Ironische Transaktionstheorie oder das Problem des weißen Bären. Tolstoi sagt seinem Bruder, er solle in eine Ecke des Zimmers gehen und nicht an den Eisbären denken. Nach einer Weile sagt sein Bruder, dass er nicht aufhören kann, an den Eisbären zu denken. Der Theorie zufolge erscheint der Gedanke, den Sie zu beseitigen versuchen, direkt neben Ihnen.
Wenn Sie sich also sagen, dass Sie kein Brot essen sollten, sollten Sie keine Schokolade essen, Sie sollten es nicht tun Wenn Sie Ihren Sport auslassen, bekommen Sie Heißhunger auf Brot, essen Schokolade und hören sogar mit dem Sport auf.
Ich sollte meine Diät nicht brechen. , Ich bin auf Diät, solange man Diät, Diät sagt, Ihre Diät ist zum Scheitern verurteilt.
Diät ist kein Prozess, der Sie einschränkt, Sie hungrig macht oder all die Freude zerstört, die Sie am Leben haben. Im Gegenteil, Sie können Ihre Lebensqualität verbessern und den Rest Ihres Lebens reibungsloser verbringen. Sie können sich vitaler fühlen und gesundheitliche Probleme loswerden.
Ich bevorzuge einen Anfang, auch wenn er voller Mängel ist, anstatt ihn ständig aufzuschieben, nie anzufangen und die Dinge jedes Mal schwieriger zu machen, indem ich Schicht für Schicht voranschreite.
Dann Versuchen Sie, den Gedanken loszuwerden, dass Sie etwas nicht mehr tun können. Um Himmels willen, wessen Leben ist zu 100 % voller Erfolg? Kim hat bei allem, was er unternahm, großartige Ergebnisse erzielt. Wir alle versuchen und scheitern von Zeit zu Zeit. Aber auch wir haben von Zeit zu Zeit Erfolge. Unser einziges Problem besteht darin, dass wir unsere Fehler überbewerten und unsere Erfolge nicht wertschätzen. Die ersten drei Tage der Woche, an denen Sie mit der Diät begonnen haben, waren möglicherweise etwas schlecht. Dies sollte Ihre Bemühungen an den anderen 4 Tagen jedoch nicht zunichtemachen. Anstatt 7 Tage unvorsichtig zu verbringen, hast du 4 Tage lang richtig aufgepasst und ich finde, du hast etwas Großes geschafft.
Na dann belassen wir es dabei, aber was ist, wenn ich es nicht schaffe, was Wenn ich nicht weitermachen kann, was ist, wenn ich nicht abnehmen kann? Die Dinge liefen nicht gut und es ist nicht passiert, vielleicht passiert es von jetzt an, was denkst du? Wenn du es nicht kannst, fängst du von vorne an. Dann immer wieder. Ist es nicht viel besser, als nie anzufangen?
Lesen: 0
