* Gicht ist eine Gelenkerkrankung
Gicht, definiert als „Krankheit der Reichen“, die durch den übermäßigen Verzehr von rotem Fleisch und tierischem Eiweiß verursacht wird, ist eine Gelenkerkrankung. Sie tritt meist bei Männern über 40 auf. Sehr selten kann es bei älteren Frauen nach der Menopause auftreten. Gicht kann auch andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Hyperlipidämie verursachen. Es hat seinen Platz.
* Gicht entsteht durch überschüssige Harnsäure in unserem Körper
Harnsäure ist eine Zerstörung, die als Folge der Verdauung auftritt Lebensmittel, die Purine enthalten, kommen in unserem Körper vor und kommen im Blut jedes gesunden Menschen vor. ist das Produkt. Überschüssige Harnsäure im Blut reichert sich in den Strukturen in und um die Gelenke an und verursacht dort Entzündungen. Es tritt in Form von Schmerzen, Empfindlichkeit, Rötung und Schwellung in den Gelenken auf.
* Warum steigt die Harnsäure im Blut an?
Aufgrund von Übermäßige Produktion von Harnsäure und geringe Ausscheidung über die Nieren. Dies kann durch eine übermäßige Aufnahme von Purinen, die im Körper in Harnsäure umgewandelt werden, mit einigen Nahrungsmitteln verursacht werden.
*Männer sind 20-mal betroffen Höher gefährdet als Frauen
Diejenigen, bei denen das Risiko einer Gichterkrankung besteht;
- Diejenigen mit einer familiären Vorgeschichte von Gicht,
- Diejenigen, die konsumieren Sie zu viel purinreiche Lebensmittel,
- Diejenigen, die zu viel Alkohol konsumieren,
- Diejenigen, die übergewichtig sind,
- Diejenigen, die sich einer Operation unterzogen haben (sogar a Ein einfacher Eingriff wie die Zahnextraktion kann dazu führen.)
- Diejenigen, die eine plötzliche und schwere Erkrankung hatten,
- Diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterzogen haben,
- Diejenigen, die Diuretika verwenden , (Diuretika sind Medikamente, die dem Körper Flüssigkeit entziehen)
*Es ist die schmerzhafteste aller Arten von Rheuma
Gicht Wenn nicht eingegriffen wird, kann es zu einer Erkrankung kommen. Verursacht starke Schmerzen. Meist ist der große Zeh betroffen. Darüber hinaus können Gelenke wie Ellenbogen, Knie und Handgelenke betroffen sein. Bei verzögerter Behandlung werden Gelenke und Nieren geschädigt und es können sich Nierensteine bilden.
* Wie behandelt man?
- Diät
- Medikamente
- Operation (sehr selten)
* Gichtanfall Aspirin sollte während der Behandlung niemals verwendet werden.
Aspirin, das als Allheilmittel gilt, ist bei Gicht nicht hilfreich und kann sogar schädlich sein. Es reichert das saure Milieu in unserem Blut an, verringert die Harnsäureausscheidung über die Nieren und löst Gichtanfälle aus. Ebenso können alle Medikamente, die das Blutmilieu übersäuern, diese Krankheit auslösen.
*Die am häufigsten empfohlene Diät bei Gicht
Es handelt sich um eine purinarme Diät Diät. Diese Diät stellt sicher, dass Lebensmittel, die zur Produktion großer Mengen Harnsäure führen, in Maßen verzehrt werden.
EMPFEHLUNGEN
1. Beschränken Sie purinreiche Lebensmittel
Purinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Geflügel sollten während akuter Anfälle nicht verzehrt werden. Sobald die akuten Anfallphasen vorüber sind, können diese Nährstoffe in kleinen Mengen (60 g/Tag) verabreicht werden. Milch, Käse und Eier sind die besten Proteinquellen in einer purinarmen Ernährung. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger Lebensmittel mit niedrigem und hohem Puringehalt.
- Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt, die für die Gicht-Diät geeignet sind:
- Früchte – (insbesondere Kirschen und Erdbeeren)
- Gemüse (außer den unten genannten)
- Getreide
- Weißbrot/Cracker (nicht nur Weizen)
- Reis
- Getreide und Getreideprodukte
- Alle Käsesorten
- Lebensmittel mit hohem Puringehalt, die nicht für die Gicht-Diät geeignet sind:
- Innereien (wie Leber, Niere, Kutteln, Herz, Zunge…)
- Übermäßig rotes und weißes Fleisch
- Fisch und Meeresfrüchte
- Erbsen, Linsen, Bohnen, Spinat und Hülsenfrüchte
- Hefespeisen
- Pilze
- Spargel
2. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Da Alkoholkonsum auch den Harnsäurespiegel erhöhen kann, sollte Alkohol nicht oder nur in begrenzten Mengen konsumiert werden.
3. Halten Sie Ihr Idealgewicht
Unbewusste Diäten können zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen.
4. Trinken Sie viel Wasser
Sie sollten viel Wasser trinken, um zu verhindern, dass Harnsäure ausgeschieden wird und sich im Gewebe ansammelt.
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