Wir sind mitten im Winter. Während wir uns aktuell in der Pandemie befinden und unsere Mobilität bereits deutlich nachgelassen hat, hat uns der Schneefall in noch mehr inaktive Tage getrieben. Das brachte mich sofort dazu, Nachforschungen anzustellen, und ich fragte mich, ob es möglicherweise einen Zusammenhang zwischen der Wintersaison und Gewichtsverlust gibt. Hier ist die Antwort.
Das Körpergewicht wird von vielen Dingen beeinflusst. Wie Alter, Geschlecht, körperliche Aktivität, Ernährungszustand, Klima, Geografie, Tageslichtstunden, kulturelle Unterschiede. Diese treten in unserem Körper wie ein Erbe unserer Vorfahren auf. Da wir hier das Klima einbezogen haben, ist es an der Zeit zu erklären, warum wir diesen Zusammenhang herstellen.
Seit der Antike kämpft die Menschheit gegen wilde Tiere und raue klimatische Bedingungen und alles, was sie gelernt hat, wurde verarbeitet in unsere genetischen Strukturen. Von damals bis in die heutige Zeit sind einige Dinge gleich geblieben. Das ist der Schutz vor Kälte.
Unsere Fettspeicher haben viele Funktionen im Körper. Um Energie zu spenden, uns mit fettlöslichen Vitaminen zu versorgen, den Körper vor Stößen zu schützen, vor Kälte zu schützen und mehr. Unser Körper ist so ein Selbstschutzsystem, dass er die Körperfettreserven erhöht, um bei kaltem Wetter seine eigene Temperatur aufrechtzuerhalten. Wir helfen dabei, indem wir uns im Winter weniger bewegen, weniger schlafen und uns im Vergleich zum Sommer kalorienreicher ernähren.
In einer Studie an Studentinnen in Japan nahm das Körpergewicht tendenziell vom Frühling zum Sommer ab. und zeigte eine Tendenz, von Sommer zu Winter zuzunehmen. Sie führten dies auf die Verringerung der täglichen Bewegungen und die Verkürzung der Schlafzeit zurück, es wurde jedoch kein signifikanter Unterschied festgestellt. Wir können sagen, dass der Grund dafür darin liegt, dass die Fettleibigkeitsrate in Japan bei 3,5 % liegt. Fettleibigkeit ist in diesem Land sehr selten.
Es wäre auch nützlich, es multizentrisch zu betrachten. In einer wissenschaftlichen Studie, die in Frankreich durchgeführt wurde und sieben ausgewählte Länder der nördlichen und südlichen Hemisphäre untersuchte; Es hat sich gezeigt, dass das Gewicht ab Beginn des Herbstes zunimmt und ab Ende des Frühlings abnimmt.
Das alles bedeutet nicht das; „Der Winter ist da, wir sind alle dazu verdammt, an Gewicht zuzunehmen.“ Es bedeutet nur, dass unsere Tendenz zunimmt Ich denke, es ist genauer. Wir nehmen bei vielen meiner Klienten in der Klinik weiter ab, egal ob Winter oder Winter. Sie können auch in der Wintersaison Gewicht verlieren, indem Sie sich richtig ernähren, sich mehr körperlich betätigen, gut und ausreichend schlafen und das Stressniveau kontrollieren. Einfach fragen. Wir haben den in unserer Genetik verankerten Codes den Krieg erklärt und machen weiter. Volle Kraft voraus!
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