Angemessene und ausgewogene Ernährung: zum Schutz und zur Verbesserung unserer Gesundheit und zur Steigerung unserer Lebensqualität; Durch die Aufnahme der Nährstoffe, die unser Körper benötigt, in der richtigen Menge, zur richtigen Zeit und auf die richtige Art und Weise; besteht darin, unseren Körper in die Lage zu versetzen, sie zu nutzen. Unsere anhaltende Krankheit zusammen mit unbewusstem Nahrungskonsum; Obwohl wir alles tun, gibt es immer noch Situationen, die wir nicht lösen können, oder wir fühlen uns sehr gesund, aber von Zeit zu Zeit verspüren wir ein gewisses Unbehagen, wie wir es nennen. Könnte der Hauptgrund dafür eine unzureichende und ausgewogene ERNÄHRUNG sein? Heute haben wir 3 Themen, zu denen ich kurz Informationen mit Ihnen teilen werde. Lebensmittel, die aufgrund der Einwirkung der Sonne im Sommer eine allergene Wirkung auf den Körper haben, Sommerdurchfall bei Kindern, Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Arzneimitteln.
Besonders in den Sommermonaten können Lebensmittel, die eine psoragene Wirkung haben und eine photoallergischer Zustand; Die wichtigsten Lebensmittel, auf die wir achten sollten, sind Petersilie, Feigen, Hülsenfrüchte, Ölsaaten (Nüsse) und Pfirsiche (Schale), die wir zu oft verzehren. Ein übermäßiger Verzehr dieser Stoffe (Mengen variieren je nach Person) führt zur Entstehung von Hautkrankheiten. Karotten, die Beta-Carotin enthalten, das der Haut auf natürliche Weise hilft, sich zu schützen, sollten in den Sommermonaten je nach Gesundheitszustand in bestimmten Mengen täglich verzehrt werden. Sommerdurchfall beobachten wir bei Kindern; Antidiarrhoische Sirupe und Antibiotika sollten einem Kind mit Durchfall nicht verabreicht werden, es sei denn, der Arzt empfiehlt dies. Gemüsegerichte, Gemüsesäfte, Gemüsesuppen und Linsensuppe sollten dem Kind in dieser Zeit nicht gegeben werden. Der Verzehr von Früchten wie Melone, Wassermelone, Weintrauben, Birnen und Erdbeeren sollte eine bestimmte Menge nicht überschreiten und ggf. in diesem Zeitraum auch nicht verzehrt werden. Auch der Verzehr vorverpackter Lebensmittel sollte gerade in dieser Zeit vermieden werden. Blutverdünner, die erst im höheren Alter eingesetzt werden; Bei übermäßigem Verzehr von dunkelgrünem Blattgemüse, das wir in den Sommermonaten vermehrt verzehren, verringert das im Gemüse enthaltene Vitamin K (Kalium) die verdünnende Wirkung und erhöht das Risiko einer Blutgerinnung. Für Menschen, die Blutverdünner einnehmen, ist es von großer Bedeutung, auf den Verzehr von dunkelgrünem Blattgemüse zu achten. Personen, die Antibiotika der Tetracyclin-Gruppe einnehmen, sollten vorsichtig sein: Ca (Kalzium) in Milch und Milchprodukten verringert die Aufnahme dieser Antibiotikagruppe. Es brennt; Deshalb sollten Personen, die diese Antibiotika verwenden, darauf achten, dass zwischen dem Verzehr von Ca-haltigen Lebensmitteln und dem Einsatz von Antibiotika ein Unterschied von 1-2 Stunden besteht; Die Zeit, die Sie benötigen, um auf die Behandlung Ihres Arztes zu reagieren, wird kürzer und gesünder sein.
Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Lebensmittel, die zu gegebener Zeit Krankheiten bekämpfen und dafür sorgen, dass unser Körper seine Bedürfnisse auf die am besten geeignete Weise erfüllt . Daher schützt uns der Verzehr von Obst und Gemüse der Saison in der richtigen Menge, zur richtigen Zeit und auf die richtige Art immer besser vor Krankheiten.
Ich wünsche Ihnen viele gesunde Tage :)
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