Wir denken vielleicht, dass die verschiedenen Naturkatastrophen auf der Welt und die globale Pandemie zu unterschiedlich sind, als dass sie miteinander verglichen werden könnten. Allerdings bezeichnen wir alle Situationen, die plötzlich auftreten, Lebewesen bedrohen und einen Kampf auf Leben und Tod erfordern, als Trauma.
Schulschließungen, 1,3 Millionen Schüler weltweit in häuslicher Quarantäne, Ausgangssperren, Interaktionen mit ihre Altersgenossen und Verwandten außerhalb des Hauses. Unfähigkeit, sich zu treffen, Unterbrechung von Sport, Kunst und sozialen Aktivitäten usw. Unerwünschte Situationen können in der Zukunft zu schweren Angststörungen bei Kindern führen.
Es ist ganz natürlich, auf ein so plötzliches und außergewöhnliches Ereignis so zu reagieren. Genau wie andere traumatische Ereignisse können die durch die Pandemie geschaffenen Bedingungen dazu führen, dass Menschen Panik, starke Angst, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit verspüren.
Das Gehirn nimmt die Unsicherheit und Gefahrensituation wahr und geht in den Notfallmodus. Der Teil unseres Gehirns, der für übergeordnete Funktionen verantwortlich ist, die denken und vernünftig denken können, wird deaktiviert, und der primitive Teil, der „Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen“ zeigt, wird aktiv.
Wenn das emotionale Gehirn die Kontrolle übernimmt. Um uns zu schützen, handeln wir impulsiv und ohne nachzudenken. Zum Beispiel Horten, Sauberkeitswahn oder sogar die Anschaffung persönlicher Schutzausrüstung zu Hause aus Angst vor möglichen Plünderungen.
Stattdessen sollten Eltern erkennen, dass sie ausgelöst werden, und bewusst handeln indem sie sich beruhigen und ihre Möglichkeiten prüfen. Sie müssen bestehen. So können sie das Angstniveau ihrer Vorbildkinder reduzieren und ihnen helfen, diesen Prozess möglichst unbeschadet zu überstehen.
Tipps zum Thema So gehen Sie damit um:
Erkennen Sie, dass Sie getriggert sind: Negative und sich wiederholende Gedanken, die Angst und Furcht hervorrufen, können auch körperliche, panikattackenähnliche Symptome hervorrufen wie schneller Herzschlag, Atembeschwerden und Hitzewallungen.
Drücken Sie Ihre Gefühle aus und bleiben Sie in Verbindung: Das können Sie Bleiben Sie mit Ihrem engsten Kreis in Kontakt, auch aus der Ferne. Ob per Telefon, Social Media oder durch Abstandhalten, Unter Beachtung der Regeln und Vorschriften können Sie im Freien zusammenkommen. Zusätzlich; Sie können bestimmte Routinen erstellen, die Sie entspannen. Zum Beispiel Spazierengehen, Meditation, Yoga, Bücher lesen, künstlerische Aktivitäten ausüben usw.
Eine weite und rationale Perspektive: Covid- 19 ist eine neue Situation Angesichts der Tatsache, dass es sich um einen Virus handelt und der Unsicherheit, die er mit sich bringt, ist es definitiv eine beängstigende Situation, die Aufmerksamkeit erfordert. Andererseits darf nicht vergessen werden, dass viel mehr Menschen durch die saisonale Grippe, eine bekannte Krankheit, Hausunfälle oder Verkehrsunfälle ihr Leben verlieren. Obwohl es sich bei fast allen Schwerbetroffenen um Folgeerkrankungen handelt, erholt sich ein großer Teil der Erkrankten vollständig von der Krankheit.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Nachrichtenquelle zuverlässig ist: Es ist wichtig, die Richtigkeit der Informationen zu überprüfen, die Sie aus Ihrer Umgebung oder sozialen Medien erhalten. Das Berücksichtigen von Informationen aus zuverlässigen Quellen und das Nichtbeachten unnötiger Beiträge schützt Ihre geistige Gesundheit.
Die Auswirkungen von Traumata auf Kinder
Mutter Wie der Vater diesen Prozess selbst durchläuft, wie er ihn zu Hause reflektiert, der Entwicklungsstand und die Temperamentseigenschaften des Kindes sind entscheidend für die Auswirkungen eines Traumas. Dementsprechend können folgende Situationen auftreten.
Depression, Angststörung
Verhaltensstörungen im Vorschul- und Grundschulalter Kinder und emotionale Störungen
Nicht von den Eltern trennen wollen
Übermäßige Bindung an die Mutter oder den Vater, emotional Abhängigkeit
Regression, bei der sich das Kind so verhält, als wäre es ein Kind, das jünger als sein eigenes Alter ist
Bett- Einnässen, Sprachverzögerungen, Schlafprobleme
Zwangsverhalten wie ständiges Händeschütteln
Welche Gedanken haben können eine negative Auswirkung auf das Kind?
Die Wahrnehmung, dass der Bereich außerhalb der Heimatgrenzen sowohl für ihn selbst als auch für seine Eltern unsicher und tödlich ist. Die Wahrnehmung, von der er sich lösen kann Leben in jedem Moment
Das Gefühl, nirgendwo sicher zu sein, Angst vor Verlust
Unsicherheit darüber, ob er in sein gewohntes Leben zurückkehren kann
Rückkehr zur Schule, Zurückhaltung bei der Rückkehr
Allgemeine Bewertung und Lösungen
Diejenigen, die während der COVID-19-Zeit Todesfälle in ihrer Umgebung erlebt haben, deren Familienangehörige medizinisches Personal sind, oder Wir können die oben genannten negativen Auswirkungen sogar bei Kindern beobachten, die im Pandemiedienst sind oder auch nur den Nachrichten über die Epidemie in den Medien ausgesetzt waren.
Wie bei jeder Katastrophe wird es auch hier indirekte Auswirkungen geben. Während der COVID-19-Zeit können Kinder, deren Quarantänebedingungen ungünstig sind, sowie Kinder, deren Eltern ihren Arbeitsplatz verlieren oder deren wirtschaftliche Lage gestört ist, emotionale Schwierigkeiten haben.
Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass das Leben nicht statisch, sondern voller Veränderungen ist. Es ist die Reise. Und wenn sich sowohl wir Erwachsene als auch unsere Kinder daran gewöhnen, mit diesen Veränderungen Schritt zu halten und kognitiv flexibel zu sein, können wir die Situationen, denen wir begegnen, als „herausfordernd, aber überwindbar“ und nicht als traumatisch wahrnehmen.
Kognitive Flexibilität ist die größte Stärke eines Menschen. Es ist die Fähigkeit, sich an große Herausforderungen anzupassen. Wenn wir die kognitive Flexibilität eines Kindes stärken wollen, müssen wir ein Umfeld schaffen, das es bei der Überwindung von Schwierigkeiten unterstützt.
Wir müssen unseren Kindern ein Gefühl der Sicherheit vermitteln , die Kraft der Hoffnung und ein Gefühl der Zusammengehörigkeit.
Abschließend möchte ich angesichts ihrer früheren posttraumatischen Erfahrungen ein Zitat von Lisa Gibbs, Direktorin von, teilen das Jack Brockhoff Child Health and Wellbeing Program an der University of Melbourne.
„Traumata sind transformativ. Einige werden in ihr altes Leben zurückkehren, während andere feststellen werden, dass es dieses alte Leben nicht mehr gibt; Sie werden eine andere Lebens- und Denkweise schaffen.
Manche Dinge werden wieder so sein, wie sie waren, andere werden sich für immer verändern.
Unsere Verluste Während wir um die Vergangenheit trauern, werden wir für unsere neuen Perspektiven dankbar sein.
Es wird eine Entdeckung sein, bei der wir das Leben anders betrachten können.“
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