, das Einhalten eines Abstands von mehr als 1,5 Metern zwischen Personen und das Desinfizieren der Hände die Möglichkeit einer Übertragung des Virus verringert. Das äußert das Gesundheitsministerium bereits täglich. Wenn wir rausgehen, können wir Menschen sehen, die Masken tragen, und solche, die keine tragen. Warum befolgen manche Menschen diese Regeln nicht? Fast jeden Tag erlebe ich Auseinandersetzungen, sogar körperliche und verbale Gewalt, zwischen Menschen, die sich an die Regeln halten, und solchen, die sich nicht daran halten. Warum kommt es zu solchen Ereignissen?
„Das Virus wird sowieso jeden infizieren, daher besteht keine Notwendigkeit, eine Maske zu tragen./So etwas wie einen Virus gibt es nicht.“ Eine Person, die sich auf solche Gedanken konzentriert, wird höchstwahrscheinlich gegen die Regeln verstoßen. Menschen mit geringen Empathiefähigkeiten neigen auch dazu, egoistisch zu handeln. Andererseits kann es vorkommen, dass die Regeln aufgrund einer momentanen Ablenkung nicht eingehalten werden. Möglicherweise müssen wir auf einige Punkte achten, wenn wir Personen warnen, die keine Maske tragen, keine Maske haben oder eine Maske nicht ordnungsgemäß verwenden.
Es Es ist sehr wichtig, dass wir bei Warnungen die richtigen Worte wählen. „Wirst du deine Maske tragen?“ Stellen Sie sich vor, Sie würden den Satz mit einem passenden Ausdruck ausdrücken. Sie müssen diesen Satz nicht genau so formulieren, wie ich ihn geschrieben habe. Die Bedingungen Ihres Kontexts können Ihren Ausdruck dieses Satzes beeinflussen. Sie sind diejenigen, die das am besten wissen. Wie kommuniziert man in intimen Beziehungen ohne Urteil? Welche Wörter wählst du? Wie ist die Situation in Ihren offiziellen Beziehungen? Daher besteht die erste Voraussetzung darin, zu warnen, ohne zu verurteilen. Die Antwort, die Sie nach der Warnung erhalten, lautet: „Das war mir nicht bewusst, es tut mir leid.“ Wenn ja, wird die Person ihre Maske sofort korrigieren und sie angemessen verwenden. Die Antwort, die Sie erhalten, lautet: „Was interessiert Sie an meiner Maske?“ Wenn es sich um eine aggressive Reaktion wie diese handelt und Sie nicht wertend gewarnt haben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Person, die Sie gewarnt haben, die oben erwähnten Negativitäten erleben wird. Das erste, was Sie in dieser Situation tun sollten, ist, sich daran zu erinnern, dass das Problem der Person, die Sie warnen, mit ihr selbst zusammenhängt. Dann kann es eine wirksame Strategie zur Problemlösung sein, physischen Abstand zu dieser Person zu wahren und wegzugehen, ohne in einen Streit zu geraten. Denn wenn ein Streit beginnt, wird oft eine verurteilende Sprache verwendet. und Sie stehen möglicherweise vor einem neuen Problem statt einer Lösung. Als weiteres Beispiel kann ich unsere Hochzeiten nennen. Wie Sie wissen, ist es eine der wichtigen Zeremonien, bei denen wir uns glücklich fühlen und unser Glück mit unseren Verwandten teilen. Es ist auch einer der Momente, in denen die Bedeutung von Masken und Abstand ihren Höhepunkt erreicht. Es ist einer der häufigen Momente des Händeschüttelns, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Es ist einer dieser Momente, in denen wir mit unseren Kulturspielen „unsere Wölfe rauslassen“. Andererseits ist es auch einer der Momente, in denen sich das Virus am leichtesten verbreitet. Es fällt mir nicht leicht zu sagen, dass wir unsere Gewohnheiten ändern müssen. Eine Verhaltensänderung erfordert Anstrengung und Verantwortung. Wir dürfen jedoch nicht einen Moment lang die Möglichkeit vergessen, dass dies zum Tod der Menschen führen wird, mit denen wir unser Glück teilen. Das Tragen von Masken und das Einhalten von Abstand werden uns noch eine Weile beschäftigen. Es liegt in unserer Hand, diesen Zeitraum zu verkürzen oder zu verlängern...
Daher ist es wichtig, dass Sie beim Handeln auf Ihre eigene Gesundheit sowie die Ihrer Lieben und Verwandten Rücksicht nehmen.
Viel Glück!
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