Prüfungsstress stört die Entwicklung von Kindern

Die heutigen Lebensbedingungen sind so schwierig geworden, dass sich Teenager jetzt auf die Prüfung konzentrieren und sich Sorgen um die Zukunft machen müssen, anstatt sich zu verlieben, wenn der Frühling kommt. Mit der Einführung jährlicher Prüfungen in der zweiten Stufe der Grundschulbildung breitete sich diese Sorge über einen langen Zeitraum von drei oder sogar vier Jahren aus. Während sie versuchen, mit den körperlichen und sozialen Veränderungen zurechtzukommen, die die Pubertät mit sich bringt, beginnen sie schon früh mit der Prüfungsvorbereitung, von der sie glauben, dass sie ihr ganzes Leben beeinflussen werden, und verbringen ihre gesamte außerschulische Zeit in privaten Lehreinrichtungen Sie stehen schon in jungen Jahren vor einer langanhaltenden Stressphase. Obwohl ein gewisser Stress für den Erfolg notwendig ist, ist es schädlich, wenn der Stresspegel über das Maß hinausgeht, mit dem eine Person umgehen kann. Auch die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, nimmt mit zunehmendem Alter zu, und chronischer Stress, der zu Beginn der Adoleszenz beginnt und über einen längeren Zeitraum, beispielsweise drei Jahre, anhält, hat manchmal schädliche Auswirkungen auf die Entwicklung.

• Wenn Stress auf einem kontrollierbaren Niveau liegt, bringt er Erfolg

Stress ist nicht immer eine negative Situation. Da das Leben ständige Eingriffe erfordert, ist es auch notwendig, dass ein Mensch in der Lage ist, Stress zu ertragen. Wenn eine Person in eine Stresssituation gerät, stimuliert die Spannung, die sie verspürt, ihr sympathisches Nervensystem und löst eine Reihe von Emotionen und Verhaltensweisen aus, die wir Stressreaktionen nennen. Diese Reaktionen treten bei kurzfristigen Belastungen auf; Zusätzlich zu körperlichen Symptomen wie Herzrasen, schneller Atmung und Magenkrämpfen; Dabei handelt es sich um Gedanken, Einschätzungen, Ängste und Befürchtungen über die Situation, die es zu bekämpfen gilt. In manchen Fällen Angst p Wir ziehen uns zurück, planen, wie wir bestimmte Situationen bekämpfen und ergreifen Maßnahmen. Wenn wir beides nicht können und längere Zeit mit einer Stresssituation konfrontiert sind, passt sich unser Körper an die Belastung an.

Es kommt zu langfristigen Verspannungen, Schlafstörungen und Angstzuständen. Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, kommt es zu einer Phase der Erschöpfung und es können Beschwerden wie körperliche Erkrankungen, chronische Müdigkeit und eine verminderte Widerstandskraft des Körpers auftreten. Wenn wir es in diesem Rahmen betrachten, kann man sagen, dass Prüfungsstress zwei Dimensionen hat. Auch die kurzzeitige Aufregung, Versagensängste und begleitenden körperlichen Symptome kurz vor und während der Prüfung prägen den Prüfungsvorbereitungsprozess; Langfristige Angstzustände, Anspannung und Unruhe werden im Allgemeinen als „Prüfungsstress“ bezeichnet. Liegt er auf einem kontrollierbaren Niveau, ist Stress für den Erfolg notwendig und erhöht die Kampffähigkeit einer Person.

• Geben Sie Ihrer Aufregung während der Prüfung nicht nach

Die Aufregung und Angst, die Sie direkt vor der Prüfung verspüren, sind im Allgemeinen harmlos, wenn sie nur von kurzer Dauer sind. Tatsächlich kann sich die Aktivierung des sympathischen Nervensystems, das wir als Alarmsystem im Körper bezeichnen können, sogar positiv auf den Prüfungserfolg auswirken, da dadurch die Aufmerksamkeitsschärfe erhöht wird. In diesem Fall muss die Person lediglich Folgendes tun: Es konzentriert sich auf die Prüfungsfragen und nicht auf die Symptome der Erregung im Körper. Wenn Ihnen das gelingt, verschwindet die Aufregung von selbst. Wenn die Person dazu nicht in der Lage ist, Angst vor dem Scheitern hat oder sich mit den in ihrem Körper auftretenden Symptomen äußerst unwohl fühlt und ihre Aufmerksamkeit auf ihren eigenen Körper richtet; Der Stress nimmt zu und die Aufmerksamkeit wird abgelenkt.

• Familien sollten ihren Kindern vermitteln, dass es nicht das Ende ihres Lebens bedeutet, wenn die Prüfung nicht bestanden wird

Chronischer Stress tritt häufiger in der High School oder bei Kindern und Familien auf, die die Universitätsprüfung als eine Frage von Leben und Tod wahrnehmen. Die Vorstellung, dass es keine Zukunftshoffnung mehr gibt, wenn sie die Prüfung nicht bestehen, ist besonders für Grundschulkinder beängstigend. Diese Kinder sind deprimiert von dem Gedanken, dass sie keine Chance auf eine gute weiterführende Schule haben werden, wenn sie jahrelang nicht auf eine gute weiterführende Schule gehen können Chance an der Universität. Kleine Kinder verfügen nicht über alternative Denkfähigkeiten und können sich selbst nicht richtig einschätzen. Sie sind offener für Einflüsse aus der Umwelt. Bitte deine Eltern Erfolg ist ihnen wichtiger als alles andere. Sie denken vielleicht, dass sie ihre Liebe verlieren werden, wenn sie die Prüfung nicht bestehen. Deshalb können längere Stresszeiten, insbesondere im Grundschulalter, bei Kindern zu Schlaf- und Essstörungen führen; Es führt dazu, dass körperliche Erkrankungen wie Herz- und Magenbeschwerden sowie psychische Erkrankungen wie Depressionen häufiger auftreten. Während sich junge Menschen auf Prüfungen vorbereiten, sollten ihre prüfungsbezogenen Ziele nicht über ihre Bewältigungskraft hinausgehen. Familien sollten ihren Kindern nicht die Vorstellung vermitteln, dass sie keine Hoffnung für die Zukunft haben, wenn sie die Prüfung nicht bestehen. Unsere Kinder sind zu wertvoll, um sie an Prüfungsnoten zu messen.
 

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