In diesem Artikel: „Was verursacht soziale Phobie?“ Kann soziale Phobie behandelt werden? Wie lange dauert der Beratungsprozess? Ich werde versuchen, neugierige Fragen zu beantworten, wie z. B.:
Soziale Phobie kann als eine Situation zusammengefasst werden, in der Menschen übermäßige Angst verspüren, wenn sie eine neue Person treffen, sich unterhalten oder in eine neue Umgebung eintreten Kurz gesagt, ich weiß es in den meisten alltäglichen sozialen Situationen nicht. . Wenn Sie unter sozialer Phobie leiden, denken Sie wahrscheinlich, dass Sie von anderen beobachtet werden, dass Sie beurteilt werden, dass Sie sich für Ihre eigenen Handlungen in den oben genannten Situationen schämen oder gedemütigt fühlen, und Sie erleben diese Angst intensiv und chronisch. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass die Angst oder Furcht, die Sie verspüren, übertrieben oder irrational ist, Sie haben jedoch im Allgemeinen große Schwierigkeiten, sie zu überwinden. Wenn Sie eine negative Erfahrung gemacht haben, die Sie als erschreckend empfinden, kann es oft Tage oder Wochen dauern, bis Sie sich davon erholt haben. Darüber hinaus kann es aufgrund dieser intensiven Angst und Furcht, die Sie verspüren, häufig zu anderen Problemen kommen, die Ihre Krankheit begleiten, wie z. B. einem Rückgang des Selbstwertgefühls und einer Depression.
Symptome:
Menschen, die unter sozialer Phobie leiden Einzelpersonen neigen dazu, Umgebungen zu meiden, in denen sie kritisiert werden könnten oder Situationen, in denen sie bewertet werden. Der Hauptgrund dafür ist; Sie haben große Angst davor, in einer Umgebung zu agieren, die dazu führen könnte, dass sie gedemütigt, in Verlegenheit gebracht oder lächerlich gemacht werden. Es gibt auch körperliche Symptome, die mit diesem intensiven Stress einhergehen:
- Beschleunigung des Herzschlags
- Atemlosigkeit und Kurzatmigkeit
- Schwitzen
- Bauchschmerzen und Übelkeit
- Zittern
- Gesichtsrötung
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder sehr leises Sprechen
- Muskelverspannungen
- Steife Körperhaltung
- Mundtrockenheit
Diese sichtbaren körperlichen Symptome verstärken die Angst vor „Missbilligung“ zusätzlich. Mit dieser intensiven Angst, die sie erleben, machen sie sich tatsächlich zum Mittelpunkt und es entsteht ein Teufelskreis. Gleichzeitig treten diese Symptome auf Die starke Angst, die sie aufgrund der Bewältigung dieser Situation verspüren, verringert auch ihre Fähigkeit, mit dieser Situation umzugehen, und löst Ängste aus.
Störungen, die mit einer sozialen Phobie einhergehen:
Häufig begleitende soziale Phobie; Abgesehen von Panikstörungen, Zwangsstörungen und Depressionen können leider auch Suchtprobleme bei manchen Sozialphobikern auftreten, wenn sie sich mit Alkohol oder anderen Drogen selbst behandeln, um ihre Ängste zu reduzieren.
Ursachen:
Während die Forschung die Ursachen sozialer Angststörungen immer besser versteht, deuten einige Studien auf eine kleine Struktur im Gehirn hin, die Amygdala genannt wird Phobie-Symptome. Es wurde festgestellt, dass die Amygdala eine zentrale Region im Gehirn ist, die Angstreaktionen steuert und bei Menschen mit sozialer Phobie aktiver arbeitet.
Eine andere Studie ergab, dass soziale Phobie bei Verwandten ersten Grades das Risiko darstellt Die Wahrscheinlichkeit, diese Störung zu entwickeln, war doppelt so hoch wie bei anderen Menschen. Es zeigte sich ein sechsfacher Anstieg Mit anderen Worten: Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder eines Ihrer Geschwister sozialphobisch ist, erhöht sich Ihr Risiko, sozialphobisch zu sein, im Vergleich zu anderen Menschen um das Zwei- bis Sechsfache.
Misshandlung und stressiges Leben in der Kindheit gehören ebenfalls dazu die Risikofaktoren für die Entwicklung einer sozialen Phobie.
In welchem Alter beginnt sie?
Soziale Phobie beginnt normalerweise in der Kindheit oder frühen Jugend, also vor dem Erwachsenenalter. und entwickelt sich selten nach dem 25. Lebensjahr.
Beratungsprozess
Die am häufigsten angewandten Therapiearten im Beratungsprozess bei sozialer Phobie sind; Kognitive und Verhaltenstherapieund EMDRTherapiemodelle, die in jüngster Zeit weltweit und in unserem Land zur Verbesserung posttraumatischer Symptome eingesetzt werden, haben dies getan angewendet.
Mit der Kognitiven Therapie werden Einzelpersonen zu ihren körperlichen Reaktionen und negativen Gedanken befragt, die Angst verursachen, und es wird Unterstützung bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien dafür gegeben.
< Bei der EMDR-Therapie hingegen handelt es sich um eine Methode, mit der Menschen ihre emotionalen, physischen und negativen Überzeugungen über sich selbst beseitigen, die durch negative Lebenserfahrungen in der Vergangenheit verursacht wurden. Mit EMDR, also dem Modell zur Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen, wird der Einzelne gegenüber diesen negativen Lebenserfahrungen in der Vergangenheit desensibilisiert und wird außerdem dabei unterstützt, jetzt und in Zukunft funktionsfähiger zu werden.
Laut Forschung Soziale Phobie tritt bei jedem achten Menschen auf. Es handelt sich um ein sehr häufiges Gesundheitsproblem, mit dem eine Person in einem bestimmten Zeitraum ihres Lebens konfrontiert ist. Wenn die Person glaubt, dass ihre Lebensqualität durch diese Probleme beeinträchtigt wird, sollte sie unbedingt professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen, denn ohne Unterstützung kann das Problem viele Jahre anhalten.
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