Sonnenbaden während der Schwangerschaft

Vorteile und Schäden der Sonne während der Schwangerschaft:

• Sonnenlicht ist eine natürliche Quelle für den Knochenaufbau und die Kalziumspeicherung.
• Sonnenlicht enthält ultraviolettes Licht. Dank seiner Strahlen ermöglicht es die Bildung von aktivem Vitamin D im Unterhautfettgewebe.
• Vitamin D deckt den erhöhten Kalziumbedarf während der Schwangerschaft, indem es die Kalziumaufnahme aus dem Darm wesentlich erhöht.
• Auf diese Weise wird der für das Baby benötigte Kalziumbedarf von der Mutter gedeckt. Dadurch wird sichergestellt, dass die Gesundheit des Kandidaten über die Nahrung und nicht über die Vorräte in seinen Knochen gedeckt wird.
• Dies ist ein Faktor, der reduziert das Osteoporoserisiko der Mutter im Alter, insbesondere in den Wechseljahren.

Aber andererseits ;

• Es Es wurde festgestellt, dass schwangere Frauen in der Sonne aufgrund der Wirkung des Hormons Östrogen, das während der Schwangerschaft zunimmt, schneller braun werden und die auftretenden Flecken und Sommersprossen durch die Wirkung des Sonnenlichts besser sichtbar werden. All dies kann zu Hautläsionen und Pigmentstörungen führen.

Worauf sollten wir beim Sonnenbaden während der Schwangerschaft achten?

• Lange Sonneneinstrahlung während der Schwangerschaft sollte darauf geachtet werden, sich nicht in der Sonne aufzuhalten.
• Sonnenbadstunden sollten vor 11 Uhr morgens und nach 16 Uhr abends eingeplant werden.
• Obwohl die Sicherheit Die Anwendung während der Schwangerschaft ist wissenschaftlich nicht belegt. Wenn Sie sich für längere Zeit in der Sonne aufhalten, sollten Sie zunächst eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad Cremes mit hohem Sonnenschutzfaktor und sicherer Anwendung während der Schwangerschaft auftragen Haut.
• Während der Schwangerschaft, insbesondere in den Sommermonaten, sollte mit einem Flüssigkeitsverlust gerechnet werden und täglich mindestens 3 Liter Wasser getrunken werden.

 

 

 

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