Ernährung ist ein aktueller Wissenschaftszweig, der auf bestimmten Grundlagen basiert und auf dem jeden Tag neue Steine gelegt werden. Vom Moment unserer Geburt an gibt es in jedem Moment unseres Lebens Nahrung. Trends bei Lebensmitteln, die immer unsere Aufmerksamkeit erregen, ändern sich von Tag zu Tag und verwirren die Menschen manchmal. Lassen Sie uns gemeinsam die Regeln der Ernährung auf ein solides Fundament stellen und unser Wissen stets auf dem neuesten Stand halten.
Trend zum Schneiden von Brot
Beginnen wir mit der Idee von Brot aus unserem Leben zu entfernen, was der beliebteste Trend in der Ernährung ist. Sollte Brot in unserem Leben sein? Wie richtig ist es, es vollständig zu entfernen? Ist Brot wirklich schädlich? Werfen wir gemeinsam einen Blick darauf.
Brot und seine Derivate gehören zu den Lebensmitteln, die seit Jahrhunderten in unserer Tischkultur vertreten sind. Wenn es um Brot geht, fallen einem als Erstes Reis und Nudeln sowie Brotsorten ein. Allerdings gibt es eine breite Palette an Lebensmitteln, die Brot ersetzen können, von Haferflocken, die wir löffelweise essen, weil wir sie für gesund halten, über Suppe, die uns wärmt, von Kastanien, die für Winterabende unverzichtbar sind, bis hin zu Mais, der unseren Film begleitet Genuss und geröstete Kichererbsen. Natürlich vergessen wir auch Lebensmittel wie Gebäck, Gebäck, Pizza und Ravioli nicht. Ja, Weißbrot ist aufgrund des Mangels an Inhaltsstoffen weniger vorteilhaft für unseren Körper, aber Vollkorn-, Roggen- und Sauerteigbrot haben viele Vorteile. Menschen, die nicht an einer Krankheit leiden, sollten auf jeden Fall Brot in ihren Alltag integrieren.
Studien zufolge haben Personen, die ausreichend Kohlenhydratquellen zu sich nehmen, gesündere Ergebnisse und erreichen ihre Ziele viel leichter als diejenigen, die nicht konsumieren ihnen. Natürlich ist es an dieser Stelle sehr wichtig, die Portionen zu bestimmen, die den Bedürfnissen der Person entsprechen!
Es ist unsere Pflicht als Ernährungsberater, die Kohlenhydratquellen zu bestimmen, die für die Intelligenzentwicklung von großer Bedeutung sind das Baby während der Schwangerschaft, aus Gemüse, Obst, Brot und deren Derivaten, in Arten und Portionen, die dem Gesundheitszustand der Mutter entsprechen ... Unsere Zukunft gehört unseren Kindern. Um niedrige Intelligenzwerte zu verhindern, muss die Mutter angemessen und ausgewogen sein Die Ernährung während der Schwangerschaft ist eines der Hauptkriterien. Um das Gesamtbild zu kommentieren: Die Essgewohnheiten unserer Vorfahren und jeder Bissen, den sie zu sich nahmen, haben Einfluss auf unsere Zukunft. Wie seltsam es ist, angesichts von Fehlinformationen unterernährt zu sein und Fortschritte zu machen, wenn wir doch so große Verantwortung tragen. wahr?
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