Insulinresistenz ist eines der Probleme und Probleme, mit denen wir am meisten in dieser Zeit konfrontiert sind, in der Fettleibigkeit in den letzten 20 Jahren wie eine epidemische Krankheit zugenommen hat.
Was ist Insulinresistenz? Es betrifft alle Organe und Systeme in unserem Körper. Der Energiebedarf wird aus Glukose, also Zucker, gedeckt. Damit unser Gewebe Glukose nutzen kann, wird ein Hormon namens Insulin benötigt, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Insulin sorgt dafür, dass Glukose in das Gewebe gelangt.
Bei Menschen mit übermäßigem Kohlenhydratkonsum (hauptsächlich zuckerhaltige und mehlige Lebensmittel, Mais, Reis und Kartoffeln), Inaktivität, erhöhtem Taillenumfang und einer familiären Vorgeschichte von Typ-2-Diabetes, Die Bauchspeicheldrüse produziert übermäßig viel Insulin, um Glukose zu verwenden. wird dazu gezwungen. Wenn dieser Prozess anhält und nicht verhindert wird, treten Symptome, Beschwerden und schließlich Krankheiten im Zusammenhang mit der Insulinresistenz auf.
Welche Beschwerden haben Patienten mit Insulinresistenz? Menschen mit Bei Patienten mit hoher Insulinresistenz nimmt das Sättigungsgefühl ab und Sie verspüren sehr schnell Hunger. Vor allem das Verlangen nach süßen und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln nimmt zu. Sie wachen nachts mit Hunger auf und essen etwas vor dem Kühlschrank in der Küche. Bei manchen Menschen kann es nach dem Essen zu Schläfrigkeit und Müdigkeit kommen. Bei einigen Patienten können insbesondere nach kohlenhydrathaltigen Nahrungsmitteln Symptome wie Zittern in den Händen, Herzklopfen und Schwitzen beobachtet werden, die zu einer Hypoglykämie, also einem niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie), führen.
Der körperliche Befund von Insulin Widerstand, insbesondere eine Zunahme des Taillen- und Bauchumfangs, ist ein wichtiges Krankheitsbild. In schweren Fällen kommt es zu einem samtigen, schmutzigen Hautbild im Nacken, in den Faltenbereichen und in der Achselhöhle. Dies wird als „Acanthosis nigricans“ bezeichnet (Bild 1). Darüber hinaus beginnen in diesen Bereichen Muttermale auf der Haut zu erscheinen. Darüber hinaus kann bei weiblichen Patienten ein verstärkter Haarwuchs beobachtet werden.
Welche Folgen können auftreten, wenn die Insulinresistenz nicht behandelt wird? Für Patienten mit Insulinresistenz wird es sehr schwierig, Gewicht zu verlieren im Laufe der Zeit. Mit zunehmender Bauchspeicheldrüsenermüdung wird in Zukunft die Blutzuckererkrankung „Diabetes mellitus Typ 2“ auftreten. Darüber hinaus treten Stoffwechselprobleme wie hohe Triglyceride und Bluthochdruck auf. Die Folgen sind lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen. Probleme auftreten. Tatsächlich wird dieser Zustand als „metabolisches Syndrom“ bezeichnet, da viele Stoffwechselstörungen gemeinsam als Folge einer Insulinresistenz auftreten können.
Kann das Insulinresistenzsyndrom reversibel sein? Bis auf einige Besonderheiten Familiäre syndromale Erkrankungen, das Hauptproblem ist Fettleibigkeit. . Manche Menschen haben möglicherweise eine Insulinresistenz, ohne dass sie fettleibig sind. Wenn es unseren Patienten gelingt, wieder ihr Idealgewicht zu erreichen, können sie die Insulinresistenz überwinden. Daher ist es notwendig, alle Methoden anzuwenden, um Gewicht zu verlieren und das Idealgewicht zu erreichen.
Zuallererst ist es notwendig, sich die Prinzipien einer gesunden Ernährung anzueignen und diese Ernährung ständig anzuwenden. Leider ernährt sich unsere Gesellschaft sehr kohlenhydratreich. Produkte wie Mehl, Mais, Reis und Kartoffeln werden mehr als nötig konsumiert und wir decken 80 % unseres täglichen Nährstoffbedarfs mit diesen Produkten. Menschen mit Insulinresistenz sollten ihre kohlenhydrathaltige Ernährung reduzieren. Sie sollten sich unbedingt professionelle Unterstützung in Sachen gesunder Ernährung holen.
Zweitens ist eine der wirksamsten Methoden zur Verringerung der Insulinresistenz die Aneignung regelmäßiger Bewegungsgewohnheiten. Eine regelmäßige Sportgewohnheit, die jeder ausüben kann, sollte erworben werden. Aktivitäten wie Hausarbeit oder der Umgang mit Kindern gelten nicht als Sport. Sport sollte eine Aktivität sein, die mindestens 4 Mal pro Woche 30–45 Minuten dauert. Diese Aktivitäten sollten an das Alter und den sozialen Status der Person angepasst werden. Aktivitäten wie regelmäßiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren sind eine sehr wirksame Methode zur Verringerung der Insulinresistenz.
Regelmäßiger Schlaf ist eines der anderen Probleme, die berücksichtigt werden sollten. Der Nachtschlaf sollte zwischen 6 und 8 Stunden betragen. Spätes Zubettgehen und spätes Aufwachen kann zu Störungen in der biologischen Uhr des Körpers führen und sich negativ auf die Insulinresistenz auswirken.
Schließlich haben wir verschiedene Arzneimittelalternativen, um die Insulinresistenz zu reduzieren. Bei Menschen mit solchen Beschwerden trägt auch die medikamentöse Behandlung durch den Folgearzt im Anschluss an die Untersuchung und Untersuchung zusätzlich dazu bei, die Insulinresistenz zu reduzieren und rückgängig zu machen.
Ich wünsche Ihnen gesunde Tage.
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