Rückenschmerzen sind ein wichtiges Gesundheitsproblem, da sie sehr häufig auftreten und einen erheblichen Verlust an finanziellen Ressourcen, Arbeit und Zeit verursachen. Dies ist einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene einen Arzt aufsuchen. Vor allem in entwickelten Ländern erhöhen Gründe wie verminderte körperliche Aktivität und erhöhte Fettleibigkeit die Inzidenz. Sie kann in jedem Alter und Geschlecht auftreten.
Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken
Der Taillenbereich ist der Schwerpunkt des Körpers und ist betroffen durch fast alle Körperbewegungen. Daher ist es eine Region, die ständigen und wiederkehrenden Belastungen ausgesetzt ist. Die Belastung der Taille bei bestimmten Körperbewegungen ist viel höher als erwartet. Wenn Sie sich beispielsweise nach vorne beugen, ohne die Knie zu beugen, ist die auf den Taillenbereich reflektierte Belastung etwa 5-6 Mal größer als das Körpergewicht über der Taille. Auch beim Sitzen ist die Belastung der Taille um ein Vielfaches größer als das Gewicht des Oberkörpers.
Die zwischen den Wirbeln liegenden Gebilde, die wir Bandscheiben nennen, können grob als Stoßdämpfer der Wirbelsäule bezeichnet werden . Diese Gebilde, die von sehr festem Gewebe umgeben sind und eine dichte Flüssigkeit enthalten, sorgen für die Flexibilität der Wirbelsäule und verteilen gleichzeitig die Belastung. Damit dieser Mechanismus jedoch richtig funktioniert, müssen die Bänder und Muskeln rund um die Wirbelsäule, die Taille und die Bauchmuskulatur stark und flexibel genug sein. Die Gewebealterung, die sich ab dem mittleren Lebensalter bemerkbar macht, wirkt sich auf natürliche Weise auf die Bandscheiben, Bänder und Muskeln aus und führt dazu, dass diese Strukturen allmählich schwächer werden, an Flexibilität verlieren und weniger belastungsfähig werden. Wenn zu den mit dem Alter einhergehenden Negativitäten noch die durch Inaktivität verursachte Schwäche und der Verlust der Flexibilität hinzukommen oder wenn diese Struktur, die nicht stark genug ist, von Zeit zu Zeit und unvorbereitet übermäßigen Belastungen ausgesetzt ist, ist mit Schäden wie einem Bandscheibenvorfall zu rechnen auftreten.
Schmerzen im unteren Rücken sind auf die oben erwähnte Belastung und Degeneration zurückzuführen. Sie können als Folge damit verbundener Effekte auftreten und mit vielen Diagnosen wie Verkalkung, Lendenwirbelsäulenrutschen, Bandscheibenvorfall (Bandscheibenvorfall) einhergehen Rabatt). Es kann jedoch durch innere Organe (wie Niere, Bauchspeicheldrüse), Gefäßstrukturen (wie Aortenaneurysma) oder gynäkologische Erkrankungen (Gebärmutter und Eierstöcke) verursacht werden. an), kann es viele Gründe für Krebs oder die Ausbreitung von Krebs in diesem Bereich geben. Aus diesem Grund muss jeder Kreuzschmerz von Anfang an sorgfältig abgeklärt werden.
Risikofaktoren für Kreuzschmerzen
Persönliche Risikofaktoren
Haltungsstörungen
Übergewicht
Muskelschwäche
Rauchen
Genetische Faktoren
Vorliegen zusätzlicher Krankheiten wie Diabetes und Osteoporose
Berufliche Risikofaktoren
Arbeiten in Berufen, die schweres Heben erfordern
Kontinuierliches Bücken oder Stehen Arbeiten in Berufen, die den Einsatz von Fahrzeugen erfordern
Arbeiten in Berufen, die das Führen eines Fahrzeugs erfordern
Diagnose von Schmerzen im unteren Rücken
Um Schmerzen im unteren Rücken zu diagnostizieren, müssen die Beschwerden des Patienten sorgfältig untersucht werden. Das Vorhandensein von Schmerzen, die den Patienten nachts aufwecken, Steifheit am Morgen und Schmerzen, die im Ruhezustand zunehmen, machen Ärzte auf rheumatische und andere wichtige Krankheiten aufmerksam und veranlassen sie zu detaillierteren Untersuchungen. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen Schmerz und Bewegung untersucht, in welchen Positionen er stärker ist, in welchen er abnimmt, das Vorhandensein von Schmerzen beim Husten und Niesen, Schmerzen, die in die Beine ausstrahlen, und ob Schmerzen und Taubheitsgefühle in den Beinen auftreten liefert sehr wichtige Daten für die Diagnose. Auch der Beruf des Patienten muss erlernt werden.
Das wichtigste diagnostische Instrument, um die Grundursache von Rückenschmerzen zu verstehen, ist die Untersuchung. Eine umfassende Untersuchung ist unerlässlich, um den Ursprungsort der Schmerzen zu finden. Diese Untersuchung erfordert Gelenkbewegungen der Taille und der umgebenden Muskeln, eine neurologische Untersuchung der von der Taille ausgehenden Nerven und eine Untersuchung der inneren Organe. Insbesondere durch neurologische Untersuchungen ist die genaue Erkennung des Vorhandenseins von Druck auf die Nervenwurzeln, der aus einer Erkrankung wie einem Bandscheibenvorfall, einer Verengung des Kanals oder einem Verrutschen der Lendenwirbelsäule resultiert, äußerst wichtig für die Entscheidung über eine Operation im Bedarfsfall (Muskelschwäche-partielle Lähmung). .
Untersuchung. Anschließend können bei Bedarf bildgebende Verfahren wie Röntgen, MRT und Tomographie zur Untersuchung der Nerven eingesetzt werden. EMG kann zur Erkennung der Erkrankung und Blutuntersuchungen zur Unterscheidung rheumatischer Erkrankungen eingesetzt werden.
Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken
Was kann getan werden, um Schmerzen zu lindern
-Medikamente: Um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, können Medikamente eingesetzt werden. Zu diesem Zweck können Schmerzmittel/Antirheumatika, Muskelrelaxantien, adjuvante Medikamente und schwache Opioide eingesetzt werden. Diese Medikamente können oral eingenommen oder äußerlich als Gel/Creme aufgetragen werden.
-Ruhe: Eine weitere Behandlungsmethode ist Ruhe. Da es sich bei der Taille um einen lasttragenden Bereich handelt, kann Ruhe angewendet werden, um die Belastung dieses Bereichs zu verringern. Zu diesem Zweck kann eine kurzfristige Bettruhe und die Verwendung eines Taillenkorsetts empfohlen werden.
-Methoden der Komplementärmedizin: Komplementärmedizinische Methoden wie Akupunktur, Neuraltherapie, Ozontherapie, Mesotherapie und Prolotherapie können zur Bekämpfung von Rückenschmerzen eingesetzt werden. Zu diesen Behandlungen zählen in unserer Klinik Akupunktur, Neuraltherapie und Ozontherapie. Diese drei Methoden bevorzugen wir, weil sie ein geringes Nebenwirkungsprofil haben, Schmerzen schnell kontrollieren können und eine ganzheitliche Perspektive bieten, die auch die Behandlung anderer Systeme ermöglicht, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen können.
-Physiotherapie: Der kombinierte Einsatz physikalischer Therapieinstrumente bei Rückenschmerzen wird empfohlen, da sie seit vielen Jahren zu den erfolgreichen Behandlungsmethoden zählt. Es kann die Schmerzen im Taillenbereich kontrollieren, indem es Muskelkrämpfe reduziert, Ödeme reduziert und die Durchblutung erhöht.
Reduzierung der Belastung der Taille
Zu Reduzieren Sie die Belastung der Taille bei Schmerzen im unteren Rückenbereich. Eine der empfohlenen Methoden ist die Verwendung eines Korsetts und Bettruhe, insbesondere bei akuten Schmerzen.
Eine weitere wichtige Methode ist die Gewichtsabnahme. Patienten, insbesondere solchen mit Übergewicht, wird empfohlen, Gewicht zu verlieren.
Übungen und Techniken zum Schutz der Taille
Übungen bei Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ebenso wirksam wie ein Arzneimittel nach Ablauf der akuten Phase. Ziel des Trainings ist es, die Muskulatur im Taillenbereich zu stärken, die durch Krämpfe verkürzte Muskulatur zu verkürzen und die Bänder zu dehnen. Dadurch wird eine ausgewogene und natürliche Korsettbildung um die Taille gewährleistet.
Bei Schmerzen im unteren Rücken sollten neben Übungen für die Lendenwirbelsäule auch Übungen durchgeführt werden, die große Muskelgruppen beanspruchen, sogenannte Aerobic-Übungen, und die Herz- und Atemfrequenz erhöhen. Diese Übungen tragen auch zur Gewichtskontrolle bei. Es verbessert auch die Stimmung des Patienten und lindert Schmerzen durch die Erhöhung der Endorphine, sogenannte Glückshormone. Bei diesen Übungen handelt es sich um Übungen wie Laufen, Gehen, Schwimmen und Tanzen. Der Patient sollte tun, was ihm am besten gefällt. Denn Aerobic-Übungen müssen mindestens 8 Wochen lang durchgeführt werden, damit die erwarteten Effekte eintreten.
Übungen, die die Körperflexibilität erhöhen, wie Pilates und Yoga, können ebenfalls durchgeführt werden. Es wird empfohlen, bei der Durchführung dieser Übungen schmerzverursachende Bewegungen zu vermeiden und die Übungsintensität langsam zu steigern. Bei Übungen, die in Fitnessstudios außerhalb der Kontrolle eines Arztes durchgeführt werden, wird empfohlen, die Situation dem zuständigen Sportlehrer zu erklären, die Trainingsintensität langsam zu steigern, unangemessenes Heben von Gewichten zu vermeiden und Bewegungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen.
Taillenschutztechniken können sowohl bei alltäglichen Aktivitäten eingesetzt werden als auch bei der Ausübung beruflicher Aktivitäten sollten sie erlernt werden. Aus diesem Grund sollten ergonomische Vorkehrungen getroffen und die Patienten diesbezüglich gewarnt werden, wenn es darum geht, den Beruf des Patienten und die Körperbewegungen, die er bei der Ausübung dieses Berufes ausführt, zu erlernen.
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