Die gesamte Menschheit strebt danach, ein glückliches und zufriedenstellendes Leben zu führen. In den letzten hundert Jahren wurden verschiedene Forschungen durchgeführt, um die Unruhe, Ängste und Ängste der Menschen zu lösen. In der Psychologie, dem Wissenschaftszweig, der sich mit menschlichen Emotionen und Verhalten beschäftigt, gibt es viele Lösungsansätze. Obwohl die Wege und Methoden unterschiedlich sind, bestand das absolute Ziel immer darin, negative Emotionen und Gedanken zu verhindern, die die Menschen daran hindern, glücklich zu sein.
Aurelius, einer der größten und wichtigsten Kaiser Roms, während seiner Zeit Einerseits kümmerte sich die 20-jährige Herrschaft um seine Kinder. Während er mit seinem Tod zurechtkam, leitet er auch seine Entschlossenheit, Kriege zu bewältigen, aus dem Stoizismus ab. Aurelius sagt: „Wenn ein äußerer Faktor Sie stört, kommt der Schmerz, den Sie empfinden, nicht von der Sache selbst, sondern von dem Wert, den Sie ihr beimessen.“ Du hast die Macht, es jederzeit aufzuheben.“
Epictetus, der als Sklave in einem griechischen Dorf in Anatolien geboren wurde, sagte: „Es sind nicht die Ereignisse selbst, die die Menschen beunruhigen, sondern ihre Perspektive.“ über diese Erfahrungen. Der.
Die kognitive Verhaltenstherapie, die heute der effektivste und akzeptierte Ansatz ist, sagt: „Der Grund für unsere Emotionen und Verhaltensweisen, die in bestimmten Situationen auftreten, sind nicht die Ereignisse, die wir erleben, sondern unsere Gedanken darüber.“ Ereignisse und die Bedeutung, die wir ihnen zuschreiben“, verteidigt seinen Standpunkt.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine rationale Emotionstherapie, die Mitte der 50er Jahre von Albert Ellis, einem amerikanischen Psychologen, entwickelt wurde. Die philosophischen Wurzeln von RDT gehen auf die stoische Schule Epictetus und Markus Aurel zurück. Natürlich ist es kein Zufall, dass sich die Diskurse von Aurelius und Epictetus vor Tausenden von Jahren und der CBT-Ansatz, der Mitte der 50er Jahre entstand, so sehr überschneiden. Die gemeinsame Perspektive dieser Menschen, deren Leben voller Schmerzen und Kämpfe ist, ist nicht Pollyannaismus, sondern eine rationale Perspektive.
Darüber hinaus sind Glück und Schmerz Dinge, die im natürlichen Fluss des Lebens vorkommen. Um glücklich zu werden, ist es laut Stoizismus notwendig, im Einklang mit der Natur zu leben. Wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) betont, ist es manchmal notwendig, zu erkennen, zu akzeptieren und zu umarmen, anstatt gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen und gegen den Strom zu rudern. HANDELN Sie, leben Sie nach der stoischen Philosophie Ziel ist es, dem Leben auch in schwierigen Zeiten einen Sinn zu geben, im Einklang mit dem Fluss der Natur zu leben und die psychische Flexibilität zu erhöhen. Wenn wir andererseits das Exil und das turbulente Leben des römischen Denkers und Staatsmannes Seneca betrachten, erinnern uns sein Kampfstil und die Bedeutungen, die er dem Leben zuschrieb, an den in Österreich geborenen Psychotherapeuten Victor E. Frankl. Nach Jahren des Exils in Nazi-Lagern ist Frankl einer der wenigen Menschen, die das Lager lebend und bei guter Gesundheit überlebt haben. Im Konzentrationslager der Nazis wurde ihm unter anderem klar, dass es in jeder Situation eine Wahl geben könne. Er erklärte, dass selbst in den schlimmsten Situationen, die Menschen erleben, spirituelle Freiheit und Unabhängigkeit irgendwo in uns verborgen seien.
Wenn ich es daher aus beruflicher Sicht bewerte und als Ergebnis der Erfahrungen, die ich in meinem eigenen Leben gesammelt habe, sehe ich, dass die stoische Philosophie seit der Antike Licht auf uns geworfen hat, damit die Menschheit glücklich leben kann Und zwar zufriedenstellend. Ich denke, dass die Menschen des 21. Jahrhunderts, die oft Gefühle der Hilflosigkeit und Angst verspüren, diese Perspektive mehr brauchen.
Ich hoffe, dass Sie Ihr Leben mit stoischen Augen betrachten.
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