Die Sonne ist die wichtigste Energiequelle für Lebewesen auf der Erde. Alle Lebewesen verdanken ihre Vitalität der Wärme und dem Licht der Sonne. Sonnenlicht besteht aus elektromagnetischen Strahlen unterschiedlicher Wellenlänge. Der ultraviolette (UV) Teil dieser Strahlen ist für die schädlichen Auswirkungen auf die Haut verantwortlich. Während UVB für die meisten schädlichen Wirkungen verantwortlich ist, wurde in den letzten Jahren festgestellt, dass auch UVA dazu beiträgt. Die negativen Auswirkungen von UV-Strahlung auf die Haut sind vor allem in den letzten 50 Jahren bekannt geworden und es wird darüber diskutiert, wie man sich vor der Sonne schützen kann. Es ist unmöglich, vollständig vor einer so wichtigen und notwendigen Energiequelle geschützt zu sein. Stattdessen wäre es besser, zu versuchen, die Sonne richtig zu nutzen.
Bei längerer Sonneneinstrahlung kann es zu Hautverbrennungen in Form von Frührötungen und wassergefüllten Bläschen kommen. Durch die Unterdrückung des Immunsystems können Herpesinfektionen und verschiedene sonnenbedingte allergische Reaktionen auftreten. Bei langjähriger Sonneneinstrahlung können Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung beobachtet werden, darunter kleine Gefäßrisse, Flecken, Falten, Lockerung und Erschlaffung der Haut, was als Lichtalterung bezeichnet wird. Am wichtigsten ist, dass diese chronische Belastung die Entwicklung verschiedener Hautkrebsarten beschleunigt. Neben längerer Sonneneinstrahlung können auch Solarien und Bräunungslampen diese Auswirkungen hervorrufen.
Wie kann man also richtig von der Sonne profitieren?
Schutz Schutz vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung hat oberste Priorität und wird mit Kleidung versorgt. Es wird empfohlen, langärmlige, eng gewebte Kleidung zu wählen, die Hals und Nacken bedeckt, und eine Mütze zu tragen. Hellhäutige Menschen, Kinder und Menschen, die schon einmal Hautkrebs hatten, haben ein höheres Risiko. Besonders für diese Risikogruppen empfiehlt sich die Verwendung von Kleidung und Kopfbedeckungen mit UV-Filter. Auf den Etiketten dieser Produkte steht der UPF-Wert (Ultraviolet Protection Factor), der den Sonnenschutzfaktor angibt. Der Schutz der Augen und der Augenpartie sollte nicht vergessen werden; Sonnenbrillen mit UV-Filter sollten bevorzugt werden.
Sonnenschutzmittel sind unsere wirksamsten Waffen, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen. Die Wirksamkeit dieser Produkte basiert auf dem SPF-Wert (Sonnenschutzfaktor). 10 Minuten in der Sonne ohne Lichtschutzfaktor Wenn Sie rosa und rot werden, dauert es bei Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 15 150 Minuten, bis sich die Rötung entwickelt. Während die Skin Cancer Association die tägliche Verwendung von mindestens Lichtschutzfaktor 15 und höher empfiehlt, empfiehlt sie die Verwendung von Produkten mit Lichtschutzfaktor 30 und höher am Strand und in offenen Bereichen.
Wann Verwendung von Sonnenschutzmitteln:
-
Breitbandprodukte, die sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlung schützen, sollten bevorzugt werden.
-
A Um einen wirksamen Schutz zu gewährleisten, sollte eine ausreichende Produktmenge verwendet werden. Diese Rate beträgt 2 mg/cm2. Dementsprechend wird empfohlen, dass ein durchschnittlicher Erwachsener etwa 29 g (etwa eine Handvoll) auf die Bereiche außerhalb des Badeanzugs und ¼-1/3 Teelöffel auf das Gesicht aufträgt. Das Produkt sollte gleichmäßig auf alle Bereiche verteilt werden.
-
Protektoren sollten nicht nur am Strand, sondern auch im täglichen Leben verwendet werden, auch bei bewölktem Wetter.
-
Sonnenschutzmittel. Es sollte 20–30 Minuten vor dem Ausgehen aufgetragen werden und sollte alle 3–4 Stunden wiederholt werden, wenn Sie längere Zeit draußen bleiben.
-
Obwohl in den letzten Jahren wasser- und schweißresistente Produkte entwickelt wurden, sollte das Produkt bei längerem Aufenthalt im Wasser alle 3-4 Stunden wiederholt werden.
-
Reiben und Abwischen mit einem Handtuch verringert ihre Wirksamkeit.
-
Sonnenschutzmittel sollten innerhalb von 6 Monaten nach dem Öffnen verbraucht werden.
-
Sonnenschutzmittel bieten keinen vollständigen Schutz vor der Sonne. Aus diesem Grund sollte man zwischen 10:00 Uhr morgens und 16:00 Uhr nachmittags keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein. Der Aufenthalt im Schatten ist eine Schutzmaßnahme. Allerdings darf nicht vergessen werden, dass es bei längerem Aufenthalt im Schatten zu Sonnenschäden durch reflektierte Strahlen kommen kann.
-
Babys und Kinder reagieren deutlich empfindlicher darauf Die Sonne. Babys unter 6 Monaten sollten keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. In dieser Altersgruppe wird die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht empfohlen. Für Kinder ab 6 Monaten wird empfohlen, mineralisch gefilterte Sonnenschutzmittel zu verwenden und Kleidung mit UPF-Wert zu tragen.
-
Mit der zunehmenden Verwendung von Sonnenschutzmitteln wurden verschiedene allergische Hautreaktionen beobachtet Leute, die sie benutzen.
Lesen: 0
