Viele Eltern machen sich Sorgen um die Bildschirmzeit ihrer Kinder und hören viele Vorstellungen darüber, wie viel Zeit ideal ist. Tatsächlich sollte die Bildschirmzeit unter Berücksichtigung der Zeit, die Kinder mit Schlaf, Bewegung, Kunst und Sportaktivitäten verbringen, und ihrem Interesse bestimmt werden.
Es stimmt, dass es nicht einfach ist, Regeln für die Bildschirmzeit aufzustellen . Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu verhindern und Eltern-Kind-Konflikten vorzubeugen. Diese Möglichkeiten sind:
Erstellen Sie eine Checkliste.
Erstellen Sie eine „Entwicklungscheckliste“ für Ihr Kind, das heißt, erstellen Sie eine Liste der Aktivitäten, die Ihr Kind unternehmen möchte Sie sollten sich Zeit nehmen, um glücklich und gesund zu bleiben. Es wird Ihnen dabei helfen, die Zeit zu bestimmen. Zum Beispiel;
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Bekommt mein Kind ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung?
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Bewegt er sich jeden Tag etwas? ?
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Verbringt sie viel Zeit mit ihrer Familie?
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Hat sie Kontakt? mit Freunden?
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Übernimmt sie die Verantwortung für ihre Hausaufgaben?
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Verbringt sie Zeit mit Hobbys und außerschulischen Aktivitäten? wichtig für sie?
Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit „Ja“ beantworten können, können Sie Ihrem Kind erlauben, Zeit mit ihm zu verbringen Tablet oder Fernseher.
Wenn die Checkliste vollständig ist, können Sie sich an der Bildschirmzeitbeschränkung orientieren.
Wenn die Entwicklungscheckliste in Ordnung ist, können Sie entscheiden wenn Sie neue Grenzen für die Bildschirmzeit Ihrer Kinder festlegen müssen. Zu strenge und übermäßige Regeln helfen nicht und schaden Ihrer Beziehung. Sie können also die folgenden Methoden ausprobieren, um gesunde Grenzen zu setzen und Konflikte auf ein Minimum zu beschränken.
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Sorgen Sie dafür, dass Sie sich verstanden fühlen.
Lassen Sie Kinder wissen, dass die Bildschirmzeit ihre eigene Zeit ist, in der sie das tun können, was sie lieben. Sagen Sie, dass Sie ihn verstehen und dass Sie wissen, dass der Bildschirm ihm Trost und Unterhaltung bietet.
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Bieten Sie Bonus-Bildschirmzeit an.
Versuchen Sie, die zusätzliche Bildschirmzeit als Anreiz für gutes Benehmen zu nutzen. Hier Wichtig ist, dass das Kind vollständig versteht, was es braucht, um zusätzliche Zeit zu gewinnen. Wenn sie sich zum Beispiel ohne zu klagen fürs Bett fertig machen, können sie am nächsten Tag zehn Minuten mehr gewinnen.
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Halten Sie Ihre Liste mit Alternativen bereit.
Ihre bevorzugten Aktivitäten außerhalb des Bildschirms (Kunst ) mit Ihrem Kind, beim Lesen eines Buches oder beim Spielen mit einem Haustier) erleichtert das Verlassen des Bildschirms.
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Stellen Sie die Zeit ein.
Es ist einfacher, im Voraus einen Tag oder eine Uhrzeit festzulegen, an dem Kinder wissen, dass sie den Bildschirm verwenden dürfen. Beispielsweise sind die 30 Minuten vor dem Abendessen immer Bildschirmzeit. So wissen die Kinder, was sie erwartet, und reduzieren das Verlangen nach Bildschirmen zu anderen Zeiten. Ermöglicht ihm, Zeit für andere Bereiche aufzuwenden.
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Modellieren Sie eine gesunde Bildschirmnutzung.
Ihre Eigene Bildschirme zu bestimmten Zeiten. Ihre Kinder tun das Gleiche eher, ohne sich zu streiten, wenn Sie darauf achten, sie beiseite zu legen.
Überbrechen Sie nicht die Grenzen, nachdem Sie sie gezogen haben.
Wenn Sie ein System aufbauen, sind Ihre Kinder dagegen. Wahrscheinlich wird es herauskommen. In den ersten Tagen können sie aggressiv sein, mehr als eine Frage stellen und wütend werden. Für Kinder ist es ganz natürlich, an ihre Grenzen zu gehen, aber nur wenn sie sich an den Plan halten, können diese Reaktionen vermieden und zu einer gesunden Bildschirmnutzung übergegangen werden.
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Streiten Sie nicht.
Wenn es um die Zeit vor dem Bildschirm geht, sind logische Erklärungen und Begründungen für Kinder nicht so wichtig. Über die Regeln zu streiten wird Sie nur wütend machen. Sobald Regeln festgelegt sind, sind sie nicht verhandelbar.
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Fühlen Sie sich nicht schuldig.
Kinder nennen oft Beispiele, die einem das Herz brechen. „Alle meine Freunde spielen dieses Spiel so oft sie wollen, und ich auch.“ Wenn Sie sich der zugrunde liegenden Botschaft dieser möglichen Reaktion bewusst sind, können Sie ein System aufbauen und sich friedvoller fühlen.
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