Was ist eine Depression?
Depression ist ein ernstes Problem, das gleichzeitig den Körper, die Gefühle und die Gedanken beeinträchtigt. Aber meistens wird es nicht ernst genommen. Die Symptome einer Depression variieren von Person zu Person. Die häufigsten Symptome sind eine anhaltende traurige, pessimistische und ängstliche Stimmung sowie ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Leere. Depressionen nähren sich von Gefühlen wie Wertlosigkeit, Schuldgefühlen und Hilflosigkeit. Die Gedanken, die diese Gefühle hervorrufen, drehen sich ständig im Kopf. Um zu verhindern, dass diese Gedanken in den Sinn kommen, isoliert sich ein Mensch vom Leben.
Depressive Menschen erleben Veränderungen in der Ernährung, im Schlafverhalten und in der Teilnahme an Aktivitäten. Manche Menschen fangen möglicherweise an, zu viel zu essen, während andere die Nahrungsaufnahme verweigern. Ebenso können einige Menschen aufgrund einer Depression nachts Probleme beim Einschlafen haben, während andere möglicherweise den ganzen Tag schlafen. Aktivitäten, die früher Freude bereiteten, machen keinen Spaß mehr, wie zum Beispiel ausgehen, sich mit Freunden treffen, ein angenehmes Essen genießen... Der Mensch findet nicht die Energie, diese Aktivitäten auszuführen, und selbst wenn er diese Aktivitäten ausführt, ist er mit den Gedanken oft woanders und mit negativen Gedanken. Die Situation wird normalerweise von den engsten Personen, wie Familienmitgliedern, engen Freunden oder Ehepartnern, bemerkt, aber sie wissen möglicherweise die meiste Zeit nicht, was sie tun sollen.
Unbehandelte Depressionen können dies tun Auf der Suche nach Linderung von Problemen kann es zu einer Substanz- oder Alkoholabhängigkeit kommen, die zu Beziehungssucht führen kann. Sie kann ernsthaften Schaden anrichten, zum Verlust des Arbeitsplatzes führen und es sehr schwierig machen, das Selbstvertrauen einer Person wiederherzustellen.
So wie wir darauf achten, Vitaminnahrung zu uns zu nehmen und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, anstatt darauf zu warten, dass die Grippe von selbst verschwindet, sollten wir nicht damit rechnen, dass die Depression von selbst verschwindet . Verstehen Sie die Analogie nicht falsch: Depressionen sind möglicherweise nicht so vorübergehend wie die Grippe.
Arten von Depressionen
Schwere Depression
Die schwersten Depression Es handelt sich um eine Form der Depression, bei der starke negative Emotionen, Hoffnungslosigkeit und Gefühle der Wertlosigkeit vorherrschen. Ohne Hilfe ist es nicht möglich, die Situation zu verbessern. Symptome:
Depressive Stimmung den größten Teil des Tages
Verminderter Wunsch, an täglichen Aktivitäten teilzunehmen
Erheblicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
Schlaflosigkeit oder Unfähigkeit aufzuwachen
Verlangsamung der Denkprozesse
Müdigkeitsgefühl
Selbstmordgedanken
Atypische schwere Depression
Es zeichnet sich durch bestimmte Verhaltensmuster aus. Der emotionale Zustand der Menschen ändert sich drastisch in Abhängigkeit von externen Faktoren. Es kann bei positiven Ereignissen extreme Freude und Glück und bei negativen Ereignissen extreme Traurigkeit und Unzufriedenheit hervorrufen. Sie beginnt meist schon im jungen Alter und setzt sich bis ins Erwachsenenalter fort. Symptome:
Deutliche Gewichtszunahme
Schläfrigkeit
Schweregefühl im Körper
Extreme Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung und Kritik
Postpartale Depression
Es handelt sich um eine Art von Depression, die während der Schwangerschaft oder in den 4 Wochen nach der Geburt auftritt. In der Zeit nach der Geburt kommt es zu starker Unzufriedenheit, Weinen, Angst und Hoffnungslosigkeit. Es kann zu einer Distanzierung vom Baby kommen. Obwohl es bei 10–20 % der gebärenden Frauen auftritt, ist die Ursache noch nicht geklärt.
Saisonale affektive Störung
Es handelt sich um einen depressiven Zustand, der sich je nach Jahreszeit ändert. Im Übergang in die Wintermonate nehmen die depressiven Symptome in der Regel zu. In den Wintermonaten führt es zu einer eher inaktiven, hoffnungslosen, ängstlichen und traurigen Stimmung. Mit Beginn der Sommermonate beginnt diese Situation zu verschwinden. Die Inzidenz liegt bei 1–2 %.
Dysthymische Depression
Es handelt sich um eine Erkrankung, bei der die Depressionssymptome mild, aber anhaltend sind für eine lange Zeit. Die Symptome bestehen seit mindestens 2 Jahren. Wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, kann es dazu führen, dass die Menschen den Glauben an die Veränderung dieser Situation verlieren. Das Auftreten leichter Symptome kann dazu führen, dass die Erkrankung verborgen bleibt und innere Schäden verursacht. Diese Menschen können von außen oft als Individuen wahrgenommen werden, die sich ständig beschweren und kritisieren. Symptome:
Vermindertes Interesse an täglichen Aktivitäten
Hoffnungslosigkeit
Geringes Selbstvertrauen
Unfähigkeit, das Leben zu genießen
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