Psychologen definieren Depression als eine Erkältung der Seele. Nach den Studien der Weltgesundheitsorganisation wird vorhergesagt, dass Depressionen in den 2020er Jahren nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen an zweiter Stelle unter den Krankheiten stehen werden, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigen.
Nun ja; Ist die Person, die sagt „Mir ist heute langweilig“ oder „Es ist regnerisch und kalt, mir ist langweilig.“ oder „Ich habe mit meinem Freund Schluss gemacht und ich bin sehr unglücklich …“ depressiv? Natürlich kann das bei uns allen so sein Ereignisse, Entwicklungen oder Neuigkeiten in unserem täglichen Leben haben, die uns demoralisieren. . Da es nicht möglich ist, dass unsere Stimmung tagsüber immer das gleiche Gefühl hat, wie eine gerade Linie, kann unser emotionaler Zustand traurig, glücklich, aufgeregt oder ängstlich usw. sein. Es ist zu erwarten, dass es zu Schwankungen kommen wird. Allerdings kann eine unglückliche Stimmung, die sich über 2 – 4 Wochen hinweg nicht ändert und das Anhalten dieser Stimmung ohne Schwankungen im Tagesverlauf, ein Zeichen für eine Tendenz zur Depression sein. Und wenn Sie während dieses Prozesses keine psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, kann sich diese Stimmung verschlechtern und zu einer Depression führen.
Depression ist nicht nur eine Krankheit, die Ihre Stimmung beeinträchtigt, sondern auch ein vielschichtiges körperliches Problem, das sich auf Ihren Schlafrhythmus, Ihre Ernährung, Ihre täglichen Aktivitäten, Ihr soziales Leben und Ihre Denkweise auswirkt. Wenn wir uns die Systeme ansehen, die von Depressionen betroffen sind, wird deutlich, dass sie sich nicht nur negativ auf unsere geistige, sondern auch unsere körperliche Gesundheit auswirken. Bei einer Depression ist zunächst Ihr Denksystem gestört. Die Situation, die mit einer unglücklichen Stimmung beginnt, verwandelt sich mit der Zeit in eine Depression. Während sich unsere Gedanken zunächst auf das Negative konzentrieren, verwandeln sie sich mit der Zeit in völlig negatives Denken. Für Sie; Ihre Vergangenheit und Gegenwart sind schlecht und die Zukunft ist hoffnungslos. Nichts, was Sie früher genossen haben, wird jemals wieder so schmecken wie zuvor. Es scheint, als wäre die ganze Welt gegen dich. Negative Gedanken reihen sich aneinander und wachsen wie ein Schneeball in deinem Kopf. Dann treten Appetit- und Schlafprobleme auf. Entweder isst man zu viel oder man verliert den Appetit und verliert schnell an Gewicht. Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, wachen früher auf als zuvor und können nicht wieder einschlafen. Der Weg zur Arbeit wird zur völligen Qual. Ihre täglichen Aufgaben, die Sie erledigen möchten, kommen Ihnen wie Berge vor. Sie haben Schwierigkeiten, mit der Arbeit zu beginnen oder sich auf die Arbeit oder den Unterricht zu konzentrieren. Auch die eigene Selbstfürsorge wird für Sie schwierig. Sie ziehen sich aus Ihrem sozialen Leben zurück, möchten die Anrufe Ihrer Freunde nicht beantworten und möchten fast den ganzen Tag zu Hause liegen. Vergesslichkeit beginnt, man vergisst einen wichtigen Termin oder ein Versprechen. Manchmal fällt es Ihnen schwer, sich an die Namen oder Erinnerungen von Menschen zu erinnern, die Sie lieben. Tatsächlich verliert das Leben manchmal seinen Sinn in deinen Augen und du fühlst dich so hilflos, dass dir sogar der Tod durch den Kopf geht.
Depressionen sind genau wie Krankheiten, die Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen und vor denen Sie durch eine Impfung geschützt oder durch eine frühzeitige Diagnose verhindert werden können. Auch Depressionen; Es handelt sich um ein psychisches Gesundheitsproblem, das mit der Hilfe und Psychotherapie eines Psychologen behandelt werden kann, während es sich noch im Stadium der unglücklichen Stimmung befindet, das ein oder zwei Wochen anhält (also in der Anfangsphase). Wenn wir uns gegen Grippe impfen lassen, um einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen, ist es äußerst wichtig, zur Vorbeugung bei einer unglücklichen Stimmung, die einige Wochen anhält, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen, um eine Depression zu vermeiden. So schützen Sie nicht nur Ihre geistige, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit. Denn Depression ist ein Feind, der nicht nur die Seele, sondern auch den Körper krank macht.
Lesen: 0
