Unser grundlegender Wunsch ist es, glücklich zu sein!
Als Gesellschaft streben wir immer nach dem Gefühl des „Glücks“ und führen unterschiedliche Verhaltensweisen und Aktivitäten in diese Richtung aus. Jeder Weg zum Glück ist anders; zum Beispiel Hobbys, Aktivitäten, Tagesabläufe, Arbeiten, Sport treiben, Essen, Einkaufen, Lesen usw.
Lernen Sie den Glücksspender kennen: Phenylethylamin (PEA)
Phenethylamin (Phenylethylamin); Es kommt im Nervensystem von Säugetieren vor und fungiert als neuromodulatorischer Neurotransmitter. Also; Es handelt sich um eine organische Verbindung, die notwendig ist, damit jedes Verhalten, das wir körperlich und emotional ausführen, zum Vorschein kommt und effektiver fortgesetzt werden kann. Das wichtigste Merkmal, das wir kennen, ist, dass es eine „glückliche“ Eigenschaft hat!
Wie glücklich macht der Konsum von Schokolade?
Wenn wir uns zum Beispiel emotional sehr gut fühlen; wenn wir aufgeregt sind, wenn wir uns verlieben, wenn wir uns fühlen Wenn Sie aus irgendeinem Grund Liebe empfinden, wird diese Substanz (PNA) in größerem Umfang von unserem Gehirn produziert. Wenn der PNA-Spiegel ansteigt, kommt es zu einem Anstieg der Spiegel von Glückshormonen wie Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Neuroadrenalin, und diese beginnen zu wachsen mehr produziert werden. Dies wurde als sehr großer Vorteil für uns angesehen!
Unter den heutigen Bedingungen; Es ist mittlerweile durchaus üblich, diesen Stoff über die Nahrung aufzunehmen, insbesondere über Schokolade!
Wie effektiv ist es, durch den Verzehr von Schokolade Glücksstoffe und Hormone zu produzieren?
Phenylethylamin; Lebensmittel Es kann nicht genügend Wirkung zeigen, wenn es über den Körper in den Körper aufgenommen wird. Weil Phenylethylamin; Es zerfällt im Verdauungssystem sehr schnell und kann sich daher nicht gut mit dem Blut vermischen und seine Kontinuität aufrechterhalten. Man kann sagen, dass es nicht so effektiv ist, Schokolade als Glücksbringer zu betrachten, wie es scheint.
Methode für Glück; TRAINIEREN!!
Wenn wir unseren PNE-Spiegel im Blut erhöhen wollen, sollten wir uns für „Sport“ entscheiden.
Wenn Sie Ihr Glücksniveau steigern möchten Möglicherweise ziehen Sie es vor, regelmäßig Sport zu treiben, anstatt Schokolade zu konsumieren.
Wenn Sie Sport treiben, erhöht sich nicht nur der PNE-Wert; Auch andere Glückshormone wie Endorphine, Serotonin und Adrenalin nehmen zu.
Endorphine sind morphinähnliche Substanzen, die vom Körper produziert werden. Der Grund dafür, dass wir anfangen, Freude daran zu haben, wenn wir Sport treiben, sind die Glückshormone und Morphin. wie Substanzen.
Neuroadrenalin hingegen ist ein sehr wirksames Hormon zur Steigerung des Optimismusgefühls, zur Steigerung des Selbstvertrauens und zur Steigerung der Extrovertiertheit!
Das ist bekannt dass die Serotoninproduktion bei körperlicher Betätigung zunimmt.
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