Wir hören oder verwenden Zitronenmelisse oft als Tee in unserem täglichen Leben. Welche Vorteile hat es und wofür ist es gut? Lassen Sie es uns gemeinsam untersuchen.
Die aus Südeuropa stammende Zitronenmelissenpflanze; Sie ist auch als „Sweet Mary“ oder „Honigpflanze“ bekannt. Es wird als Tee oder Öl in Heilformeln verwendet, manchmal allein und manchmal zusammen mit anderen Pflanzen. Die Verwendung der Zitronenmelisse geht auf das 14. Jahrhundert zurück. Meistens; Es wird bei Magenproblemen, Verdauungsproblemen wie Blähungen und Blähungen eingesetzt. Außer dies; Es wird auch bei Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Zusätzlich; Es wird auch bei psychischen Störungen wie Depressionen, Aufmerksamkeitsdefiziten und Alzheimer eingesetzt. Da die Melissenpflanze eine beruhigende Wirkung hat, wird sie auch bei Schlafproblemen, Stress, Ängsten und Unruhe eingesetzt. Sie können Ihren Tee mit der Brühtechnik zubereiten. Mit anderen Worten: Nachdem man Zitronenmelissenblätter in heißes Wasser gegeben und etwa 4 Minuten gewartet hat, ist es trinkfertig. Nachdem Sie Ihren Zitronenmelissentee aufgebrüht haben, können Sie ihm Zitronenscheiben hinzufügen, um ihn zu würzen.
Was sind also die Vorteile von Zitronenmelisse, die in so vielen Bereichen verwendet wird?
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Einigen Studien zufolge ist Zitronenmelissentee hilfreich bei Angststörungen und hat sich als wirksam bei der Linderung von Reizbarkeit erwiesen.
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Einige Studien haben darüber berichtet dass bei gestillten Babys mit Koliken die Schreizeit des Babys durch das Trinken von Melissen- und Fencheltees während des Tages reduziert wird.
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Melisa-Tee hilft, die Schlafqualität zu verbessern. Es wird für Menschen empfohlen, die Probleme beim Einschlafen oder Schlafstörungen haben.
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Es stärkt die kognitiven Funktionen und die Konzentration.
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Es senkt den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes. Es hilft bei der Reduzierung. Allerdings ersetzt es natürlich nicht Ihr Medikament.
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Es ist wirksam bei der Stressreduzierung.
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Das ist es Wird zur Linderung von Magenbeschwerden wie Reflux und Verdauungsstörungen eingesetzt.
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Es ist wirksam bei der Reduzierung von Stress. p>
Natürlich in Neben den vielen Vorteilen sollte auch auf die Häufigkeit und Menge des Verzehrs geachtet werden.
Wer es nicht verwenden sollte: Schilddrüsenpatienten sollten es nicht verwenden, da es den Schilddrüsenhormonspiegel senkt. Obwohl es während der Schwangerschaft keine negativen Auswirkungen hat, sollten Sie dennoch Ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus Ich empfehle Menschen, die Medikamente einnehmen, vor der Verwendung von Kräutertees ihren Arzt zu konsultieren.
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