Emotionale Ernährung

• Was ist emotionale Ernährung?

• Woher weiß ich, ob es emotionales Essen ist, wenn ich etwas essen möchte?

• Wie wirkt sich dieser Prozess des Essverlangens auf meinen Körper und meine Gefühle aus?

• Wie kann ich damit umgehen? Fragen wie.

 

Emotionales Essen (Hunger) ist das Essverhalten einer Person, um das Gefühl der inneren Leere oder die intensiven negativen Emotionen zu regulieren, mit denen sie Schwierigkeiten hat eher bei der Bewältigung als bei ihrem körperlichen Hunger. .

Wir essen oft etwas, auch wenn wir keinen Hunger haben. Die zugrunde liegenden Gründe können viele emotionale Zustände sein, wie Stress, hoher Arbeitsdruck, Prüfungsstress, Erfolgsangst, Langeweile, Einsamkeit, elterliche Einstellungen, Sehnsucht, Verlust, Trauer, Unzulänglichkeit, Angst, ein traumatisches Ereignis und sogar Glück. Oder die Person ist sich dieser Gründe, die sie zu Essverhalten führen, möglicherweise nicht bewusst. Er verspürt einfach ein Gefühl der Leere und isst, um das Gefühl der Leere in seinem Inneren zu lindern.

Ob die Person sich der negativen Emotionen bewusst ist, die sie stören, oder nicht, der Hauptgrund, der die Person zum Essverhalten veranlasst, besteht tatsächlich darin, ihre Emotionen zu nähren.

Kurz gesagt, beim emotionalen Essen ist es nicht unser Magen, der hungrig ist, sondern unsere Emotionen...!

Was ist emotionaler Hunger in diesem Artikel im Grunde? Wir verstehen, was unter emotionaler Ernährung zu verstehen ist. Eine weitere Frage im Kopf ist: „Woher weiß ich also, ob es sich um emotionales Essen handelt, wenn ich etwas essen möchte?

Hierzu können Sie meinen Artikel mit dem Titel „PHYSISCHER HUNGER“ oder „EMOTIONALER HUNGER“ lesen, der den nächsten und zweiten Schritt des Emotionalen darstellt Essserie, die insgesamt aus 4 Artikeln besteht.

Wenn Sie glauben, eine emotionale Essgewohnheit zu haben, wenn Sie Ihre emotionalen Auslöser entdecken möchten, gehen Sie diesem Problem, das Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, auf den Grund, erkennen Sie seine Ursachen und machen Sie dauerhafte Fortschritte in Ihrer Essgewohnheiten Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, ist es am besten, sich Unterstützung von einem erfahrenen Psychologen zu holen.

Zusammen ist das Leben schön...!

 

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