„Hindernisse sollten Sie nicht aufhalten. Wenn Sie gegen eine Wand stoßen, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie darüber klettern und nicht darüber, wie Sie um sie herumkommen.“
-Michael Jordan
Psychische Belastbarkeit (
Der belastbare Mensch ist nicht jemand, der Schwierigkeiten ignoriert, leugnet oder sie herunterspielt. Er ist vielmehr jemand, dem es gelingt, mit neuer Kraft voranzukommen , mit tieferem und bewussterem Wissen.
Der Begriff Resilienz ist in der Psychologie der Physik entlehnt. In der Physik ist Resilienz der Zustand bestimmter Materialien, ihre ursprüngliche Form wiederzuerlangen, nachdem sie Verformungsdrücken ausgesetzt wurden. In der Psychologie ist Resilienz bedeutet, belastende oder traumatische Ereignisse zu bewältigen, zu überwinden und mit Blick auf die Zukunft weiter zu wachsen.
Daher bedeutet die Bedeutung psychischer Resilienz weit mehr als nur die Rückkehr zu einem früheren Gleichgewichtszustand. Es bedeutet nicht nur eine Rückkehr zur Normalität, sondern eine transformative Veränderung, die zu Lernen und Wachstum führt. Ein belastbarer Mensch findet seine Stärke in Schwierigkeiten.
MERKMALE EINES ZUVERLÄSSIGEN PERSONEN
Es ist ein dynamischer Prozess, der viele Elemente vom kulturellen Umfeld über den sozioökonomischen Status bis hin zu physischen und kognitiven Faktoren umfasst. Schließlich haben resiliente Menschen einige gemeinsame Eigenschaften:
Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen
Sie kennen ihre Stärken und Schwächen, das ist das Ziel, hilft ihnen, positive und negative Emotionen zu erkennen und letztendlich an sich selbst zu glauben und sich zu verbessern.
Empathie und Geselligkeit
Sie schaffen Gesundheit Beziehungen, die es ihnen ermöglichen, emotionale Netzwerke zu integrieren.
Positivität
Eine positive Herangehensweise hilft, mit negativen Situationen umzugehen. Es konzentriert sich auf das Gute in jeder Erfahrung.
Flexibilität
Obwohl sie sich über ihre Ziele im Klaren sind und die Entschlossenheit haben, diese zu erreichen, sind sie flexibel genug, um ihre Pläne anzupassen und ihre Ziele zu ändern wie benötigt.
Krisenmanagement
Sie wissen, wie sie Beschwerden in Form von Anspannung oder Stress, Frustration oder Unsicherheit kontrollieren können.
Kreativität
Sie haben die Fähigkeit, eine schmerzhafte Erfahrung in etwas Nützliches, sogar Schönes zu verwandeln.
Das einfangen Moment
stark>Sie haben die Angewohnheit, im Hier und Jetzt zu leben und haben eine große Fähigkeit zur Akzeptanz.
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