Derjenige, der sich mit Wut abschirmt, sitzt im Weg der Gefahr. Scharfer Schaden am Essigwürfel. Tiefes Wasser
fließt langsam... Wut kommt und wird dunkler, Wut wird dunkel, Wut
ist süßer als Honig. . In vielen Gesellschaften verwendete Wörter wie Redewendungen
können wir zählen.
Du hast mich verrückt gemacht, ich bin wegen dir in diesem Zustand. Es gibt eine Verantwortung, die ständig anderen auferlegt wird , als ob du mich umgehauen hättest
Tatsächlich
und hier ist die Person völlig außer Kontrolle über sich
Da es kein br /> gibt, fließt eine Botschaft.
/>
Wut: H ist eine Emotion, die im Gehirn als Folge hormoneller und emotionaler Veränderungen entsteht und intensive körperliche Symptome zeigt. Eine Veränderung des Wuterlebnisses oder
Ausdrucksstils ist immer möglich und erlernbar.
Genetische Faktoren, endokrines System einer Person, Persönlichkeitsstruktur, Kindheitserfahrungen, Erziehung, Impulskontrollniveau, Frustrationsschwelle
/> Situationen wie /> sind wirksam bei Wut.
Während der Wut wird das sympathische Nervensystem stimuliert und das parasympathische Nervensystem
muss zur Beruhigung angeregt werden.
Während der Wut kommt es zu einer Reihe physiologischer Veränderungen. Ein
Reiz aktiviert das Gefühl der Wut. Stress und Anspannung beginnen sich aufzubauen
. Adrenalin, das die Energie erhöht, wird ausgeschüttet. Atmung
und Herzschlag werden häufiger, der Blutdruck steigt, der Geist geht in den Kampf- oder Fluchtmodus
.
Bei Epilepsie und geistiger Behinderung, Hirntraumata, einige psychische
Krankheiten Zustände wie Alkohol, Drogenkonsum und niedriger Serotoninspiegel
sind ebenfalls Faktoren, die mit Wut zusammenhängen.
Je repressiver und konservativer die Traditionen, desto starrer das Über-Ich.
größer die Wut. In Gesellschaften, in denen Frustration und Unterdrückung groß sind
, ist die Wut groß. Einerseits handelt es sich um eine Situation, die erlernt und modellhaft
in der Gesellschaft weitergegeben wird. Wie Werte,
Ansätze und Problemlösungsstile in der Gesellschaft erlernt,
gelehrt und normalisiert werden, ist wahrscheinlicher. Auch Selbstschwäche und Impulsivität steigern die Wutneigung
. Der Ausdruck von Wut durch Lernen ist anders
ohne Wut durch Lernen kann ausgedrückt werden. Niemand war jemals ein Gefangener dessen, was er gelernt und erlebt hat, und Veränderung ist möglich.
Unausgedrückte Wut wird mit Angstzuständen, Depressionen, somatischen Beschwerden und Hautproblemen in Verbindung gebracht , Kopfschmerzen, Atemwegs- und Magenbeschwerden.
kann die Folge sein. Wütend zu sein und Wut auszudrücken ist etwas anderes als die Fähigkeit, diese Emotionen zu kontrollieren. Wirst du deine Wut in den Griff bekommen oder
Die wichtigste Frage, die deine Wut in den Griff bekommt, ist hier. Sehr wütende
Menschen scheiden zu viel Cortisol aus, sodass die Wahrscheinlichkeit, an Krebs
zu erkranken, zunimmt.
Wenn wir uns ansehen, was sonst noch in der Wut steckt, erkennt man das Gefühl der Unzulänglichkeit
erhöht sich. Es ist bekannt, dass es eine Wahrnehmung von Demütigung, Wertlosigkeit, Nichtakzeptanz und Bedrohung gibt. Wut hat eine physiologische Seite, eine emotionale Seite und eine kognitive Seite. Die wütende Person
sieht die physiologische Seite klar, ist sich aber der zugrunde liegenden Emotionen und Erkenntnisse nicht bewusst
. Auch wenn es nichts damit zu tun hat, könnte er dies als Beleidigung seiner Persönlichkeit empfinden und wütend werden. Oft
hat jemand, der wütend wird, falsche Vorstellungen und falsche
Urteile, von denen er innerlich nichts weiß. Es hat innere Sensibilität und Schwäche. Es können zugrunde liegende
traumatische Erfahrungen ausgelöst werden. Situationen, die Menschen im Straßenverkehr verärgern, haben nichts mit Verkehr oder Fahrzeugen zu tun, sondern mit inneren Problemen, mit denen die Person nicht umgehen kann, und können sofort ausgelöst werden. Die wichtigste
Frage, die sich die Person, die oft wütend ist, stellen wird, ist: Warum fühle ich mich oft gedemütigt, warum
bin ich nicht ausreichend, warum neige ich so dazu, mich wertlos zu fühlen
. Die Antwort auf diese Fragen liegt
im früheren Leben der Person /> in negativen Erfahrungen und den Bedeutungen, die sie diesen Erfahrungen zuschreibt.
Emotionen zu erkennen und zu trennen ist sehr wichtig
. Wut wird verwendet, um die zugrunde liegenden Emotionen zu überdecken
. Manchmal tritt eine Emotion in den Vordergrund, um eine andere Emotion zu unterdrücken. Wut führt natürlich zu Gewalt und gewalttätigem Verhalten Es bringt Neigung dazu mit sich. Ein Kind, das sich mit einem wütenden Vater
identifiziert, kann gewalttätig handeln, indem es die Rolle eines Tyrannen übernimmt.
Das Gefühl der Unsicherheit und Bedrohung sowie emotionale Unreife
ist bei denen, die wütend handeln, weit verbreitet.< br />
Bei einigen Persönlichkeitsstörungen treten auch Wut und wütendes Verhalten auf
. Menschen mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung können streitsüchtig, gereizt,
die Rechte anderer missachtend, egoistisch, eigennützig und impulsiv sein.
Sie haben eine rücksichtslose Natur ohne Verantwortungsbewusstsein und Mangel an Verantwortung Gewissen und Empathie. Bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung
sind die Beziehungen ständig inkonsistent, es besteht eine extreme Frustrationsempfindlichkeit
, die Selbstwahrnehmung ist inkonsistent und es gibt
schädliche Verhaltensweisen gegenüber anderen und sich selbst. Das Gefühl von Leere, intensiver Wut und
unangemessenem Ausdruck stehen im Vordergrund. Bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung müssen
im Allgemeinen das Gefühl der Überlegenheit, der Glaube an Rechtfertigung, häufig gelobt werden,
das Sehen anderer als wertlos, Selbstwertgefühl, Eigennutz, Mangel an Empathie
, Eifersucht , intensive Gefühle von Hass und leichter
Wut sind in Frage.
Sich selbst und Ihre Emotionen erkennen und lernen, Ihre Emotionen zu regulieren
. Lernen, den Körper zu kontrollieren, Humor einzusetzen,
aufzuhören, wenn man wütend wird, und weiterzumachen, wenn man ruhig ist. Es ist wichtig, den Raum zu verändern
, zu lernen, sich durch tiefes Atmen zu beruhigen, das parasympathische
Nervensystem zu aktivieren und es sich zur Gewohnheit zu machen, die I-Sprache zu verwenden
. Zuallererst muss die Person, indem sie wütend ist, zwar
sich selbst kontrollieren, aber auch lernen und erkennen, dass sie niemanden in diesem wütenden Zustand
kontrollieren kann. Verzerrte Wahrnehmungen
und automatische Gedanken kommen bei wütenden Menschen häufig vor und diese müssen durch eine Therapie
ersetzt werden. Problemlösungsfähigkeiten werden erlernt. Das Erkennen der Gedanken und inneren Überzeugungen, die Emotionen und falsche Bewertungen auslösen, ist der wichtigste Faktor im Umgang mit Wut. Es ist notwendig, sich der Bedrohungswahrnehmung
zu stellen und oft aus der Abwehrhaltung herauszukommen und dieses Verhalten zu ändern
. negativ erlernte Verhaltenshaltung itif
kann durch ein erlerntes Verhalten ersetzt werden. Niemand hat das Recht zu sagen, was ich tun soll
Ich bin so. Dieser Satz ist ein Satz der Verzweiflung. Die Entwicklung von Empathie
verbessert auch die zwischenmenschlichen Beziehungen. Zu lernen, Wut zu kontrollieren, dient dem Schutz der geistigen und körperlichen Gesundheit. Für die Person
verbessert es das Leben.
Wenn Sie sich an Ihre bisherigen wütenden Momente erinnern, wie viel hat Ihrer Meinung nach
zu Ihnen beigetragen? Hat es zu Ihrer Problemlösung beigetragen
oder hat es Sie daran gehindert, die Dinge objektiv zu sehen und richtige Antworten zu geben
? Warum bleiben Sie in wütenden Situationen beharrlich, in denen Sie ständig den Schaden erlitten haben,
der Ihnen bisher nicht geholfen hat? Man kann sagen, ich kann nicht helfen
. Wenn Sie in einer Therapieumgebung arbeiten, werden Sie tatsächlich feststellen, dass alles in Ihren Händen liegt
Aber vielleicht schaffen Sie es nicht alleine.
Schauen Sie sich an, was Sie bisher durch wütendes Verhalten verloren haben und Situationen.
Wie viel hat es in Ihrem Leben gekostet und warum tun Sie es immer noch? Zahlen Sie weiterhin den Preis
? Wut ist meine Methode der Verteidigung, meine
Methode des Schutzes, du glaubst, sie ist Stärke, Wert oder Schwäche
. Für Sie steht das Hinterfragen und Erkennen dieser Bedeutung im Vordergrund.
In der Hauptproblemlösungsphase werden die mentalen
Prozesse tatsächlich deaktiviert und es kommt zu einer Verengung im Kopf
/> .
Wut ist eine normale Emotion, solange Sie sie kontrollieren und auf angemessene Weise ausdrücken. Aber wenn
die Kontrolle gerät und sich in Aggression verwandelt und wenn man destruktive Verhaltensweisen an den Tag legt,
kommt es zu einem Prozess, der das Leben komplizierter macht und die Menschen verwirrt
, anstatt Probleme zu lösen.
Wut ist eine Emotion, aber sie ist eine Emotion. Es ist die Bedeutung, die den Reizen gegeben wird, die sie ausgelöst haben, oder dem, was vor sich geht. Diese Bedeutung ist immer
offen für Veränderungen. Es ist oft voller verzerrter Bedeutungen.
Die Entwicklung geistiger Flexibilität, das Hinterfragen dieser Bedeutung und das Erkennen der Zusammenhänge, die zu
Bedeutungen und ihrer Beziehung zu Erfahrungen führen
sind für eine dauerhafte Veränderung notwendig. Eine wütende Stimmung entsteht oft nicht Es bedeutet auch
Loslösung von der eigenen inneren Welt und von inneren Verbindungen. Es besteht Bedarf an einer stärkeren Aktivierung des Geistes und einer stärkeren Nutzung des
Denksystems anstelle von Impulsivität. Zum Beispiel
Zu welchen Tageszeiten sind Sie wütender? Was passiert in diesen Stunden
in Ihrem Leben, dass Sie sich bedroht fühlen, dass Sie sich nicht sicher fühlen,
dass Sie sich nicht akzeptiert fühlen, dass Sie sich wertlos fühlen
? Oder was geschah in diesen Stunden früher oft? Es entsteht ein erlerntes
Gefühl der Unauflöslichkeit und ein Gefühl, das nicht auf die gegebene Lösung dieser Unauflöslichkeit ausgerichtet ist.
Dinge wie Versagen, Scham, Einsamkeit, Enttäuschung, Frustration sind die häufigsten Dinge Themen, die Ärger verursachen. Der größte
Grund für Ärger sind seine eigenen inneren Gründe und nicht das Verhalten anderer Menschen, und diese inneren Gründe, die man nicht kennt,
führen dazu, dass diese Emotion häufig auftritt und einem das Leben schwer macht.
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