''Nichts im Leben muss man fürchten, alles muss verstanden werden. Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen, damit wir weniger Angst haben können.''
Marie Curie
Auch wenn wir in unserer Ehe sehr glücklich sind, kann es sein, dass wir nach einer Weile das erleben Schwierigkeiten, ständig zusammen zu sein. Der Pandemieprozess hat ein Bild für unsere Beziehungen gezeichnet, das wir bisher nicht gewohnt waren. Einige von uns mussten ihre Geschäfte von zu Hause aus führen, andere mussten sich gleichzeitig auf die Arbeit und die Kinder konzentrieren. Einige von uns lebten allein mit ihren Kindern, andere konnten ihre Ehepartner nicht treffen. All diese Ereignisse könnten unsere Angst ausgelöst haben. Ganz zu schweigen von der Unsicherheit, die wir erleben.
Kleine Änderungen, die wir in unserer Beziehung vornehmen, können dazu beitragen, dass große Veränderungen herbeigeführt werden. Es ist wichtig, dass wir als Paar über den Prozess sprechen. Den Anliegen des anderen Raum zu geben, zuzuhören, ohne zu urteilen, herabzusetzen und zu kritisieren, ist eine großartige Investition, die wir in die Beziehung tätigen werden.
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Zeigen Sie echtes Interesse und hören Sie den Antworten des anderen zu gegenseitiges Gespräch.
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Geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, dass Sie ihn verstehen.
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Lassen Sie Ihren Partner leicht ausdrücken, was er sagen möchte.
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Sag es deinem Partner aus einer mitfühlenden Perspektive. Komm näher.
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Höre mit Einfühlungsvermögen auf die Gefühle deines Partners.
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Versuchen Sie nicht, die negativen Emotionen Ihres Partners zu lösen oder zu beseitigen.
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Versuchen Sie, Ihren Partner einfach und mitfühlend zu verstehen Akzeptiere ihn so, wie er ist.
Nachdem du „Aktives Zuhören“ durchgeführt hast, kannst du ein paar Fragen stellen, damit sich dein Partner wohler fühlt und bewusster wird. :
Was denken und fühlen Sie über den epidemischen Prozess?
Was denken und denken Sie über die neue Normalität auf unserer Agenda?
Was brauchen Sie in diesem Prozess?
Wie kann ich dafür sorgen, dass Sie sich sicherer fühlen?
Vergessen Sie nicht, dass dieser Prozess, den wir erleben, wirklich abnormal ist. Wichtig ist nicht, was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen. Als Partner hoffen wir, dass dies ein Prozess sein wird, in dem wir uns gegenseitig unterstützen und gestärkt daraus hervorgehen.
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