Wir alle haben von Zeit zu Zeit Angst und Schüchternheit erlebt, diese Situationen sind universell. Jeder hat Angst vor einer öffentlichen Präsentation oder vor einem Vorstellungsgespräch. Wenn unser Angstniveau zu stark ist, wirkt sich das auf unsere Leistung aus. Aber ein gewisses Maß an Angst ist tatsächlich von Vorteil. Wenn Sie sich keine Sorgen über die Folgen bestimmter Dinge machen würden, würden Sie wahrscheinlich nichts dagegen haben, sie nicht zu tun. Sie denken vielleicht, dass Sie eine Prüfung ablegen werden, aber Sie machen sich keine Sorgen um die Prüfung und ihr Ergebnis. Glauben Sie, dass Sie für diese Prüfung lernen würden?
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Angst ein nützliches und normales Gefühl ist, das jeder von Zeit zu Zeit erlebt. Wenn unser Angstniveau jedoch zu hoch wird und sich dies negativ auf unser Leben auswirkt, benötigen wir möglicherweise Unterstützung. Soziale Ängste treten normalerweise in Situationen auf, in denen mit Menschen interagiert wird. Grundsätzlich machen sie sich Sorgen, Fehler zu machen und vor anderen einen schlechten Eindruck zu hinterlassen. Sie gehen davon aus, dass die gesamte Aufmerksamkeit in ihrer Umgebung auf sie gerichtet ist. Ein wichtiges Problem ist, dass sie ihre eigenen sozialen Fähigkeiten unterschätzen. Soziale Ängste können das Leben von Menschen in vielen verschiedenen Bereichen beeinflussen. Es kann für ihn schwierig sein, gesunde Freundschaften zu schließen und Beziehungen aufrechtzuerhalten. Es kann enorme Auswirkungen auf die Ausbildung und das Berufsleben haben. Normalerweise meiden sie Präsentations- und Aufführungssituationen. Soziale Angst besteht aus drei Hauptkomponenten. Der erste davon sind die körperlichen Aspekte.
Wenn ihr Angstniveau hoch ist, können Symptome wie Herzklopfen, Schwitzen, Erröten und Zittern auftreten. Die Angstsymptome sind bei jedem anders. Im Allgemeinen denken Menschen mit sozialer Angst, dass diese Symptome von außen betrachtet zu stark erscheinen, aber das ist nicht der Fall. Oft sind ihre Symptome viel weniger auffällig, als sie denken. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind unsere Überzeugungen. Wenn Sie in sozialen Situationen ängstlich sind, werden Sie Ereignisse oft negativ interpretieren. Je mehr Sie negativ denken, desto größer wird Ihre Angst und es entsteht ein Teufelskreis. Die letzte große Komponente ist unser Verhalten. Wenn unsere Angst zunimmt, können Personen mit sozialer Angst ein Vermeidungsverhalten zeigen und die Umgebung und die Situation verlassen. Dieses Verhalten erleichtert die Menschen für kurze Zeit, führt aber dazu, dass die Angst nie aufhört. Licht Solange wir es vermeiden, hört unsere Angst auf lange Sicht nie auf.
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