EMDR, auch bekannt als Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy, hat sich in letzter Zeit zu einer beliebten Therapiemethode im Therapiebereich entwickelt. Im Jahr 1987 wurde Dr. EMDR wurde geboren, als Francine Shapiro zufällig entdeckte, dass schnelle Augenbewegungen die Wirkung störender Gedanken verringern können.
Diese Methode basiert auf dem Adaptive Information Processing-Modell. Nach dieser Theorie empfängt und verarbeitet unser Gehirn Gedanken, Empfindungen, Gefühle über eine Erfahrung und Szenen, die mit dieser Erfahrung in Zusammenhang stehen, als Informationen. Als Ergebnis dieses Prozesses bilden Erfahrungen Erinnerungsnetzwerke in unseren Köpfen. Mit der Zeit verwandeln sich diese Erfahrungen in Erinnerungen und Erinnerungen werden zu Lernprozessen. Allerdings kommt es von Zeit zu Zeit zu Fehlfunktionen in diesem System und Speicher können nicht richtig verarbeitet werden. Woher wissen wir also, ob ein Problem mit diesem Mechanismus vorliegt?
Es gibt große Traumata, die unsere geistige Gesundheit erschüttern, von Naturkatastrophen bis zu Unfällen, von Angriffen auf die sexuelle Integrität bis zu Kriegen. Darüber hinaus können uns viele beunruhigende Ereignisse passieren, die wir in unserem täglichen Leben erleben und die uns Kummer bereiten. Solche negativen Erfahrungen führen gewissermaßen zu Fehlfunktionen im System und damit zu Störungen im Informationsverarbeitungsprozess. Somit können Teile einer Erfahrung wie Empfindungen, Gedanken und Gefühle nicht durch zeitliches Einfrieren in andere Gedächtnisnetzwerke integriert werden. Daher lösen einige Situationen, denen wir in unserem täglichen Leben begegnen, diese Erinnerungen aus und verstören uns – wir haben das Gefühl, diesen Moment noch einmal zu erleben.
An diesem Punkt bedient EMDR diese Maschine richtig: Sie erreicht und verarbeitet traumatische Erinnerungen. Während die Räder arbeiten, lösen sich negative Überzeugungen, unangenehme Körperempfindungen und negative Emotionen, die durch traumatische Erinnerungen entstehen, nach und nach auf. Dadurch werden die Informationen wieder auf gesunde Weise verarbeitet, was der Person ein neues Lernen und eine neue Perspektive ermöglicht. Erinnerungen oder Erlebnisse sind unvergesslich; Die Reaktion auf dieses Ereignis ändert sich jedoch.
Was ist im Sitzungsraum los? EMDR; Es speist sich aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Wir beginnen mit vergangenen Erinnerungen, sehen aktuelle Symptome und entwickeln funktionelle Verhaltensweisen für ähnliche Situationen, die in der Zukunft auftreten könnten. An diesem Punkt kommt eine Technik namens „Desensibilisierung“ zum Einsatz. Wir geben Reize, indem wir die rechte und linke Körperseite berühren oder akustisch, sodass beide Ohren hören können. Unser Ziel ist es, Erinnerungen neu zu verarbeiten, indem wir einen Übergang zwischen den beiden Gehirnhälften schaffen.
Nehmen wir zum Beispiel eine Klientin, die kürzlich zur Therapie kam, weil sie aufgrund der Anspannung während eines Vorstellungsgesprächs vergessen hatte, was sie sagen sollte. Er hat die negative Überzeugung „Ich bin inkompetent“, negative Emotionen wie „Angst, Unruhe“ und körperliche Empfindungen wie „Händeschütteln, Übelkeit, Schwindel“. Dabei handelt es sich um die Symptome, nicht um das Problem selbst. EMDR findet eine Art radikale Lösung, indem es die grundlegenden Erinnerungen findet, auf denen dieser negative Glaube basiert.
Wer kann von der EMDR-Therapie profitieren? Den Studien zufolge; Die EMDR-Therapie ist bei vielen psychischen Problemen wirksam, von Angststörungen bis hin zu Depressionen, von Essstörungen bis hin zu Trauer- und Verlustproblemen. Es gibt viele Studien, in denen EMDR insbesondere bei stressigen oder traumatischen Ereignissen von Nutzen war.
Darüber hinaus können wir feststellen, dass EMDR keine Erinnerungen löscht oder dass es sich nicht um eine Methode der Hypnose handelt. Die EMDR-Therapie ist eine Therapiemethode, die von ausgebildeten Psychologen durchgeführt wird.
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