Bienenpollen; Es erregt in der medizinischen Welt große Aufmerksamkeit, da es Aminosäuren, Vitamine, Öle und mehr als 250 Wirkstoffe enthält. Menschen nehmen Bienenpollen im Allgemeinen zu Ernährungszwecken ein. Dieses wundersame Produkt der Biene wird verwendet, um den Appetit zu steigern, die Ausdauer und sportliche Leistung zu steigern und vorzeitiger Alterung vorzubeugen.
Was sind Pollen?
Viele Studien haben die Wirkung von Bienenpollen untersucht auf die menschliche Gesundheit und hat vielversprechende Ergebnisse erzielt. Aufgrund seiner starken Wirkung wurde Bienenpollen vom Bundesgesundheitsministerium als Arzneimittel anerkannt. Es sind jedoch weitere wissenschaftliche Daten erforderlich, um diese Verwendungen vollständig zu belegen.
Honigbienen oder Arbeitsbienen, die auf Nahrungssuche sind, sammeln Pollen von verschiedenen Pflanzen und bringen den gesammelten Pollen zu ihren Bienenstöcken, wo sie Nahrung für ihre Völker lagern. Unter Bienenpollen versteht man eigentlich den Blütenpollen, der an den Beinen und Körpern dieser Arbeitsbienen gesammelt wird. Darüber hinaus kann es etwas Nektar, Enzyme, Bienenwachs und Bienensekrete enthalten. Die Biene umstreift eine Vielzahl von Pflanzen und sammelt dabei Pollen. Der Gehalt an Bienenpollen schwankt daher erheblich. Bienenpollen sollten nicht mit Bienengift, Honig oder Gelée Royale gemischt werden.
Was sind die Vorteile von Pollen?
Die wissenschaftlich belegten Vorteile von Bienenpollen sind wie folgt:
- Enthält mehr als 250 Wirkstoffe. Bienenpollen sind aufgrund ihres Inhalts ein bemerkenswertes Lebensmittel. Es enthält biologische Bestandteile, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien sind. Die Netto-Nährstoffzusammensetzung variiert je nach den gesammelten Pflanzen und der Jahreszeit.
- Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien schützt es Sie vor freien Radikalen und chronischen Krankheiten. Bienenpollen enthalten eine Vielzahl starker Antioxidantien, die die Gesundheit schützen können Körper vor Schäden durch freie Radikale. . Somit wird auch chronischen Krankheiten vorgebeugt.
- Reduziert Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie hohe Blutfette und Cholesterin. Bienenpollen tragen dazu bei, Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie „schlechtes“ LDL-Cholesterin, zu reduzieren.
- Es erhöht die Funktionsfähigkeit der Leber und schützt die Leber vor toxischen Substanzen. Bienenpollen haben gezeigt, dass Bienenpollen die Funktion der Leber verbessern und dieses Organ vor schädlichen Substanzen schützen können.
- Es enthält mehrere Komponenten mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Untersuchungen zufolge haben Bienenpollen-Antioxidantien starke anti- entzündungshemmende Eigenschaften.
- Es bietet Schutz vor Krankheiten, indem es das Immunsystem stärkt und Bakterien abtötet. Es wurde festgestellt, dass Bienenpollen-Antioxidantien die Schwere von Allergien verringern und einige schädliche Bakterien abtöten können.
- Es schließt Wunden wirksam und beugt Infektionen vor. Dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften beugt es auch Infektionen vor.
- Zeigt krebshemmende Eigenschaften. Obwohl weitere wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, wurde experimentell gezeigt, dass Bienenpollen das Risiko für mehrere Krebsarten verringert.
- Reduziert die Menopause Symptome wie Hitzewallungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Bienenpollen ein Heilmittel gegen viele Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen sind. Es kann auch einen hohen Cholesterinspiegel senken und das Cholesteringleichgewicht aufrechterhalten.
- Es sorgt für einen regelmäßigen Stoffwechsel. Bienenpollen erhöhen die Rückresorption von Nährstoffen wie Eisen, Kalzium und Phosphor und deren Verwendung im Körper. Außerdem beschleunigt es den Stoffwechsel.
- Für die meisten Menschen ist es sicher im Verzehr und lässt sich leicht in die Ernährung integrieren. Bienenpollenpräparate sind leicht zu bekommen und im Allgemeinen sicher im Verzehr. Vergessen Sie jedoch nicht, vor dem Verzehr Ihren Arzt zu konsultieren.
Wie nimmt man Pollen ein?
Einige Empfehlungen für den Verzehr von Bienenpollen lauten wie folgt:
- Bienenpollen werden als natürliches Granulat verkauft, das Sie mit einem Löffel abmessen können. Sie können diese kleinen Körner mit anderen Lebensmitteln wie Müsli oder Joghurt mischen oder daraus Smoothies zubereiten. Es hat normalerweise einen bitteren Geschmack, aber wenn Sie es regelmäßig konsumieren, werden Sie sich an diesen Geschmack gewöhnen.
- Es wird behauptet, dass Bienenpollen giftig sind, wenn man das Granulat vor der Verwendung einige Stunden in Wasser einweicht leichter verdaulich.
- Bienenpollen sind auch in Kapseln erhältlich. . Tabletten, zubereitet mit anderen Zutaten wie Gelée Royale und Blütenstempelextrakt (die Struktur, mit der Bienen Pollen sammeln)
- Roher Bienenpollen sollte unter geeigneten Bedingungen gelagert werden, um die Möglichkeit einer Schimmelbildung zu verhindern. Wenn Sie Kapseln und Granulat kaufen, ist es in der Regel ausreichend, diese bei Zimmertemperatur aufzubewahren. Überprüfen Sie unbedingt das Etikett auf die bevorzugte Aufbewahrungsmethode und das Verfallsdatum.
- Falls bei Ihnen eine allergische Reaktion auf Bienenpollen auftritt, ist es am besten, mit einer sehr kleinen Menge zu beginnen. Wenn bei Ihnen Allergiesymptome auftreten, beenden Sie die Verwendung sofort.
- Verwenden Sie Honig nicht in den Mahlzeiten von Babys unter 1 Jahr. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Kinder unter 12 Jahren Bienenpollen konsumieren.
Wie verwendet man Pollen?
Bienenpollen können eingenommen werden oral oder auf die Haut aufgetragen. anwendbar. Bienenpollen stimulieren das Immunsystem, wenn Sie ihn oral einnehmen. Wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, beschleunigt es die Wundheilung. Die geeignete Dosierung für Bienenpollen hängt vom Alter, dem allgemeinen Gesundheitszustand und einigen anderen Umweltbedingungen des Benutzers ab. Darüber hinaus wird derzeit an der Anwendung bei Erkrankungen wie Appetitanregung, vorzeitiger Alterung, Heuschnupfen, wunden Stellen im Mund, Gelenkschmerzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Nasenbluten, Verstopfung, Durchfall und Gewichtsverlust geforscht. Es bedarf weiterer wissenschaftlicher Erkenntnisse zu Bienenpollen für solche Anwendungen.
Pollenverwendung in der Schwangerschaft
Die meisten Experten sind unterschiedlicher Meinung über die Einnahme pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel wie Bienenpollen für schwangere und stillende Frauen.< br >Es gibt viele Debatten darüber, wie sicher Bienenpollen für die Mutter und ihr ungeborenes Kind sind. Einige Frauen, die während der Schwangerschaft Bienenpollenpräparate einnahmen, berichteten über keine Nebenwirkungen, während andere von relativen Beschwerden berichteten.
Die häufigste Angst schwangerer Frauen, die Bienenpollen konsumieren, ist, ob das Nahrungsergänzungsmittel ihren Babys schadet. Nur wenige Studien haben sich auf die letzten drei Monate der Schwangerschaft einer Mutter konzentriert. In diesen letzten 3 Monaten kommt es zu einem hohen Pollenkonsum der Mutter und dem Wochenbett des Babys Es wurde festgestellt, dass a mit einem Krankenhausaufenthalt wegen Asthma verbunden ist. Es wurde ein statistisch signifikanter Zusammenhang zwischen Pollenexposition und Asthma festgestellt. Allerdings sollten in solchen Studien auch Bedingungen wie das Rauchverhalten der Mutter berücksichtigt werden und der Umfang der Studien zu Ergänzungsnahrungsmitteln sollte ausgeweitet werden.
Nebenwirkungen von Bienenpollen
Bienenpollen werden bei den meisten Menschen bis zu 30 Tage lang oral eingenommen. Es stellt keine Gefahr dar. Die größte Sorge bei der Verwendung von Bienenprodukten sind allergische Probleme. Bei Pollenallergikern können Bienenpollen schwere allergische Reaktionen hervorrufen und ein Eingreifen erforderlich machen. Darüber hinaus gibt es sehr selten Berichte über andere Nebenwirkungen wie Leber- und Nierenschäden oder Lichtempfindlichkeit.
Wer darf Pollen nicht verwenden?
- Schwanger: Während der Schwangerschaft Es ist wahrscheinlich nicht sicher, Bienenpollen einzunehmen. Es bestehen möglicherweise Bedenken, dass Bienenpollen die Kontraktion der Gebärmutter stimulieren und eine Schwangerschaft gefährden könnten.
- Stillende Mütter: In dieser Zeit ist es für Mütter am sichersten, auf die Verwendung von Bienenpollen zu verzichten. Weil es noch nicht genügend Informationen darüber gibt, wie sich Bienenpollen auf das Baby auswirken können.
- Personen, die allergisch auf Pollen und andere Bienenprodukte reagieren: Die Einnahme von Bienenpollenpräparaten führt bei Menschen, die gegen Pollen allergisch sind, zu ernsthaften allergischen Problemen . Die Symptome sind meist Juckreiz, Schwellung, Kurzatmigkeit und Benommenheit.
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