Jetzt, Freunde, ist es Zeit für etwas Mathe. Wie viele Züge braucht man, um eine Zigarette zu rauchen? Ich denke, es liegt zwischen 10 und 15, nehmen wir die mittleren 12. Stellen Sie sich nun eine Person vor, die 20 Zigaretten pro Tag raucht; also 20*12=240. Ja, jemand, der eine Schachtel Zigaretten raucht, nimmt mindestens 240 Mal ein mit Tabak gefülltes Stäbchen mit brennender Spitze zwischen die Finger, führt es zum Mund und zieht daran. 30*240=7400 Mal pro Monat und insgesamt 12*7400=86400 pro Jahr. Wenn Sie möchten, lesen wir es noch einmal, indem wir es aufschreiben. Achtzigtausendvierhundert Mal macht ein Mensch diese bestimmte Bewegung, ein Raucher.
Jeder, der sich ein wenig für das Thema interessiert, wird es sofort verstehen dass ich von einer Zwangsstörung spreche. Wie Sie wissen, bedeutet Obsession zwanghafte Gedanken und Zwang meint die Verhaltensweisen, die wir entwickeln, um diese Zwangsgedanken loszuwerden. Lassen Sie mich das anhand eines bekannteren Beispiels erklären: der Besessenheit, sich die Hände zu waschen. Es ist eine der bekanntesten Obsessionen. In diesem Fall hat die Person einen ständigen und anhaltenden Zwangsgedanken: „Meine Hände sind schmutzig.“ Die Folge ist, dass sich die Person ununterbrochen die Hände wäscht (Zwang). Selbst wenn er mit dem Händewaschen fertig ist und den Brunnen abschaltet, beginnt die Person zu denken, dass ihre Hände schmutzig sind.
Lassen Sie uns wieder mit dem Rauchen beginnen. Wenn jemand nur alle 4 Minuten mit den Fingern schnippt, schnippt er in den 16 Stunden, in denen er wach bleibt, 240 Mal mit den Fingern, und wenn er dies ein Jahr lang ununterbrochen tut, wird er es 86.400 Mal tun. Und so erzeugt das Fingerschnippen (hier wird es zum Zwang) seinen eigenen Zwangsgedanken; Ich kann nicht leben, ohne mit den Fingern zu schnippen. Wir kennen den Teil der körperlichen Abhängigkeit von Nikotin. Und hier ist die psychologische Abhängigkeit von Zigaretten ... Wenn Sie ein mit Tabak gefülltes Brennstäbchen zwischen Ihre Finger nehmen, es 86.400 Mal zum Mund führen und daran ziehen, werden Sie anfangen zu denken, dass Sie ohne Zigarette nicht leben können und das du wirst ohne es sterben. Dieser Gedanke ist implizit, verborgen und daher ein unterbewusster Glaube.
Als Ergebnis so vieler Wiederholungen, jeder Emotion; Sie haben jetzt einen Sturm, der alle Emotionen wie Freude, Traurigkeit, Wut, Schmerz, Trauer, Ärger, Sorge, Ärger, Angst, Glück begleitet. Es gibt jetzt einen Sturm, der jede unserer Erinnerungen und jeden Moment (Zeit) begleitet, jeden Kaffee, Tee und Getränk, vom ersten Moment des Morgens bis zum letzten Moment kurz bevor wir abends schlafen gehen. Acetylcholin (befindet sich im Zentralnervensystem) Es ist sehr einfach, die körperliche Abhängigkeit von Nikotin, das einen chemischen Botenstoff imitiert, loszuwerden. Nur 72 Stunden. Wenn die Person also nicht raucht und drei Tage lang rauchen kann, beginnt das Gehirn wieder, Acetylcholin zu produzieren. Sie haben richtig gehört, es dauert nur 3 Tage, um die körperliche Abhängigkeit loszuwerden.
„Wenn es so einfach ist, warum fällt es den Menschen dann so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?“ Ich kann deine Frage jetzt gut hören. Die körperliche Abhängigkeit vom Rauchen loszuwerden, macht nur 5 % der Arbeit aus. Der eigentliche Knackpunkt besteht darin, 95 % der psychischen Abhängigkeit loszuwerden. Wenn Sie eine Bewegung tausende Male wiederholen, übermitteln Sie Ihrem Unterbewusstsein die Botschaft, dass Sie nicht leben können, ohne diese und nur diese Bewegung auszuführen. Ihr Unterbewusstsein wird Sie automatisch zu diesem bestimmten Schritt auffordern. Denn der implizite Gedanke ist, dass ich ohne Zigaretten sterben kann, Zigaretten sehr wertvoll sind, ich sehr an ihnen hänge usw. sind Gedanken. Es ist ein obsessiver Gedanke, also eine Obsession. Und der Drang zu diesem katastrophalen (schlechten, deprimierenden) Gedanken ist ganz einfach: Wir zünden uns eine Zigarette an, stecken den brennenden Stab in den Mund und nehmen einen Zug. Hoppla, der katastrophale Gedanke ist im Rauch verschwunden.
Und wir wissen, dass, wenn das Unterbewusstsein erwähnt wird, auch Hypnose erwähnt werden muss. Genau hier kommt die Hypnosetherapie ins Spiel. So wie das Unterbewusstsein das Rauchverhalten automatisiert gemacht und eine direkte Abhängigkeit davon entwickelt hat, ist es auch leicht, es vom Gegenteil her zu konditionieren. Wir können sein Unterbewusstsein davon überzeugen, dass er nicht rauchsüchtig ist und dass er keine Probleme haben wird, wenn er diese Maßnahme nicht durchführt. Und das in einer Sitzung. Die Grundlage unseres Denkens und Verhaltens ist das Unterbewusstsein. Und das Unterbewusstsein ist sehr schnell, es lenkt das Bewusstsein sofort. Das heißt, die Person ist sich meistens nicht einmal bewusst, dass sie sich eine neue Zigarette angezündet hat.
Wenn wir das Unterbewusstsein darauf hinweisen können, dass es sehr einfach ist, nicht zu rauchen, kann dies nur erreicht werden Indem wir es nicht anzünden, können wir dem Unterbewusstsein vermitteln, dass Rauchfreiheit Freiheit bedeutet, dass ich ohne Zigaretten glücklicher bin, dass ich ohne Zigaretten viel vorsichtiger bin, dass ich ohne Zigaretten viel vorsichtiger bin, dass ich friedvoller bin usw. Wenn wir die Vorstellungen verstehen, ist es nur eine Frage der Zeit, bis jemand mit dem Rauchen aufhört.
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