Herzklopfen, das Gefühl, nicht atmen zu können, mit der Angst zu leben, plötzlich einem schlimmen Ereignis zu begegnen, das man nicht verhindern kann, oder Angst vor dem Ausgehen, erhöhte Angst in einer Gruppe von Menschen, Zittern in den Händen, Kribbeln in den Beinen, Todesangst, plötzliches Kältegefühl und plötzliches Schwitzen. Anfänger melden sich in Kliniken, wenn sie das Endniveau erreicht haben. Bevor die Diagnose einer Panikattacke gestellt wird, müssen sie einen Herzarzt oder einen Arzt aufsuchen und durch die Überweisung an einen Psychiater wird ihnen klar, dass sie psychotherapeutische Unterstützung benötigen. Abgesehen von diesen Prozessen ist die gute Nachricht, dass Panikattacken eine Krankheit sind, die sich durch kognitive Verhaltenstherapien und medikamentöse Unterstützung bessert.
Panikattacken haben ihren Namen von Pan, dem Gott der griechischen Mythologie. Pan, der gerne Streiche spielt und Spaß hat, soll Ziegenfüße und einen menschlichen Kopf haben. Während alle Kreaturen im Wald friedlich sind und schlafen, taucht er plötzlich auf, macht Lärm, erschreckt sie und sieht ihnen aufgeregt davonlaufen. Patienten mit Panikattacken sagen auch, dass die folgenden Symptome plötzlich und intensiv auftreten, genau wie diese Pan auftritt.
- Herzklopfen,
- Schwitzen
- Zittern
- Kurzatmigkeit oder Erstickungsgefühl
- Kurzatmigkeit Atembeschwerden
- Brustschmerzen
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Schwindel- oder Ohnmachtsgefühl
- Wahrnehmung der Umgebung als unwirklich oder intensiv Gefühl der Entfremdung
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Angst vor dem Tod
- Taubheitsgefühl und Kribbeln
- Wir können die Beschwerden auflisten als Schüttelfrost oder Hitzewallungen.
Das wichtigste Merkmal einer Panikattacke ist, dass Systeme wie das limbische System und die Amygdala, die im menschlichen Gehirn während des Evolutionsprozesses als „Versicherung“ fungieren, „falsche“ Warnungen geben , und der Körper nimmt angesichts dieser falschen Warnung eine Alarmstellung ein. Der wichtigste und wichtigste Faktor, der hier ermittelt werden muss, sind Umweltfaktoren. Beispielsweise gehören negative und pessimistische Interpretationen von Ereignissen innerhalb der Familie und der Erziehung durch übermäßig kontrollierende Eltern zu den Kindheitserfahrungen, die die Grundlage für die Entstehung einer Panikstörung bilden. Das ist dein Erwachsenenleben Wenn Umweltfaktoren hinzukommen, die eine Quelle von Stress sein können, fungiert der Geist sofort als Versicherungsgerät und sendet einen Alarm an den Körper, und es treten Symptome einer Panikattacke auf. Wir dürfen nicht vergessen, dass es von entscheidender Bedeutung ist, dieses Alarmsystem im Kopf zu haben. Vor Millionen von Jahren warnte es uns vor Bedrohungen von außen, hielt uns wach und ermöglichte es uns, auf bestimmte Weise zu reagieren. Sobald wir vor der Bedrohung gewarnt werden, wird von uns erwartet, dass wir eine Kampf- oder Fluchthaltung einnehmen. Heutzutage erliegen Menschen den Symptomen von Panikattacken, die als Reaktion auf ein „falsches“ oder „berechtigtes“ Warnsignal auftreten. Es ist jedoch möglich, diese Krankheit mit Psychotherapie und Medikamenten zu behandeln, die den Serotoninspiegel erhöhen.
Der schwierigste Aspekt einer Panikattacke ist, dass die Person immer einsamer wird und ihre täglichen Aufgaben nicht mehr erledigen kann. Wir können diese Situation als „Verschlechterung der Funktionalität“ bezeichnen. Bis die Diagnose einer Panikattacke gestellt wird, suchen Patienten lange und oft an den falschen Stellen nach den Ursachen ihrer Beschwerden. Wer zum Beispiel beim Einkaufen auf dem Markt einen oder mehrere Anfälle erlitten hat, möchte aus Angst vor einem weiteren Anfall nicht auf den Markt gehen. Ebenso wird es für eine andere Person, die in der U-Bahn einen Angriff erlitten hat, sehr schwierig sein, wieder in die U-Bahn einzusteigen. Wenn man diese Situation verallgemeinert, ist es für die meisten Patienten aus Angst vor einem Anfall unmöglich, das Haus zu verlassen. Die Diagnose dieser Situation wird oft als Panikattacke mit Agoraphobie bezeichnet. In diesen Beispielen werden die ursächlichen Situationen oft falsch interpretiert. Die Ursachen der Symptome liegen woanders und die Lösungen sind sicherlich nicht die oben genannten.
Wie ich zu erklären versucht habe, sind Panikattacken eine Krankheit, die das Leben beeinträchtigt, die Ausführung alltäglicher Aufgaben beeinträchtigen und sich negativ auf unsere Umgebung auswirken kann. Bei der Behandlung sollte eine Psychotherapie mit Medikamenten durchgeführt werden, die den Spiegel des Hormons Serotonin erhöhen. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels fühlt sich die Person energischer und glücklicher, da Angst, Kummer, Unruhe und Sorgen nachlassen. In diesem Fall ermöglichen kognitive Verhaltenstherapien dem Menschen, automatische Denkmuster zu erkennen, sie neu zu ordnen, durch „gesunde“ Denkmuster zu ersetzen und die Reaktion des Körpers durch Alarmzustände anzuregen. Dazu gehört es, Reaktionen zu erkennen und praktische Hausaufgaben zu geben, um sie zu beseitigen. Der Prozess schreitet im Allgemeinen von der einfachsten Idee zur schwierigsten Idee voran. Man sollte mit der Idee beginnen, an der der Patient leicht arbeiten kann. Über den Gang zum Lebensmittelladen könnte der Patient sagen: „Ich habe das Gefühl, als würde ich sterben, wenn ich zum Lebensmittelladen gehe.“ Nachdem man die Gefühle und Gedanken des Patienten über das Ereignis „Einkaufen einkaufen“ kennengelernt hat, wird gefragt, ob die Paniksymptome damit zusammenhängen, ob er zum Einkaufen geht oder nicht, und wie viele Menschen diese Symptome zeigen, wenn sie dorthin gehen Das Lebensmittelgeschäft. Irgendwann wird er gebeten, zum Lebensmittelgeschäft zu gehen. Anschließend arbeitet es weiter an anderen Denkmustern, die es verallgemeinert. Bitte achten Sie im Interesse Ihrer Mitmenschen und Ihrer eigenen Lebensqualität auf Ihre geistige Gesundheit.
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