„Suzan und ihr Mann sind heute wie jeden Arbeitstag früh aufgewacht.
Sobald Suzan aufwachte, ging sie zu ihrer 16 Monate alten Tochter. Er überprüfte, ob seine Tochter atmete. Suzan setzte diese Kontrolle von Zeit zu Zeit nachts fort. Dann deckte er seine Tochter fester zu und ging mit seiner Frau in die Küche.
Während Suzan und ihr Mann das Frühstück zubereiteten, schaute Suzan ihren Mann an und fragte: „Wird ihr etwas passieren, wenn sie die Küche verlässt?“ Haus heute?" Er hatte Angst. Diese Fragen gingen ihm ständig durch den Kopf, und als er darüber nachdachte, füllten sich seine Augen mit Tränen und er spürte einen Schmerz in der Brust.
Nachdem seine Frau zur Arbeit gegangen war, setzte er sich vor den Fernseher Er schaute sich seine Lieblingssendungen an. Nachdem er etwas ferngesehen hatte, ergriff er Maßnahmen, um die Hausarbeit zu erledigen.
Während er seine Arbeit in der Küche erledigte, klingelte das Telefon und plötzlich begann sein Herz schneller zu schlagen. Als er den Hörer abnahm, sah er, dass sein Vater anrief. Das Einzige, was ihm in diesem Moment in den Sinn kam, war, dass seiner Mutter etwas Schlimmes passiert war. Dieser Gedanke löste in ihm ein tiefes Unwohlsein aus. Er ging voller Angst ans Telefon. Er fragte sofort nach seiner Mutter. Mittlerweile schlug sein Herz wieder schneller und sein Atem ging kurz. Dies ging so weiter, bis er mit seiner Mutter sprach und hörte, dass es ihrer Stimme gut ging.
Auch wenn er sich nach dem Telefonat sicher war, dass es seiner Mutter gut ging, kam ihm der Gedanke, dass ihr und ihr eines Tages etwas passieren würde würde sein Leben verlassen, ging ihm weiterhin durch den Kopf. Er begann, an seine anderen Lieben und Verwandten zu denken, genau wie an seine Mutter. Seine Frau, sein Kind oder seine Geschwister hätten auf die gleiche Weise sein Leben verlassen können.
Aus diesem Grund konnte er seine Tränen nicht unterdrücken und seine Arbeit nicht effizient fortsetzen. Häufige Weinanfälle beeinträchtigten seine Lebensqualität.
Am Abend, als seine Frau nach Hause kam, aßen sie zusammen zu Abend und begannen im Wohnzimmer fernzusehen.
Wenn es um Kanäle mit Nachrichten ging, wechselte er schnell zu diesen Kanälen, weil er wusste, dass ihn der Nachrichteninhalt störte. Sie hatte nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen, weil sie befürchtete, dass die negativen Ereignisse in den Nachrichten ihr oder jemandem in ihrer Familie zustoßen könnten.
Suzan hatte den letzten Monat lang versucht, mit diesem Problem zu leben. .."
>Die obige Kurzgeschichte kommt einigen von Ihnen vielleicht bekannt vor.
Zuallererst ist es erwähnenswert, dass eine der häufigsten psychischen Störungen in unserem Land und auf der ganzen Welt die Angststörung ist, und dieses Problem tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.
Was genau? Ist das eine Angststörung? Welche Symptome hat es? Lassen Sie uns jetzt kurz darüber sprechen …
Angst; Dabei handelt es sich um den Zustand der Vorsicht gegenüber einer möglichen Situation/einem möglichen Ereignis im Leben eines Einzelnen.
Dieser Zustand der Vorsicht ist die Reaktion des Einzelnen auf die Möglichkeit, auf eine gefährliche Situation für ihn selbst oder seine Umgebung zu stoßen.
Eine Situation oder ein Ereignis wird als Bedrohung wahrgenommen. Wahrnehmung im Individuum; Es wird ein Zustand verhaltensbezogener, kognitiver und körperlicher Erregung beobachtet. Die gewarnte Person entwickelt Angst und Furcht vor der als bedrohlich empfundenen Situation.
Angst und Furcht gehen häufig mit einigen körperlichen Symptomen einher. Schneller Herzschlag, überall im Körper spürbare Schmerzen und das Gefühl, nicht atmen zu können, sind typische Symptome dieser Störung.
Darüber hinaus erzeugt die kognitive Wahrnehmung einer Bedrohung ein starkes Gefühl der Angst vor dem Schlimmsten mögliches Szenario.
Diese ängstlichen Gedanken wirken sich zusammen mit geistiger Beschäftigung negativ auf die Funktionalität und Stimmung des Einzelnen in seinem täglichen Leben aus.
Bei solchen Personen; Zurückhaltung, Mangel an Freude, Vermeidung überfüllter Umgebungen, Schwäche, Schlafprobleme, Gewichtsverlust/-zunahme führen zu einer Verschlechterung der Lebensqualität.
Wie in der obigen Geschichte zu sehen ist; Menschen, die unter solchen Problemen leiden, werden von dem Gedanken verfolgt, dass sie oder die Menschen in ihrer Umgebung krank werden, sich verletzen oder einen Unfall erleiden könnten oder dass ihnen das Schlimmste passieren könnte, und dass die Person ständig Angst und Furcht empfindet Präsenz dieser Gedanken.
Kontrollieren Sie Ihre Angst. Wenn Sie sie leise atmen, können Sie und Ihre Mitmenschen leichter atmen. Dadurch wird die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, wertvoller.
Ich wünsche Ihnen allen ein gesundes und glückliches Leben.
Lesen: 0
