Trauma ist eine Situation, in der eine Person aufgrund einer direkten oder indirekten Erfahrung körperlich oder geistig verletzt wird und von Emotionen wie Angst und Hilflosigkeit erschüttert wird. Traumata wecken bei der Person negative Emotionen, es sind Erinnerungen, die wir manchmal unterdrücken, um uns selbst zu schützen, und sie beeinflussen oft unsere Emotionen und Verhaltensweisen.
Neben plötzlichen Ereignissen können auch negative Erfahrungen, die Menschen über einen längeren Zeitraum erleben, Traumata verursachen. Nehmen wir zum Beispiel das Problem, dass Ihr Vater als Kind jeden Tag betrunken nach Hause kam. Als Ihr Vater eines Nachts betrunken nach Hause kam, hat Ihnen das als Kind vielleicht nichts bedeutet. Aber im Laufe des Prozesses kann es sein, dass Sie eine vernachlässigte Kindheit hatten oder Gewalt erlebt haben. In einem solchen Fall können sich Ihre Kindheitserinnerungen in traumatische Erinnerungen verwandeln. Viele Situationen wie das Miterleben eines Ereignisses, das Sie erschüttern wird, Missbrauch, häusliche Gewalt, Feuer, Unfall, Tod können ein Trauma verursachen.
Traumata haben langanhaltende Auswirkungen. Manchmal verursacht es große Veränderungen in Ihrem Verhalten, und manchmal können Sie die Auswirkungen auf Ihre Selbstwahrnehmung sehen. Selbst ein Trauma, das Sie als Kind erlebt haben, kann verheerende Auswirkungen auf Ihre sozialen und emotionalen Beziehungen haben. Da es darüber hinaus unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, verringert, fühlen wir uns in Stresssituationen schwach und machtlos und lassen angesichts von Problemen das Gefühl der Hilflosigkeit über uns kommen.
Um mit dem fertig zu werden Scheuen Sie sich nicht, über das Ereignis oder die Situation zu sprechen, wenn Sie ein Trauma erlitten haben. In einer solchen Situation spricht die Person nur ungern, um sich vor den verheerenden Auswirkungen des Traumas zu schützen, entfernt sich von Menschen, zieht sich zurück, möchte sich nicht an das Ereignis erinnern oder etwas davon sehen und neigt möglicherweise sogar dazu, es zu verdrängen und ignoriere das Ereignis. Einsamkeit führt dazu, dass Sie Ihre Gedanken hören, und Sie können die Situation in ein unauflösbares Loch in Ihrem Kopf verwandeln. In solchen Fällen ist es besser, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen nahe stehen. Darüber hinaus wird die Unterdrückung der traumatischen Erinnerung den Heilungsprozess nur verlängern.
Die Bewältigung Ihres Traumas kann für Sie sehr schwierig oder schwerer sein, als Sie denken. Treten Sie in einer solchen Situation nicht zurück und erinnern Sie sich daran, dass Sie diese Situation rechtzeitig überwinden werden. Vielleicht wird es nicht sofort passieren, aber Mit der Zeit werden Sie die Auswirkungen Ihres Traumas los.
Wenn Sie an der Situation, in der Sie sich befinden, nichts ändern können, können Sie sich in einem professionellen Umfeld langsam öffnen und Ihre Traumata loswerden ein Psychologe. Es ist möglich, während des Therapieprozesses eine andere Perspektive zu gewinnen und die Auswirkungen des erlebten traumatischen Ereignisses aus Ihrem Leben zu entfernen. Wichtig ist, dass Sie die richtige Hilfe und Menschen um sich haben, die Sie verstehen.
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