Eine weitere häufig gestellte Frage meiner Klienten ... Und ich bin sicher, dass viele Psychologen dieser Frage schon einmal begegnet sind.
Ja. Wie lange muss der Klient zu den Sitzungen kommen? Wie lange werden diese Sitzungen dauern? Wird es nicht bald enden? Kann er nicht gleich eine Lösung anbieten? …
Es tut mir leid, aber Therapien können und können keine sofortige Lösung bieten. Egal mit wie vielen Problemen wir auf der Therapieliege sitzen, eine ganze Vergangenheit, Gegenwart und vielleicht auch Zukunft begleiten uns. Diese Teile können nicht ignoriert werden. Wir haben ein vergangenes Leben, auf dem viele der Probleme, Gedanken oder Gefühle basieren, die wir heute erleben. Leider ist es nicht möglich, in einer einzelnen oder mehreren 45-minütigen Sitzungen die Ursache unseres Problems zu verstehen und herauszufinden. Der Mensch ist dynamisch, wandelbar und jederzeit offen für Veränderungen.
Und der Therapieprozess ist ein sehr dynamischer Prozess, genau wie die menschliche Existenz. Unsere Probleme können manchmal aus Dingen bestehen, die sehr verletzend und angstauslösend sind und sofort gelöst oder beseitigt werden müssen. Aber der Therapieprozess ist wie eine Reise, die Anstrengung erfordert, Zeit für sich selbst erfordert und Verständnis und Entdeckung beinhaltet. Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf eine Reise, wir bereiten uns im Vorfeld fast tagelang darauf vor. Wir begeben uns auf eine Reise und erreichen unser Ziel, indem wir Pausen einlegen und uns eine gewisse Zeit nehmen. Therapie und Medizin sind wie diese Reise. Wenn wir anfangen, setzen wir uns ein Ziel und trainieren einmal pro Woche 45 Minuten lang dynamisch, um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt also keinen vordefinierten, konkreten Zeitpunkt für die Zusammenarbeit. – Für manche Klienten kann es von Vorteil sein, den Prozess einige Jahre lang fortzusetzen, für andere einige Monate. Ich empfehle den Klienten, dem Therapieprozess eine Chance von mindestens 3 bis 6 Monaten zu geben. Wie viele Sitzungen Sie abhalten, liegt jedoch bei Ihnen. Dies ist in einem Bereich möglich, in dem wir besprechen können, wie wir zusammenarbeiten können und wie lange die Sitzung dauern kann, je nachdem, was Sie erreichen möchten, sowohl eine Kurz- als auch eine Langzeittherapie.
Die Therapie bietet einen neutralen, sicheren und vertraulichen Raum, in dem Sie über das Problem, das Sie erleben, Ihre Erfahrungen oder die Gedanken, die Sie haben, sprechen können. Was denken Sie noch einmal über den Teufelskreis destruktiven Verhaltens, den Sie durchbrechen möchten, des Gefühls der Überforderung, des Gefühls der Hoffnungslosigkeit oder des Unglücks? Es bietet auch einen Raum, in dem Sie an dem arbeiten können, was vor sich geht.
Es bietet Ihnen die Möglichkeit, frei darüber zu sprechen, wie Sie Ihr Leben anders gestalten möchten, sich vielleicht selbst neu entdecken möchten und was getan werden kann, um diese Veränderungen zu erreichen.
Therapie ist persönlich für jeden. Der Therapieprozess funktioniert nicht bei jedem gleich und dauert nicht gleich schnell. Aber Sie entscheiden, wie viel Sie benötigen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, sich über die eigenen Ziele und Wünsche im Klaren zu sein, diese zu hören und in der Therapie zu besprechen.
Geben Sie also eine klare Dauer, Zeit oder Anzahl der Sitzungen an, wie lange Die Aussage, dass die Therapien anhalten, kann irreführend sein. Die Dauer der Therapie ist individuell. Es ist oft von Person zu Person unterschiedlich. Vielleicht hilft es diesem Prozess, sich die eigenen Fakten anzuschauen und sich ihrer bewusst zu werden, anstatt wie lange es dauern wird.
Was sagte Sokrates? „In der Tat ist ein Leben, das nicht untersucht wird, nicht lebenswert.“
Lasst uns weiterhin unser Leben untersuchen und von ihm hören.
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