Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leben mehr als 300 Millionen Menschen auf der Welt mit Depressionen! Wenn wir uns die Ursachen einer Depression ansehen, können wir viele Gründe erkennen, wie zum Beispiel das Berufsleben, die Familie, private Beziehungen, Schulstress und finanzielle Schwierigkeiten. Depression ist eine Erkrankung, die Menschen jeden Alters betreffen kann, und die dadurch verursachte psychische Belastung kann sich sogar auf die einfachsten täglichen Aufgaben auswirken. Es kann auch destruktiv für soziale Beziehungen sein.
INVESTIEREN SIE IN IHREN DARM!
Aber abgesehen von diesen Umweltfaktoren hat auch unsere Biologie großen Einfluss auf die Auslösung Depression! Neurotransmitter wie Serotonin und Endorphine, die die Stimmung und den emotionalen Zustand eines Menschen beeinflussen, finden sich im „Gehirn und Darm“. Bei einem Mangel an Serotonin fühlt sich eine Person deprimiert und müde. Experten haben bekannt gegeben, dass sich Serotonin, das sogenannte Glückshormon, zu 95 % im Darm befindet und nur 5 % im Gehirn. Wenn wir uns diese Informationen ansehen, können wir erkennen, dass unser Darm einen großen Einfluss auf unsere Psychologie hat. Beobachten Sie daher unbedingt, ob sich Ihr Darmsystem in Zeiten, in denen Sie sich deprimiert oder unwohl fühlen, verändert, und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Spezialisten.
Wenden Sie sich an natürliche Methoden!
Wenn man sich die Zahlen ansieht, sehen wir, dass der unnötige Gebrauch von Antidepressiva zugenommen hat, insbesondere in unserem Land. Aus diesem Grund können Sie zumindest etwas für Ihr Darmsystem tun, indem Sie auf „gesunde Ernährung“ setzen und auf natürliche Ressourcen zurückgreifen.
1- Bei der Selbstzubereitung ist es vorteilhafter, Essig anstelle von Salz zu wählen Gurken (insbesondere „Sauerkraut“). )
2- Kefir
3- Joghurt
4- Probiotische Unterstützung
5- Omega-3-Unterstützung
6- Vitamin D< br /> 7- Gemüse erhöht den Verbrauch
Lesen: 0
