Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Fettleibigkeit als „anormale oder übermäßige Ansammlung von Fett im Körper in einem Ausmaß, dass Fettgewebe die Gesundheit beeinträchtigt“. Wir können Fettleibigkeit einfach als eine Zunahme des Fettgewebes infolge einer Störung des Energiehaushalts in unserem Körper definieren. Heute wird sie als Essverhaltensstörung beschrieben und stellt ein Gesundheitsproblem dar, das sich negativ auf die Lebenserwartung und -qualität auswirkt und metabolische, hormonelle, physiologische, psychologische, ästhetische und soziale Auswirkungen hat.
In erster Linie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen des endokrinen Systems . Es handelt sich um ein Gesundheitsproblem, das alle Organe und Systeme des Körpers betrifft und daher von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eine der 10 risikoreichsten Krankheiten eingestuft wird.
Wie können wir einfach verstehen, ob wir es sind? Fettleibig?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist der Index zur Klassifizierung von Fettleibigkeit. Sie wird berechnet, indem Sie Ihr Gewicht (kg) durch das Quadrat Ihrer Körpergröße (m) teilen. Mit dieser Berechnung sind BMI-Klassen
18,5 und darunter DÜNN,
18,5 bis 25 NORMAL,
25 bis 30 FAT,
>Zwischen 30 und 35, Adipositas 1. Grades,
Zwischen 35 und 40, Adipositas 2. Grades,
Zwischen 40 und 45, Adipositas 3. Grades, auch KRANKHAFTE Adipositas,< / p>
Zwischen 45 und 50 werden als 4. Grad eingestuft, und gleichzeitig werden krankhaft fettleibige Personen
50 und mehr als SUPER FETTleibig eingestuft.
Beispiel: Eine Person der 1,70 m groß ist und 90 kg wiegt. Berechnen wir die BMI-Klasse der Person.
1,70 x 1,70 = 2,89 · 90/2,89 = 31,14, das heißt, sie liegt in der Adipositasklasse 1. Grades.
Neben dem BMI gehören auch der Taillenumfang, der Hüftumfang, das Taillen-Hüft-Verhältnis und die Messung der Hautfaltendicke indirekt zu den Diagnosekriterien für Adipositas.
Der Taillenumfang muss bei Männern unter 94 cm und bei Frauen unter 80 cm liegen . Als diagnostisches Kriterium für Adipositas kann ein Taillenumfang von 102 cm und mehr bei Männern und 88 cm und mehr bei Frauen als ausreichend angesehen werden. Personen mit diesen Werten haben ein hohes Risiko, an vielen chronischen Krankheiten zu erkranken. (Berücksichtigen Sie für eine genaue Taillenmessung die Messung an der dünnsten Stelle der Taille, etwa einen oder zwei Finger über dem Bauchnabel, in aufrechter Position auf einer ebenen Fläche, ohne Kleidung, mit tiefem Atem und mit einem nicht dehnbaren Gerät Maßband. )
Was sind die Gründe für die Zunahme von Fettleibigkeit?
Unwissenheit oder übermäßige Informationsverschmutzung über Ernährung,
Falsche Lebensmittelauswahl ,
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Falsche Koch-, Zubereitungs- und Lagerungsmethoden,
Ernährung und Essgewohnheiten der Familie,
Lebensumfeld,
Genetische Struktur,
Arbeitsbedingungen,
Bildungsniveau,
Unregelmäßigkeit in der Anzahl der Mahlzeiten,
Übermäßige Nahrungsaufnahme zu den Mahlzeiten,
Übermäßiger Kohlenhydratkonsum,
Viele andere Gründe wie Bewegungsmangel tragen wesentlich zur Zunahme von Fettleibigkeit bei.
Zu welchen Krankheiten führt Fettleibigkeit?
Herz- und Gefäßerkrankungen,
Bluthochdruck,
Brust-, Prostata-, Dickdarm- und Endometriumkrebsarten,
Typ-2-Diabetes,
Osteoastritis,
Gallenblasenerkrankungen,
Erkrankungen des Atmungssystems
Es öffnet die Tür für viele andere Krankheiten wie Depressionen.
Wo stehen wir in Bezug auf Fettleibigkeit?
In einem sich zunehmend entwickelnden Land achten wir darauf, zu wachsen, indem wir uns die westliche Kultur als Beispiel nehmen. Diese Größe nimmt nicht nur im Hinblick auf die Wirtschaft, Politik oder Entwicklung des Landes usw. zu, sondern auch in Richtung der Menschen, die versuchen, in Bezug auf Volumen und Fett zu wachsen. Wenn man die TURDEP-I-Studie von 1998 und die TURDEP-II-Studie von 2010 vergleicht, ist die Fettleibigkeit in der Türkei in 12 Jahren um 44 % gestiegen.
Obwohl wir schon so weit in der Fettleibigkeit sind, müssen wir dem Einhalt gebieten Trend und machen Sie unseren Körper nicht zum Sklaven der Fettleibigkeit.
Jetzt müssen wir unsere Körpergrößen bewerten, unseren Platz an der Gegenfront der Fettleibigkeit einnehmen und der Fettleibigkeit den Krieg erklären.
Das wünschte ich eine gesunde Zukunft.
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