Jeder Mensch hat bestimmte Verhaltensweisen, die er von der Person vor ihm erwartet. Eltern
erwarten von ihrem Kind, dass es gute Noten bekommt und sein Zimmer aufräumt. Ehepartner erwarten gegenseitige Unterstützung. Erwachsene warten darauf, nach ihrem Status gefragt zu werden. Kinder erwarten von ihren Eltern, dass sie Spielzeug kaufen. Wenn heute unser Geburtstag ist, erwarten wir eine Feier
. Ist die Erwartung also nur auf diese beschränkt? Schauen wir etwas genauer hin.
Wenn wir in den Himmel schauen und der Himmel dunkel und bewölkt ist, erwarten wir, dass es bald regnen wird
. Zu Beginn des Juni erwarten wir, dass das Wetter wärmer wird. Manchmal werden diese Erwartungen
erfüllt, manchmal nicht. Während sich die Emotionen, die wir
in den Erwartungen zeigen, die erfüllt werden, ändern, ist es wahrscheinlich, dass wir Ärger oder Enttäuschung empfinden, wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden.
Besonders die Wut, die wir gegenüber Kindern empfinden, kann dies sein Dies liegt daran, dass unsere Erwartungen
an sie nicht erfüllt werden. Das Kind, von dem wir erwartet hatten, dass es eine gute Note bekommt
bekam nicht die Note, die wir erwartet hatten, das Kind, von dem wir erwartet hatten, dass es früh ins Bett ging
hat die Zeit überschritten, das Kind lief trotzdem weiter
Wir erwarteten von ihm, dass er ruhig war, wenn wir Kopfschmerzen hatten. Dies sind alles Situationen, die uns wütend machen und dazu führen, dass wir
Wut auf das Kind spiegeln.
Schauen Sie, wenn Sie sich unglücklich und unruhig fühlen; Was hatten Sie erwartet/was
wollten Sie passieren/was wollten Sie passieren? Sag sie laut. Erkennen Sie den Grund für die Emotionen, die Sie empfinden, und warum Ihre Erwartungen enttäuscht wurden. Waren Ihre Erwartungen
realistisch? Waren die Aussichten möglich? Ist der andere
in der Lage, das zu erfüllen, was wir von ihm erwarten?
Nicht jede Wut, nicht jede Enttäuschung wird durch unrealistische Erwartungen verursacht, sondern
unsere unrealistischen Erwartungen machen uns wütend und/oder enttäuscht
kann entstehen. Diese Wut, die wir empfinden, kann auf eine Weise zum Ausdruck kommen, die andere verletzt.
Frustration kann uns verletzen. Ich denke, wir können diesen Ärger und diese Enttäuschungen reduzieren, indem wir unsere Erwartungen realistischer halten. Dies können wir am besten erreichen, indem wir unser Bewusstsein für dieses Thema schärfen
. Wir können.
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